2024年張德芬的語錄35條

　　孩子其實(shí)是天使，是來幫助我們發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的傷口的，而教育，說穿了，也就是一件閉上嘴，抬起腳，把你希望孩子擁有的人生演示給他看的事情，孩子是這個世界上最偉大的模仿秀選手。下面是小編給各位讀者分享的張德芬的語錄35條,大家快來看看吧。

1、記得，每個發(fā)生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包得很難看。如果你能帶著信心，給它一點(diǎn)時間，耐心，細(xì)心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好，而且是精心為你量身打造的禮物。

2、當(dāng)你情緒化地指責(zé)別人時，一定是自己內(nèi)心有過不去的負(fù)面情緒。也許是羞愧、自責(zé)，也許是不甘、委屈，也許是恐懼，也許是害怕丟臉、害怕失去……總之，好好去面對自己這些情緒，再去和那個應(yīng)該被指責(zé)的人溝通，效果會更好。別讓別人為你自己該負(fù)責(zé)的情緒買單。

3、脾氣暴躁的人是因?yàn)閮?nèi)心太脆弱，傲慢的人是因?yàn)閮?nèi)心太自卑，怕吵的人是因?yàn)閮?nèi)心不安靜。這個世界是我們內(nèi)心的縮影，修心為上。

4、碰到不喜歡的事情時，接納它，面對它，處理它，放下它，自在輕安！

5、一群刺猬在寒冷的冬天圍繞在一起，為了取暖，他們越來越靠近�？墒翘�接近時會刺到對方，為了避免疼痛，又逐漸散開，卻失去擠在一起的好處，而再度冷得發(fā)抖。于是又慢慢靠近，這個過程循環(huán)幾次后，他們終于找到最舒適的距離，既不會太冷，也不會刺痛彼此。

6、你明明有如此豐富的內(nèi)在世界，卻那么在意外面的人怎么看你、評價你。面子真的那么重要嗎？就像魯米說的：你生而有翼，為何爬行？

7、我們追求的到底是什么？什么是世界上所有人都想要的東西？錢——當(dāng)然，誰不想要？權(quán)力——顯然是很多人追求的目標(biāo)！啊，我們還要健康。當(dāng)然，除此之外，每個人都在追求愛和快樂。

8、如果有人以你不喜歡的方式持續(xù)的對待你，那一定是你允許的，否則他只能得逞一次�！�—張德芬

9、看盡千山萬水絢麗歸于平淡的躊躇關(guān)頭 面臨悲歡離合喜怒哀樂 唯有抱持關(guān)照內(nèi)心并惜福感恩的心態(tài) 一切的真相才會自動還原 水落石出�！�—張德芬《遇見未知的自己》

10、所有的人事物都是你內(nèi)在的投射，就像鏡子一樣地反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動你的時候，記得，要往內(nèi)看�？纯醋约耗膫�地方的舊傷又被碰觸了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要白費(fèi)能量在那些外在的、不可改變、不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個調(diào)和整理，然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。

11、不管你有多愛他（她），多余的擔(dān)心是最差的禮物，不如給他（她）祝福！ ——張德芬《遇見未知的自己》

12、嫉妒總是從羨慕開始，羨慕別人有，而你沒有。羨慕之余，再加上一點(diǎn)怨懟，就變成了嫉妒心。如果只是單純的艷羨、仰慕，還不至于構(gòu)成嫉妒。為什么會有怨懟呢？多半來自競爭和比較的心理。

13、發(fā)泄、逃避、壓抑都不是面對……所謂面對，就是全然地去經(jīng)歷它……在每天生活當(dāng)中，如果有人事物勾起了你的負(fù)面情緒，當(dāng)時在你的身體層面，一定有一個對應(yīng)的地方會不舒服。所謂情緒，其實(shí)是我們身體對思想的一個反應(yīng)。所以，當(dāng)它升起的時候，與其把注意力放在外面激起你情緒的人事物上，不如把注意力拉回來，放在自己身上——身體上！……全然的經(jīng)歷就是允許那個不舒服存在，把你的呼吸帶到那里去，試著和那種不舒服的感覺在一起。

