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個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)
我們從一些事情上得到感悟后，可以尋思將其寫進(jìn)心得體會(huì)中，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標(biāo)更加明確。是不是無(wú)從下筆、沒(méi)有頭緒？以下是小編整理的個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大�；仡櫾谟�(xùn)練中承受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于是時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的項(xiàng)目，經(jīng)過(guò)這次培訓(xùn)讓我明白了很多，也讓我成長(zhǎng)了很多，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了，一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達(dá)了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)幑、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自已命為“亮劍隊(duì)”，隊(duì)歌是—呵呵，暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，剛選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)黃總擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開(kāi)始了。任務(wù)都是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成，一開(kāi)始大家流露出迷茫，不知所措，期間有個(gè)別伙伴開(kāi)始私下交流，而犯規(guī)，害的我們水被倒出，后面在時(shí)間緊迫的情況下，大家開(kāi)始想辦法挽救，最后經(jīng)過(guò)大家的努力，完成了次項(xiàng)目，雖然我們沒(méi)有拿第一，我們努力過(guò)。
經(jīng)過(guò)時(shí)間的流失，我們一個(gè)個(gè)的項(xiàng)目都完成了，最讓我刻骨銘心的事情了“畢業(yè)墻”短短的幾分鐘內(nèi)每個(gè)人都要翻過(guò)大約4米且垂直墻，這是一個(gè)必須經(jīng)過(guò)整個(gè)團(tuán)體集體的力量來(lái)完成的，我自愿當(dāng)?shù)年?duì)長(zhǎng)，雖然在過(guò)程中我和另外一位伙伴受了懲罰，在這我要感謝給我們當(dāng)人梯，上面拉的伙伴們，沒(méi)有你們的肩膀支撐，付出我們是不能完成次項(xiàng)目的，活動(dòng)結(jié)束后，所以的伙伴們都為自己的團(tuán)隊(duì)的精彩表面鼓掌，歡呼。那一刻的場(chǎng)面激動(dòng)人心。
我們的實(shí)際工作，也是如此。一個(gè)部門、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的能力的特長(zhǎng)就應(yīng)該能夠取長(zhǎng)補(bǔ)短的，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能健康向前發(fā)展，對(duì)企業(yè)的發(fā)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不可能取得企業(yè)的發(fā)展的。相信大家都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的'困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。體驗(yàn)——回顧——提升——償試的學(xué)習(xí)方法是值得深究的，在今后的工作中也要時(shí)刻給自已一個(gè)明確的目標(biāo)，為自己的目標(biāo)而努力，讓自己能真正的融入我們的團(tuán)隊(duì)中。只要大家時(shí)刻銘記我們就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，相信公司亦能贏來(lái)嶄新的明天!
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮眉飛色舞地方交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō)，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì); 有的說(shuō)，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說(shuō)，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)非常豐富，總結(jié)起來(lái)：拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自已卻從未真正了解的力量。
個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2
笑翻天樂(lè)園的兩天兩夜拓展訓(xùn)練活動(dòng)結(jié)束了。不知是否是上天故意考驗(yàn)我們，廣州迎來(lái)了高氣溫，太陽(yáng)也份外的賣力，天空不見(jiàn)一絲云彩，對(duì)于習(xí)慣了空調(diào)和陰涼的我們來(lái)說(shuō)，真的是巨大的挑戰(zhàn)。
這次的拓展訓(xùn)練可以用“驚心動(dòng)魄”，“激動(dòng)人心”，“寓教于樂(lè)”來(lái)形容。它帶給我的不僅僅是與未來(lái)需要并肩作戰(zhàn)的隊(duì)友的認(rèn)識(shí)和了解，更多的是團(tuán)隊(duì)意識(shí)的加強(qiáng)。“空中鋼絲”、“背摔”、“盲行”、“畢業(yè)墻”和“合作建橋”等各種訓(xùn)練項(xiàng)目，無(wú)一不帶給我深深的啟示甚至是心靈的震撼。閉上眼睛，回想之前經(jīng)歷過(guò)得兩天兩夜，一切都?xì)v歷在目。
團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員都很重要。團(tuán)隊(duì)由個(gè)人組成，個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮著各自的作用，因此個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的地位也是不同的，有領(lǐng)導(dǎo)者，也有被領(lǐng)導(dǎo)者。俗話說(shuō)得好，“千軍易得，一將難求”，回想拓展訓(xùn)練中，有多少次是因?yàn)闆](méi)有真正的領(lǐng)導(dǎo)來(lái)規(guī)劃和組織我們團(tuán)隊(duì)的行為，才導(dǎo)致了最終的失敗。領(lǐng)導(dǎo)重要，但是作為被領(lǐng)導(dǎo)者，完成自己的份內(nèi)職責(zé)也同樣重要。
同時(shí)，有領(lǐng)導(dǎo)才能的你，或許要面臨被領(lǐng)導(dǎo)的地位，這也需要你能夠沉下心來(lái)去完成一些工作，去接受他人的領(lǐng)導(dǎo)完成一些目標(biāo)，或許所采用的方法你并不認(rèn)同。但是，只要你是一個(gè)想當(dāng)將軍的兵，你就是一個(gè)好兵。切不可只想當(dāng)將軍，而不想做小兵了。團(tuán)隊(duì)成員都很重要。
