創(chuàng)業(yè)養(yǎng)生經(jīng)

　　創(chuàng)業(yè)，這個(gè)辭藻應(yīng)該附屬于年輕人，84歲的王永碩卻在20多年前退休后，利用自己積累的技術(shù)經(jīng)驗(yàn)，搞起了創(chuàng)業(yè)，不僅獲得了經(jīng)濟(jì)效益，還獲得了身體的財(cái)富，并悟出了一套獨(dú)特的創(chuàng)業(yè)養(yǎng)生經(jīng)，抓住這一商機(jī)，他開(kāi)啟了自己的事業(yè)之門(mén)。

　　創(chuàng)業(yè)之樂(lè)：無(wú)三高和心腦疾病

　　原是做航空特種設(shè)備技術(shù)的王永碩，退休后失落感油然而生，工作時(shí)猶如馬達(dá)般忙碌，而退休后的清閑讓他少了生活的動(dòng)力。"可能是忙慣了，一下輕松了還不習(xí)慣，想做點(diǎn)什么，經(jīng)過(guò)冷靜的思考，我豁然認(rèn)識(shí)到，只有繼續(xù)奮斗不止，老有所好，老有所用，才能老有所樂(lè)，延年長(zhǎng)壽。利用自己的專(zhuān)業(yè)之長(zhǎng)，開(kāi)發(fā)行銷(xiāo)對(duì)路的新產(chǎn)品。"王永碩回憶當(dāng)時(shí)的想法，沉浸在一種幸福感之中。上世紀(jì)80年代中期王永碩在《中國(guó)包裝報(bào)》上獲悉，全國(guó)中小型紙箱生產(chǎn)廠家有七八千家，急需小型紙箱烘干機(jī)，也許這是個(gè)創(chuàng)業(yè)的商機(jī)。經(jīng)過(guò)充分的調(diào)查和技術(shù)的準(zhǔn)備，王永碩在1987年底，先后研制成功了電熱、蒸汽兩種能源的熱風(fēng)循環(huán)紙箱烘干機(jī)。投入市場(chǎng)后，受到了用戶的青睞，帶來(lái)了社會(huì)和經(jīng)濟(jì)的效益，也豐富了他的退休生活，活動(dòng)了大腦，預(yù)防了心血管疾病的發(fā)生。到目前為止，王永碩體檢的各項(xiàng)指標(biāo)合格，無(wú)三高和心腦血管疾病，全都得益于創(chuàng)業(yè)帶來(lái)的樂(lè)趣。

　　寫(xiě)作之樂(lè)：一生真情凝聚筆端

　　創(chuàng)業(yè)有了成效，報(bào)社也找上了門(mén)，他感到了事業(yè)有了希望。王永碩談道："上世紀(jì)90年代，《中國(guó)包裝報(bào)》和《中國(guó)包裝工業(yè)》雜志，都來(lái)信要我給他們寫(xiě)稿，我先后寄去了兩篇關(guān)于專(zhuān)業(yè)技術(shù)的稿件，很快刊登了出來(lái)，那對(duì)我來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的鼓勵(lì)。從此，我愛(ài)上了寫(xiě)稿，分享技術(shù)，也享樂(lè)生活。后來(lái)稿件刊發(fā)越來(lái)越多，被聘為了特約撰稿人，十多年間，共寫(xiě)了100余篇稿件，還曾獲獎(jiǎng)。年滿80后，精力有限，便辭去了撰稿人的工作，執(zhí)筆寫(xiě)起了自傳——《難忘的記憶》，把人生長(zhǎng)河中許許多多的往事，不管美與丑，喜與憂，是與非，趁這顆心還在跳動(dòng)，真實(shí)地凝聚筆端，目前完成了4萬(wàn)余字的回憶，希望在余生能完成。"王永碩一邊經(jīng)歷，一邊回憶，然后記錄、分享，那種幸福感讓他有了新的目標(biāo)，心情暢快，腿腳靈活，快步行走，從不喘氣。

　　養(yǎng)生之樂(lè)：健身運(yùn)動(dòng)持之以恒

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，這是人生的真諦。王永碩84歲的身體卻有著中年人的干勁。他說(shuō)："我經(jīng)常參加家務(wù)勞動(dòng)和體育鍛煉，養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣。生物鐘形成了慣例，定時(shí)起床，中午不午休，晚上睡眠好。早上一般七點(diǎn)起床，起床后，從頭到腳做健身操，鍛煉30分鐘，這是我根據(jù)自己掌握的知識(shí)，自創(chuàng)的一套按摩操，從頭部按摩太陽(yáng)穴、眼角、耳根等穴位各16次，然后做扭頭運(yùn)動(dòng)左右各16次，防止頸椎炎；第三節(jié)收腹挺胸伸直腰板30秒，防止駝背；第四節(jié)左右旋轉(zhuǎn)兩手臂、擴(kuò)胸各32次；最后一步最為關(guān)鍵，插腰，左腳邁一小步，吸氣，一定盡可能的吸，收回腳，吐氣時(shí)可吼出聲來(lái)，訓(xùn)練肺活量，增加肺部的彈性。做完操后，就做些家務(wù)瑣事。家里不管啥東西壞了，都是我修，以前學(xué)的專(zhuān)業(yè)就是航空設(shè)備技術(shù)，所以家電維修也能輕松搞定。平時(shí)也愛(ài)騎自行車(chē)出行，晚上在院內(nèi)快步行走2公里，繼續(xù)鍛煉身體。吃飯不挑食、不暴食、不喝酒、不吸煙。能吃、能睡、能干，身體肌肉飽滿。老戰(zhàn)友都說(shuō)我是國(guó)防身體，經(jīng)得起考驗(yàn)。"

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