14、痛苦是成長最好的肥料，感謝老天不斷造就我，讓我一層層地脫落自己虛假的外殼——那些不是我的東西。

15、每個人有權(quán)利用他想要的方式對待你，無論他是你的什么人，或你曾經(jīng)對他施與什么恩惠。如何回應(yīng)他們的對待是你的事。在情緒上接納一切，但你可以據(jù)理力爭、甚至離開。就是不要被激怒，否則你就是一個沒有力量的孩童。

16、我看見我在尋求被背叛的痛苦感受，我全身心的接納這種感受，并放下對他的需要�！�—張德芬

17、當(dāng)你在感情上自給自足，不再仰賴男人給你糖果，讓你感覺飄飄然，拿愛情當(dāng)上癮藥物時，你就修成正果了。這要經(jīng)過很多的痛苦、失敗、折磨、臣服、回觀、自省才能達(dá)到。

18、我們?nèi)怂�以有受苦的根源就是來自于不清晰自己是誰，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我們的東西！

19、溫暖的地方總是讓人留連忘返，尤其是對于感覺寒冷的心�！�—張德芬

20、親愛的，外面沒有別人，只有自己�！�—張德芬

21、不管你有多愛他（她），多余的擔(dān)心是最差的禮物，不如給他（她）祝福！《遇見未知的自己》

22、不要期待一個人會出現(xiàn)在你的生命中，滿足你所有的心理需求，從此你就不再寂寞了。沒有這回事�！队鲆娢粗�的自己》

23、你不是你的工作，你不是你的表現(xiàn)，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不到你那個內(nèi)在的真我，看清楚小我的虛假認(rèn)同。《遇見未知的自己》

24、親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來的結(jié)果�！队鲆娢粗�的自己》

25、讓我們心理上受苦的，不是事情本身，而是我們對事情的想法和圍繞著這個事情所編造的故事�！队鲆娢粗�的自己》

26、為什么我們越長大，越孤單，越不安，越不快樂？因?yàn)槲覀冊谧非罂鞓返倪^程中，離真實(shí)的自己越來越遠(yuǎn)了�！吨赜鑫粗�的自己》

27、為我們的親人擔(dān)心，其實(shí)是一種不負(fù)責(zé)任的加害行為�！队鲆娢粗�的自己》

28、我們?yōu)樽约旱囊庾R，帶入了更多的覺知。就像我們的眼睛，雖然可以有很廣的視野，但我們的注意力其實(shí)只是聚焦在前方很狹窄的范圍�！队鲆娢粗�的自己》

29、一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動而已，它回來，就一定會走�！队鲆娢粗�的自己》

30、在現(xiàn)實(shí)的沖擊下，我們產(chǎn)生了幻覺，誤以為我和我的身體與這個時間是分離的。為了尋找自我感，我們就發(fā)展出了小我，在這個世界上抓取所有我們能抓取到的東西，好證明自己的存在。《遇見未知的自己》

31、成功沒什么了不起，經(jīng)得起失敗才叫厲害！

32、每個靈魂來到這個世界都是獨(dú)立的，每個人也都在遵循自己既定的人生旅程，走自己的人生道路。當(dāng)你的能量跟任何一個人牽扯不清的時候，你都不會快樂，不管那個人是你的配偶、孩子，還是你的父母。

33、很多人說沒有人生目標(biāo)，沒有前行的斗志，那么現(xiàn)在就開始想一想：五六十歲的時候你要做什么，變成什么樣的人？為了夢想，你舍不舍得丟下安逸的生活，去追隨自己的心？我的經(jīng)驗(yàn)是：當(dāng)你做你喜歡的事情的時候，你永遠(yuǎn)會表現(xiàn)得最好，才能活出真正的自己。

34、每個人都在追求愛，喜悅，和平，可為什么幾乎人人落空？因?yàn)�，你失落了真�?shí)的自己。

35、有人問，我要如何擁有一顆謙卑的心？我覺得，當(dāng)我們能夠信任有一個更高的力量，會給我的生命最好的安排；當(dāng)我們能夠?qū)γ篮玫臇|西心懷感恩，對顯得不那么美好的東西放下抗拒，就能在內(nèi)心升起謙卑。而一顆謙卑的心，會讓我們與生命源頭連結(jié)，會給我們的生命帶來全新的可能。

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