所以，拓展的所有培訓(xùn)項(xiàng)目無(wú)一不體現(xiàn)這團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)，空中單杠時(shí)，我不可能放心的攀上9米高柱，縱身躍起抓向單杠；如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)，盲行時(shí)，我們不可能沖破重重困難達(dá)到勝利的彼岸；如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)，背摔時(shí)，我不可能背身放心的直倒下去；如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)，我們不可能完成承重120斤的紙橋的搭建；如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)，我們不可能僅用8分17秒就讓全體61名成員成功翻越4。2米的高墻……這所有的一切都需要依靠團(tuán)隊(duì)的力量。
團(tuán)隊(duì)是為目標(biāo)服務(wù)的，把握時(shí)間，思考溝通，理解信任是團(tuán)隊(duì)的關(guān)鍵。如果沒(méi)有時(shí)間限制，或許我們?nèi)魏稳硕伎梢酝瓿扇魏蔚娜蝿?wù)。但是正是由于時(shí)間的存在，使得某些任務(wù)的完成顯得有效，提高時(shí)間的利用效率，也是團(tuán)隊(duì)必須面臨的一個(gè)難題，首先是要在團(tuán)隊(duì)中樹(shù)立起強(qiáng)烈的時(shí)間觀念，團(tuán)隊(duì)意識(shí)觀念，時(shí)間是不可逆的。團(tuán)隊(duì)需要成員具備獨(dú)立的思考能力，但是相對(duì)思考溝通更加重要，我們需要溝通來(lái)形成一致的目標(biāo)，一致的應(yīng)對(duì)方法。我們需要不斷的將自己思考的結(jié)果與團(tuán)隊(duì)的其他成員進(jìn)行溝通分享。
當(dāng)然，溝通必須高效，大多數(shù)項(xiàng)目都是有時(shí)間限制的，因此高效的溝通同樣重要，面對(duì)有限的時(shí)間，如何更好的去溝通，這需要團(tuán)隊(duì)形成自己的默契，形成自己的方式。
但是首先這必須要建立在相互理解和信任的基礎(chǔ)上，一個(gè)高效優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，首先成員之間肯定是相互理解和信任的，經(jīng)常能夠換位思考，當(dāng)別人犯下錯(cuò)誤時(shí)，能夠給予理解，同時(shí)又要信任自己的伙伴，正如當(dāng)我們義無(wú)反顧的“往前跳”、“向下倒”和“往上爬”的時(shí)候，不正是源于這份信任嘛。
拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束，它也一定會(huì)在我的腦海中留下深刻的印記。這兩天兩夜的拓展訓(xùn)練真是不虛此行。一個(gè)字，值！
透過(guò)別人的眼睛看自己的不足
單位組織參加了拓展訓(xùn)練，收獲很大、感悟良多，很感謝能有這樣的機(jī)會(huì)可以通過(guò)別人的`眼睛看到自己的不足和缺點(diǎn)。一天的拓展訓(xùn)練，團(tuán)結(jié)、信任、責(zé)任、溝通、協(xié)作，感悟人生哲理，感受團(tuán)隊(duì)力量，感恩親人朋友。
一、如果你不全力以赴，你永遠(yuǎn)不知道自己有多優(yōu)秀，拓展訓(xùn)練高空?qǐng)F(tuán)隊(duì)各種，沒(méi)有后路可退才能更堅(jiān)決地前行，后路只是一個(gè)失敗的借口，更何況女同胞能夠完成的任務(wù)，男士怎么落伍，只有盡力去做，沒(méi)有思想上的畏首畏尾，這才是核心競(jìng)爭(zhēng)力。
二、確立核心人物，統(tǒng)一工作中的思想與價(jià)值理念，制定計(jì)劃，明確分工，執(zhí)行到位，完成目標(biāo)。改變策略后我們也由之前的畏懼變成了現(xiàn)在的享受，并不是以項(xiàng)目的成功和失敗來(lái)衡量，而是看大家是否投入，是否認(rèn)真地去思考，是否從項(xiàng)目中得到感悟和刺激。
三、團(tuán)隊(duì)中大部分人缺乏時(shí)間管理意識(shí)，故在討論過(guò)程中方案變換不定且無(wú)人決定，造成了時(shí)間的浪費(fèi)，其實(shí)這種情況日常生活工作中經(jīng)�？梢�(jiàn)，但是沒(méi)有什么意識(shí)，懶散的現(xiàn)狀需要改變，這也是這次笑翻天樂(lè)園拓展訓(xùn)練激勵(lì)我們最大的地方，我們要透過(guò)活動(dòng)看到自己的不足。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，獲得的感悟應(yīng)用于生活、工作中去改變行為并產(chǎn)生好的收益。更主要的學(xué)會(huì)了一種對(duì)待生活的態(tài)度，一種新的思考方式、學(xué)習(xí)方式。盡管依依不舍地告別了笑翻天樂(lè)園，但我們要將這種團(tuán)隊(duì)精神、不怕困難勇往直前的精神一直保持下去，落實(shí)在平常的工作生活當(dāng)中，落實(shí)在踏踏實(shí)實(shí)的工作中去。
個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3
短短一天的訓(xùn)練，卻使我的內(nèi)心久久不能平息。這次活動(dòng)，讓自我身心的大洗禮，通過(guò)訓(xùn)練，使我進(jìn)一步了解了自己，也進(jìn)一步增強(qiáng)了我在以后的生活、工作、學(xué)習(xí)中全力以赴作好各項(xiàng)工作的主動(dòng)性、積極性和創(chuàng)造性，更重要的是拉進(jìn)了與同事間距離。
在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡的差異、工作身份的不同，生活環(huán)境的不同，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。運(yùn)用集體的力量和信任的基石，共同克服了一個(gè)又一個(gè)的困難，完成了一項(xiàng)又一項(xiàng)的任務(wù)，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解，接進(jìn)了彼此之間的距離。這對(duì)于我們?cè)诮窈蟮墓ぷ髦袠?shù)立相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)，改善人際關(guān)系，增加相互的溝通與信息交流等是有利的。
在此次訓(xùn)練中，學(xué)員共分為四組，進(jìn)行了融冰、高空單杠、信任背摔、搭板過(guò)河、穿越電網(wǎng)、畢業(yè)墻等7個(gè)項(xiàng)目。我們的小組團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)傲視群雄的名字——笑傲江湖，在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們都用那充滿霸氣的隊(duì)訓(xùn)以及真摯熱情的掌聲，激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒(méi)有責(zé)備和抱怨，沒(méi)有放棄和拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。
讓我感觸最深的是高空單杠和畢業(yè)墻。
如果說(shuō)信任背摔、搭板過(guò)河、穿越電網(wǎng)等是需要借助集體的力量共同完成的項(xiàng)目的話，那么，高空單杠則是一個(gè)需要集體的支持，但最關(guān)鍵還是要勇于挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我才能完成的“個(gè)人項(xiàng)目”。當(dāng)我慢慢爬上高處，站在那個(gè)鐵桿子上，踩在那塊窄窄的圓頂上時(shí)，我的腿有些顫抖，心跳有些加快，來(lái)不及細(xì)想，只覺(jué)得為了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利，為了自己的勝利，要鼓起勇氣往前跳，相信自己，堅(jiān)定目標(biāo)。下面?zhèn)鱽?lái)隊(duì)友們鼓勵(lì)聲，成功于否就在那奮起一跳。我集中了全身的力量，向著那個(gè)目標(biāo)——單杠，飛躍了，終于抓住了目標(biāo)！下面又緊接著傳來(lái)了隊(duì)友們的歡呼聲和叫好聲，我也高興地跟著叫了起來(lái)，心里有說(shuō)不出的高興。
當(dāng)我重新站在地面上時(shí)，隊(duì)友都走過(guò)來(lái)向我表示祝賀。我知道，這次的勝利，不僅僅是我自己的勝利，也更是整個(gè)團(tuán)隊(duì)的勝利。因?yàn)�，如果沒(méi)有之前隊(duì)友的加油，沒(méi)有在高處時(shí)他們的鼓勵(lì)，我是不會(huì)有如此的膽量跳出去的，更別提抓到單杠了。另外，這次的成功，也讓我對(duì)自己有了新的認(rèn)識(shí)。這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目使我懂得：沒(méi)有不可能的事，要勇于挑戰(zhàn)自我，不要輕易說(shuō)“不”，要相信自我，超越自我。
畢業(yè)墻，是一個(gè)讓我比較恐懼的項(xiàng)目。以前，就聽(tīng)說(shuō)過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，知道第一個(gè)爬上去的、之后上去的都不是很難，最難的是最后一個(gè)隊(duì)友如何上去。這時(shí)，我們沒(méi)有了組別界限，四個(gè)小組的隊(duì)員合為一個(gè)整體，四個(gè)小組的隊(duì)旗插到了一起，我們共同組成了一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)。
在“畢業(yè)墻”前，我們并沒(méi)有急于求成，而是進(jìn)行了部署和分組，有搭人墻的，有“先行部隊(duì)”，有墊后的，女隊(duì)員則做好人員保護(hù)等工作。行動(dòng)開(kāi)始，隊(duì)員們按照之前的分工，迅速行動(dòng)，搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了；一組不夠，分兩組上人。搭人墻的隊(duì)友，毫無(wú)怨言，任其他隊(duì)友將其踩在腳下，他們低著頭，弓著背，馬步扎得穩(wěn)穩(wěn)地，就是想給隊(duì)友打造一個(gè)堅(jiān)實(shí)的“基礎(chǔ)”；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉；隨后上去的，也會(huì)體貼地將之前的隊(duì)友替換下，讓他們休息；下面的.隊(duì)員則踮著腳使勁地往上推、往上送，努力想把隊(duì)友推得再高些、再高些；剩下的隊(duì)友則圍在旁邊，高舉雙手，搭成了一個(gè)保護(hù)網(wǎng)。這時(shí)，我們都已經(jīng)不再是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人了，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)。我們只有一個(gè)目標(biāo)，那就是翻越這堵高高的墻，讓每一個(gè)人都爬上去，一個(gè)都不許少，一個(gè)都不能少。終于，我們勝利了。當(dāng)一個(gè)隊(duì)友用倒掛的方式，將手伸向最后一名隊(duì)友的時(shí)候，我們歡呼了，我們勝利了，每一個(gè)人都真真切切地體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡，這就是團(tuán)隊(duì)的生命力充分的發(fā)揮，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。
拓展訓(xùn)練只有短短的一天時(shí)間，卻讓我們?cè)谟?xùn)練中體悟，在體悟中受益，在受益后成長(zhǎng)。這次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，更給了我一筆寶貴的精神財(cái)富！但我認(rèn)為，是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，能真正把啟示運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。在今后的工作和生活中還將要不斷的提高自我，完善自我，愿我們的集體更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)強(qiáng)。
個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)4
我公司在黃壁莊水庫(kù)中山湖風(fēng)景區(qū)開(kāi)展了一場(chǎng)真人CS野戰(zhàn)訓(xùn)練活動(dòng)，由銷售部，客服部帶頭、發(fā)展部、工程部、招商部等共同協(xié)作，使我們每一個(gè)人充分融入其中，在緊張工作的同時(shí)，精神上得到了充分的緩解，并且收獲頗多。
這次石家莊拓展訓(xùn)練活動(dòng)使我們深深的體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限。尤其是在真人版CS野戰(zhàn)的戰(zhàn)斗中“紅隊(duì)”和“藍(lán)隊(duì)”通過(guò)有效安排，合理布陣，大家各盡其責(zé)，成功地拿下了對(duì)方陣地，團(tuán)隊(duì)的力量?jī)?yōu)勢(shì)在這一刻體現(xiàn)得的淋漓盡致。
通過(guò)這次訓(xùn)練，雖然道了結(jié)束的時(shí)候大家都是身心疲憊，但是恨充實(shí)，學(xué)到的東西也很多，總結(jié)起來(lái)就是相信團(tuán)隊(duì)的`力量，從拓展訓(xùn)練聯(lián)想到實(shí)際的工作，我們也感到受益匪淺。
隨著社會(huì)的發(fā)展，靠一個(gè)人完成所有任務(wù)的可能性已是微乎其微，由此，團(tuán)隊(duì)整體的效率就顯得極其重要。保持整個(gè)團(tuán)隊(duì)的最佳狀態(tài)，使其成為一個(gè)無(wú)堅(jiān)不摧的戰(zhàn)斗團(tuán)體，必須增進(jìn)彼此的了解和加強(qiáng)相互之間的信任。
通過(guò)對(duì)真人cs的總結(jié)體會(huì)，在實(shí)際工作中如何提高團(tuán)隊(duì)的戰(zhàn)斗力，我想：首先，整個(gè)團(tuán)隊(duì)必須確定一個(gè)明確的目標(biāo)，并堅(jiān)定不移地去執(zhí)行。其次，在目標(biāo)明確后整個(gè)團(tuán)隊(duì)的所有人員必須全力以赴地激情投入，只有所有的人都動(dòng)起來(lái)了，再通過(guò)良好的氛圍感染必定能使隊(duì)伍形成強(qiáng)大的凝聚力，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能不斷進(jìn)取，取得成功。
拓展訓(xùn)練是短暫的，但是對(duì)我的影響卻是深遠(yuǎn)的，我要把在真人cs中的體會(huì)心得切實(shí)應(yīng)用到今后的工作當(dāng)中，使我們能夠突破極限，挖掘潛能，更好為工作打開(kāi)一片天地!
個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)5
我們每個(gè)人都擁有比自己想象多的勇氣、力量、智慧和善心。
我們希望創(chuàng)造出一種環(huán)境，讓人們不必經(jīng)歷真實(shí)的艱險(xiǎn)、他人的嘲笑、自我的懷疑和厭倦，就能領(lǐng)悟和發(fā)現(xiàn)真理。
拓展訓(xùn)練的特色就是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過(guò)一系列精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)，使學(xué)員在解決問(wèn)題、應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的過(guò)程中，達(dá)到“磨練意志、完善人格、挑戰(zhàn)自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。
拓展訓(xùn)練并非體育加娛樂(lè)，而是對(duì)正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補(bǔ)充。
知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。
在何種情況下能使有限的知識(shí)和技能釋放出最大的能量，如何開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而您自己卻從未真正了解的力量，怎樣才能弄清，您與他人的溝通和信任到底能深入到什么程度？這就是拓展訓(xùn)練的真正意義！拓展訓(xùn)練改變?nèi)说膽B(tài)度，態(tài)度改變行為，行為改變命運(yùn)。
知識(shí)和技能的學(xué)習(xí)主要在學(xué)校和工作崗位上完成，積極、健康的心態(tài)決定了知識(shí)和技能可以創(chuàng)造多大的價(jià)值。
拓展訓(xùn)練內(nèi)容
（一）高空抓杠在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。
雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但在高空跳躍，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，從桿上站到頂端的圓盤是一次極大的考驗(yàn)，從圓盤躍起抓杠更是一次心理的挑戰(zhàn)。
�。ǘ┢咔砂迕總�(gè)隊(duì)提供一張任務(wù)書(shū)，一張圖紙，五塊七巧板。
項(xiàng)目要求：任務(wù)書(shū)不可傳閱，不可離開(kāi)座位，按在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成的任務(wù)得分排名。
任務(wù)書(shū)內(nèi)容：用不同顏色的七巧板拼出圖一至圖六，每完成一個(gè)得10分；用相同顏色的七巧板拼出圖氣，完成得20分；三種顏色的七巧板拼出一個(gè)長(zhǎng)方形，完成得30分。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn)：第一、激發(fā)潛能，挑戰(zhàn)自我、超越自我。
在面對(duì)8米的高桿時(shí)，每個(gè)人都產(chǎn)生了或多或少的恐懼感，我們要做的就是挑戰(zhàn)自己的恐懼感。
表面看起來(lái)很難的事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕。
在工作、生活中，遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心理的'障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，首先就必須挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)我們豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。
第二、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。
拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對(duì)人的體能的要求并不高，更多的則是對(duì)心理的挑戰(zhàn)。
因此有人形象地稱它是“小游戲、大道理” 。
更確切地說(shuō)，拓展是一種感悟和體驗(yàn)，是一種考驗(yàn)人的意志和智慧、挖掘人的潛能和培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。
它的每一項(xiàng)讓每個(gè)人在心靈和精神上都有一個(gè)新的超越，重新認(rèn)識(shí)自我、認(rèn)識(shí)生命的活動(dòng)。
在拓展訓(xùn)練中，使我懂得應(yīng)該怎樣在逆境中求生存，更使我明白了一個(gè)人的能力有限，意志和精神的力量是無(wú)限的。
第三、做事前要統(tǒng)籌全局，做好計(jì)劃，多思考。
想想做事中可能會(huì)遇到什么問(wèn)題，提前做好防范措施，有備無(wú)患。
同時(shí)我們也要審時(shí)度勢(shì)，從大處思考。
個(gè)人做事時(shí)，不能太私利。
七巧板的游戲的失敗者們，主要原因是大家都以各個(gè)小組的利益為重，卻忽視的隊(duì)伍的大目標(biāo)。
在工作中，我們通常潛意識(shí)里往往想到只是自己的部門，各自為戰(zhàn)，往往不會(huì)站在集體的角度考慮一些問(wèn)題。
若是目標(biāo)太短淺，一心只想提高自己，那么即便自己再?gòu)?qiáng)大，沒(méi)有好的平臺(tái)，能力也就不會(huì)有一個(gè)大的。提升。
第四、有力的領(lǐng)導(dǎo)。
在制定計(jì)劃和實(shí)施的過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)中成員為了目標(biāo)的完成各抒己見(jiàn)，群策群力。
但是也會(huì)出現(xiàn)為了堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)而爭(zhēng)執(zhí)不下，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)來(lái)決策，他的決策能使團(tuán)隊(duì)以一個(gè)聲音說(shuō)話，以相同步調(diào)行動(dòng)，團(tuán)隊(duì)合作的過(guò)程中必須只能有一個(gè)指令來(lái)調(diào)配。
所以有力領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實(shí)的有力保障。
第五、團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)在工作中的推廣。
沒(méi)有完美的個(gè)人，但可以有完美的團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)合作精神在于信任、合作和奉獻(xiàn)，強(qiáng)調(diào)的是同甘共苦、共同發(fā)展、配置合理、配合默契和工作中的互相幫助。
信任是團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)，失去了信任團(tuán)隊(duì)就無(wú)法合作，更不用說(shuō)奉獻(xiàn)了。
而合作和奉獻(xiàn)是團(tuán)隊(duì)合作的必要條件，所有的隊(duì)員要緊密合作，無(wú)私奉獻(xiàn)才能保證工作的圓滿完成。
第六、學(xué)會(huì)溝通和理解。
語(yǔ)言的溝通勝過(guò)任何肢體的表達(dá)。
日常生活和工作中，我們需要溝通和理解，也需要相互配合和協(xié)調(diào)，只有形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
在工作中，我們面對(duì)各種問(wèn)題與事情時(shí)，若能及時(shí)溝通，減少隔閡，減少矛盾，多些理解，多些支持，就會(huì)避免諸多不必要的麻煩。
第七、懂得擺正自己的位置。
在團(tuán)隊(duì)中既要發(fā)揮自己的長(zhǎng)處與智慧，同時(shí)也要懂得自己優(yōu)缺點(diǎn)。
其身不正，無(wú)以自立。
因此，在日常工作與學(xué)習(xí)中，我們要擺正自己的位置，不要提早給自己設(shè)限，也不要給自己戴高帽，我們要善于正視自己，擺正位置，善于挖掘自身潛力，善于腳踏實(shí)地、實(shí)實(shí)在在地做好本職工作。
了團(tuán)隊(duì)意識(shí)，同時(shí)挑戰(zhàn)了自己。
這次拓展訓(xùn)練讓我時(shí)刻提醒自己，要相信自己，時(shí)時(shí)保持積極進(jìn)取的人生態(tài)度和團(tuán)隊(duì)合作精神！在今后工作學(xué)習(xí)中，我們要把拓展訓(xùn)練中的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際工作中去，用拓展了的心靈、激情和意志重新面對(duì)嶄新的每一天，面對(duì)每一項(xiàng)工作任務(wù)，更要把這種精神傳給每一個(gè)人。
個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)6
拓展訓(xùn)練完畢了，我們戰(zhàn)勝了心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。我相信：只要我們每一個(gè)人都有了“務(wù)實(shí)和諧、同心跨越”的精神，我們國(guó)壽就有一個(gè)美好的明天。現(xiàn)在回想當(dāng)天我們“領(lǐng)導(dǎo)”帶著我們“員工”座上客車，我們滿載著愉悅的心情正當(dāng)夢(mèng)想著想要痛快淋漓的玩上兩天時(shí)，車已到達(dá)目的地，下車后我們的心就開(kāi)始方案著怎么來(lái)安排，可沒(méi)想到教官嚴(yán)厲的一聲“集合”把我們的夢(mèng)想全部打碎，因?yàn)槲覀冞�不知道接下來(lái)的活動(dòng)是什么，十分鐘的換衣。兩分鐘的整隊(duì)，最后我們迎來(lái)了拓展訓(xùn)練的開(kāi)學(xué)儀式。
在教官生動(dòng)幽默的講解下我們朦朧的對(duì)拓展訓(xùn)練有了一個(gè)初步的了解，通過(guò)工程的訓(xùn)練能激發(fā)其團(tuán)隊(duì)的向心力，而且更要學(xué)會(huì)”傾聽(tīng)”尤其是教練在講解繁體字“聽(tīng)”時(shí)更能讓我們了解了只有用心去傾聽(tīng)別人的話才是尊重，更進(jìn)一步的開(kāi)展，在教練的組織下我們企業(yè)一共七十九名隊(duì)員分成了五組，主爵對(duì)綠草隊(duì)飛龍隊(duì)藍(lán)光隊(duì)惡狼隊(duì)而且我們每個(gè)隊(duì)員都有了自己的代號(hào)，自己的隊(duì)旗接著我們就踏上了這難忘的訓(xùn)練之旅……
通過(guò)這兩天一夜的拓展訓(xùn)練我們共經(jīng)歷了六個(gè)任務(wù)工程，有爬天梯工程空中斷橋工程爬電網(wǎng)工程滾筒過(guò)沼澤工程無(wú)聲電車還有紅黑游戲和全體隊(duì)友攀爬四米高的畢業(yè)墻。雖然每當(dāng)做完一個(gè)工程中我們?yōu)榱斯膭?lì)隊(duì)友嗓音而變得沙啞，雖然身體都已在挑戰(zhàn)工程中透支而疲憊，但在我們的內(nèi)心深處都獲得了前所未有的收獲和喜悅。現(xiàn)在回想起最記憶猶新的是爬天梯的挑戰(zhàn)工程，這是需要倆名隊(duì)員配合，當(dāng)時(shí)誰(shuí)都不敢相信會(huì)有人能爬上十三米高六根木頭上下銜接上的天梯，然而誰(shuí)都沒(méi)想到我們每個(gè)人都在恐懼與隊(duì)友的鼓勵(lì)中順利得爬上了天梯，得到了更大的自信，更讓我敬仰的是我們隊(duì)中的媽媽級(jí)的'隊(duì)友五十六歲居然在隊(duì)友的配合下共同完成了此次任務(wù)，戰(zhàn)勝了自己恐懼的一面從中得到了更大的收獲。在隊(duì)友的鼓勵(lì)與擁抱下媽媽級(jí)隊(duì)友說(shuō)了一句“我又變得年輕了”。這讓我們?cè)趫?chǎng)的每一個(gè)隊(duì)友都為這勇敢地媽媽級(jí)隊(duì)友鼓掌吶喊。在完畢任務(wù)后，教練同我們一同分享當(dāng)時(shí)的喜悅和恐懼，還使我們懂得了鼓足勇氣信任隊(duì)友的重要性。
在紅黑游戲中我們有著太多的奢求，就在教練的引導(dǎo)下我們終于理解了“不斷索取，不斷索取，不斷索取”會(huì)面臨著很嚴(yán)重的后果，也使我懂得了無(wú)論在家庭還是在工作中都要相信他人，多讓自己為家人和伙伴出“黑牌”，這讓才會(huì)團(tuán)結(jié)一心，互相諒解。沒(méi)想到在第二天的下午下起了雨，雖然我們凍得發(fā)抖，但在雨中憑著隊(duì)友之間的團(tuán)結(jié)，憑著堅(jiān)強(qiáng)的意志力，在雨中隊(duì)友之間的一個(gè)肯定的眼神和一句鼓勵(lì)的話又在那時(shí)是那么的重要，剛開(kāi)始練習(xí)時(shí)我們利用喊口號(hào)用了三十六分鐘，在第二次無(wú)聲中我們僅用了五分鐘到達(dá)目標(biāo)，堅(jiān)持著完成了無(wú)聲電車的挑戰(zhàn)工程。原來(lái)在這么惡劣的環(huán)境下，我們是可以做得更好，這在工作共也使我懂得了無(wú)論遇到什么困難，都會(huì)堅(jiān)持不懈，如果有更大的外界壓力也不要抱怨，不要退縮，只要心中有堅(jiān)決的目標(biāo)就沒(méi)有什么不可以，就像教練所說(shuō)的一句話“天上飄過(guò)五個(gè)字，沒(méi)有什么了不起！因?yàn)殛?yáng)光總在風(fēng)雨后”。
在最后的一項(xiàng)中令我們不可思議的是我們雅禾全體七十二名隊(duì)員全在二十三分鐘的時(shí)間全部爬過(guò)了四米高的畢業(yè)墻，當(dāng)教練報(bào)告出時(shí)間時(shí)我們都留下了沖動(dòng)的眼淚，這意味著沒(méi)有什么事情能難倒我們雅禾的所有的隊(duì)員，團(tuán)結(jié)就是力量。
個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)7
六月二十日這天我們一行20多人來(lái)到了風(fēng)景秀麗的笑翻天樂(lè)園，參加了為期一天的拓展訓(xùn)練，讓我感受頗深。
其中印象最深刻的有個(gè)訓(xùn)練科目，當(dāng)我站在橋邊時(shí)我的心都快要從心口跳了出來(lái)，這可是在8米的高空，萬(wàn)一跳不過(guò)去，那可是粉身碎骨。這就是自己對(duì)自己施壓，自己的不自信給自己勇敢的跳過(guò)去設(shè)置了最大的障礙。我們把自己擺在面前的困難擴(kuò)大化了，我們的思想進(jìn)入了不自信的死角，最后聽(tīng)著下邊老師和同學(xué)們的鼓勵(lì)我鼓起勇氣邁出了跨過(guò)去的第一步，我的心里一下子輕松了許多，原來(lái)困難并沒(méi)有我想象的那么大。當(dāng)我回頭再跳的時(shí)候，我已經(jīng)一點(diǎn)畏懼的心理也沒(méi)有了！今天我終于也能勇敢地面對(duì)斷橋，面對(duì)困難，面對(duì)擺在面前的挑戰(zhàn)，我也超越了一次自我，我感到是多么地自豪。雖然這只是在訓(xùn)練，但我想我今天從這體驗(yàn)式的訓(xùn)練中得到的一切將使我受益一生！
在接下來(lái)的訓(xùn)練科目中，我還體會(huì)到了很多很多，比如團(tuán)隊(duì)精神，比如關(guān)愛(ài)他人，比如集體的智慧，這些我們以前只是聽(tīng)別人說(shuō)，或是從書(shū)上看到，在我的`心里這些只是一種概念，但是在這天的訓(xùn)練中我真正地體驗(yàn)到了什么是團(tuán)隊(duì)精神……，這些對(duì)我們每個(gè)現(xiàn)代社會(huì)中的人都是很重要的，這天的五個(gè)訓(xùn)練科目都是我們生活的濃縮，是我們社會(huì)的縮影，我們從中明白如何在現(xiàn)代社會(huì)中立足，如何在現(xiàn)代社會(huì)中更好的生活，適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展！
在成功的道路上，我們每個(gè)人最大的敵人在某種程度上就是我們自己，不自信是我們?nèi)〉贸晒ψ畲蟮恼系K，但是通過(guò)這短短一天的訓(xùn)練，我們每個(gè)人都勇敢面對(duì)了困難，超越了自我。讓我們?cè)谏钪�，在現(xiàn)代社會(huì)中勇敢面對(duì)一切挑戰(zhàn)，超越自我，去揚(yáng)帆遠(yuǎn)航！
個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)8
這是一項(xiàng)通過(guò)模擬成立工程建筑公司并參與某市電視塔建設(shè)項(xiàng)目競(jìng)標(biāo)的沙盤演練。
首先，我就此次沙盤演練過(guò)程談一談我的一些收獲。通過(guò)對(duì)整個(gè)過(guò)程的總結(jié)我認(rèn)為，
第一，在接受到項(xiàng)目任務(wù)書(shū)時(shí)，我們通過(guò)團(tuán)隊(duì)討論，充分調(diào)動(dòng)了大家參與該項(xiàng)目的積極性，大家積踴躍發(fā)言，各抒己見(jiàn)，為項(xiàng)目的整體規(guī)劃、預(yù)算編制、工程設(shè)計(jì)和實(shí)施工作提出許多非常寶貴的意見(jiàn)和建議。這種良好的合作氛圍為我們團(tuán)隊(duì)今后向著更高的目標(biāo)奮斗沖刺奠定了良好的基礎(chǔ)；
第二，在整個(gè)項(xiàng)目的工程策劃和實(shí)施過(guò)程中，我們充分尊重設(shè)計(jì)師的意見(jiàn)，給設(shè)計(jì)師提供了足夠的獨(dú)立思考、個(gè)性設(shè)計(jì)的空間，從而造就了一個(gè)最具新意，設(shè)計(jì)標(biāo)準(zhǔn)最高解決的方案。即，實(shí)際工作中我們應(yīng)當(dāng)充分尊重技術(shù)人員的`辛勤勞動(dòng)，并主動(dòng)為技術(shù)人員的工作創(chuàng)造良好的環(huán)境和條件；
第三，我們?cè)谝欢ǔ潭壬峡紤]了客戶的邊緣需求。即，在預(yù)算增加不大的情況下，我們的設(shè)計(jì)方案除滿足客戶的基本需求（電視信號(hào)發(fā)送）外，還給客戶留有一定的商業(yè)利用空間。我相信，作為對(duì)客戶負(fù)責(zé)任的設(shè)計(jì)師，一定要將最優(yōu)的方案提供給客戶，哪怕客戶最終不會(huì)采納我們的方案，這主要體現(xiàn)出我們要對(duì)客戶負(fù)責(zé)任的態(tài)度。但同時(shí)我們也要充分尊重客戶的選擇。
接下來(lái)我再總結(jié)一下整個(gè)過(guò)程當(dāng)中我們的幾點(diǎn)不足之處。
第一，雖然我們做了工作計(jì)劃，但是計(jì)劃不夠精細(xì)。比如，最初制定的工程成本預(yù)算為340萬(wàn)元，結(jié)果實(shí)施過(guò)程結(jié)束后計(jì)算結(jié)果實(shí)際成本為415萬(wàn)元，超出預(yù)算22%還多。這反映出我們對(duì)項(xiàng)目實(shí)施過(guò)程控制的嚴(yán)重不到位；
第二，在討論設(shè)計(jì)方案的時(shí)候我們過(guò)多關(guān)注電視塔的結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性，更多地思考時(shí)間花在尋求一個(gè)最穩(wěn)定的設(shè)計(jì)方案上，從而忽略了對(duì)電視塔結(jié)構(gòu)相似性以及建筑外觀美等方面的思考，并且在施工過(guò)程中為進(jìn)一步加強(qiáng)塔體結(jié)構(gòu)穩(wěn)定而增加塔體的建筑材料用量，進(jìn)而導(dǎo)致成本的大幅上升，給客戶增加成本負(fù)擔(dān)，沒(méi)有做到真正從客戶角度去考慮客戶的需求和經(jīng)濟(jì)承受能力；
第三，整個(gè)過(guò)程中，大家踴躍參與，積極行動(dòng)，但缺乏一定的組織性。比如，過(guò)程中出現(xiàn)了人事主管領(lǐng)導(dǎo)沒(méi)有有效組織各方去開(kāi)展項(xiàng)目實(shí)施，而是代替采購(gòu)主管領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行材料定額計(jì)算，并參與了預(yù)算編制的現(xiàn)象；市場(chǎng)公關(guān)主管領(lǐng)導(dǎo)沒(méi)有及時(shí)采取充分的市場(chǎng)調(diào)查以及客戶公關(guān)行動(dòng)，而是參與到工程實(shí)施的指導(dǎo)過(guò)程中。這暴露出我作為一名組織者的嚴(yán)重失職，以及項(xiàng)目實(shí)施機(jī)制的缺失，因分工不明確，協(xié)作方式不合理導(dǎo)致了場(chǎng)面的一度混亂。我認(rèn)為這也是我們此次項(xiàng)目實(shí)施失敗的主要原因之一。
通過(guò)這次演練，我親身體驗(yàn)并學(xué)習(xí)了一個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)的過(guò)程，團(tuán)隊(duì)決策的形成和決策的執(zhí)行過(guò)程，并充分認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作所產(chǎn)生的巨大力量。同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何站在不同的價(jià)值觀立場(chǎng)上去理解他人的語(yǔ)言為行為，如何反思自己在各種能力上的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)；反思自己在工作中同上司、職員之間的關(guān)系；思考自己作為一名團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)當(dāng)具備什么樣的思維；結(jié)合現(xiàn)實(shí)工作中的目標(biāo)去不斷提高自己的管理技能，訓(xùn)練自己的管理思維，樹(shù)立自己的管理風(fēng)格；如何有效利用上司、職員的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，如何將80%的精力放在20%的重點(diǎn)工作領(lǐng)域，并取得理想的結(jié)果等等。
通過(guò)此次項(xiàng)目開(kāi)展我還體會(huì)到：客戶需求真的很難把握！市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)真的很慘烈！但我也深深告誡自己，我們的產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)決不能降低！哪怕我退出競(jìng)爭(zhēng)！因?yàn)槲乙獙?duì)客戶負(fù)責(zé)，對(duì)我的良心負(fù)責(zé)。我們的口號(hào)仍然是：以客戶滿意為不懈追求，為客戶提供優(yōu)質(zhì)高效的產(chǎn)品和服務(wù)！
個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)9
公司組織的最后一批拓展訓(xùn)練。前期我已耳聞拓展訓(xùn)練的內(nèi)容、艱苦、樂(lè)趣和理念等；但我任抱著好奇、興奮和激動(dòng)的心情去參加公司組織的“熔煉團(tuán)隊(duì)、攜手共進(jìn)”提升團(tuán)隊(duì)意識(shí)為目的的灌輸式拓展訓(xùn)練。通過(guò)本次活動(dòng)，我兩腳發(fā)軟、心情沉重，我往復(fù)回想拓展訓(xùn)練的活動(dòng)過(guò)程以及教練滔滔不絕、句句生動(dòng)、發(fā)自肺腑一番深刻的話；回家的途中一切都變得那么的安靜和和諧了，而內(nèi)心世界已經(jīng)永遠(yuǎn)無(wú)法平息。
剛到目的地，幾個(gè)陌生、精神抖擻、剛?cè)嵯酀?jì)、皮膚發(fā)黑的教練，他們立即整隊(duì)，嚴(yán)肅的言語(yǔ)打破了大家嬉笑的面容，突然變的很寧?kù)o，他們告訴我們：我們中間沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)、沒(méi)有男女之分、沒(méi)有老少之分，我們就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，不是一個(gè)團(tuán)伙；我們都要抱著年輕的心去接受今天的挑戰(zhàn)；告訴我們?nèi)绾稳ソM建一個(gè)團(tuán)隊(duì)，如何發(fā)揮一個(gè)團(tuán)隊(duì)的能力，我們需要建立一個(gè)：團(tuán)結(jié)、精誠(chéng)協(xié)作、智慧、溝通等于一體的隊(duì)伍；發(fā)揮出我們的團(tuán)隊(duì)精神，所謂團(tuán)隊(duì)精神：簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是大局意識(shí)、協(xié)作精神和服務(wù)精神的集中體現(xiàn)；團(tuán)隊(duì)精神的基礎(chǔ)是尊重個(gè)人的興趣和成就；核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力、凝聚力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn)；揮灑個(gè)性、表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。
教練組織我們整體分隊(duì)，分隊(duì)后的短短一刻鐘內(nèi)，各小組成員集中精力共同協(xié)商確定了隊(duì)長(zhǎng)、后勤部長(zhǎng)、旗手、隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌，我所在小隊(duì)最終確定了：隊(duì)名“太陽(yáng)隊(duì)”、口號(hào)“太陽(yáng)太陽(yáng)，萬(wàn)丈光芒”、隊(duì)歌“前進(jìn)、前進(jìn)、我們的隊(duì)伍向太陽(yáng)”。各隊(duì)風(fēng)采展示PK，我們隊(duì)第一個(gè)上臺(tái)展示了我們的隊(duì)伍，最后我們?cè)诹鶄�(gè)小隊(duì)中PK獲勝，隊(duì)伍成員深感成功的喜悅，同時(shí)身為“太陽(yáng)隊(duì)”的一隊(duì)員也倍驕傲。
第一個(gè)項(xiàng)目“8米高空斷橋”�？此坪�(jiǎn)單的項(xiàng)目，小隊(duì)成員個(gè)個(gè)都踴躍參加、為隊(duì)友充電、加油；隊(duì)友們個(gè)個(gè)步伐矯健輕松飛躍，我也滿懷信心，在隊(duì)友的助威下沖向了斷橋，站在木板上四眼望去，四周無(wú)依無(wú)靠，木板伴隨著顫抖的雙腳開(kāi)始不安分，我恐懼了！我默默告訴自己：不能丟自己的臉、團(tuán)隊(duì)的臉，我能能行的；我試著緩緩將身體移到了斷橋邊，橋抖的更厲害了，此時(shí)我的隊(duì)友、教練和我的隊(duì)長(zhǎng)高呼著“加油！加油！加油”，頓時(shí)我再次告訴自己很安全、別怕，最后終于清除了雜念，毫無(wú)意識(shí)的跳了過(guò)去，終于邁出了我的第一步，也邁出了我的恐懼，我成功了，返回的的時(shí)候我變的果斷了，眼前的困難已經(jīng)不再是問(wèn)題了。教練告訴我們：要勇敢的去面對(duì)任何困難，而有些困難并非是困難，困難是在我們自己的心里，人最可怕的是我們內(nèi)心的恐懼不斷的放大了困難的程度，內(nèi)心的屏障阻礙了我們解決困難的步伐和克服困難的勇氣，這個(gè)項(xiàng)目讓我體會(huì)到了：看見(jiàn)的和親身經(jīng)歷的是不一樣的、本來(lái)不是困難也可能會(huì)變成自己的困難、內(nèi)心的恐懼是人生中最大困難之一、成功與否在于自己并非事物本身！
緊接著，我們進(jìn)行了“1.4米信任背摔”，這個(gè)項(xiàng)目是最危險(xiǎn)確有最安全的項(xiàng)目，它的安全保護(hù)在于隊(duì)友，無(wú)任何安全物品，安全關(guān)鍵在于動(dòng)作規(guī)范、隊(duì)友的團(tuán)結(jié)、隊(duì)友的`責(zé)任心和信任隊(duì)友的信心；萬(wàn)事在于嘗試，從過(guò)程中才能體會(huì)到一些道理，道理能明白，但并非能做到；經(jīng)歷過(guò)斷橋后我不再那么的膽怯，積極的站到了臺(tái)上，但任然很恐懼，當(dāng)被捆住手和蒙上眼睛時(shí)心想：萬(wàn)一隊(duì)友不能把我接住或自己跳偏了會(huì)是什么后果；可見(jiàn)：人的第一反應(yīng)是個(gè)人的安全，自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)大，對(duì)隊(duì)友的信任欠缺；要完成該項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)必須團(tuán)結(jié)、個(gè)人必須信任團(tuán)隊(duì)，團(tuán)隊(duì)的凝聚力離不開(kāi)任何一個(gè)隊(duì)員，否則團(tuán)隊(duì)不再是團(tuán)隊(duì)，而是團(tuán)伙。
午后，我們分別又進(jìn)行了“生死相依”、“卓越圈”兩個(gè)項(xiàng)目，這兩個(gè)項(xiàng)目均是在培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的互相信任、體現(xiàn)隊(duì)長(zhǎng)的領(lǐng)導(dǎo)作用、隊(duì)員的相互配合、隊(duì)員的注視力等，看是很簡(jiǎn)單的一個(gè)游戲，團(tuán)隊(duì)任何成員的閃失，都可能造成團(tuán)隊(duì)失敗，教練教導(dǎo)我們說(shuō)：人生如戲，戲如人生！游戲失敗可以再來(lái)，而人生失敗，只會(huì)含恨而去。別把游戲當(dāng)游戲，看似簡(jiǎn)單的挑戰(zhàn)，可我們團(tuán)隊(duì)在“生死相依”的項(xiàng)目上過(guò)半的人挑戰(zhàn)失敗，然而我們團(tuán)隊(duì)的兩位女士組合順利通過(guò)挑戰(zhàn)。我們要通過(guò)游戲悟出道理，從道理中去領(lǐng)會(huì)人生！
一天的拓展很快過(guò)去，能從挑戰(zhàn)中悟出的道理最有價(jià)值，我們需認(rèn)真體會(huì)、認(rèn)真分析，考慮如何改變自己的工作方式和生活方式，一個(gè)人的人生，能做到的、能完成的事能必定有限，如果是一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，它必將創(chuàng)造難以想象的價(jià)值。我們必須需要把自己納入公司的大團(tuán)體，公司的團(tuán)體又分為很多小團(tuán)隊(duì)，我們?nèi)魏螆F(tuán)隊(duì)中的一員工作失誤，都可能對(duì)我們每個(gè)小團(tuán)體、公司大團(tuán)體造成巨大損失（經(jīng)濟(jì)損失、名譽(yù)損失）；公司的處罰僅僅是一種方式，并非目的，真正意義上受到更大懲罰的是我們公司，和我們個(gè)人今后的發(fā)展，說(shuō)的更具體點(diǎn)，我們可能會(huì)面對(duì)失業(yè)。老板更重要的是一種社會(huì)責(zé)任和義務(wù)，而我們作為公司大團(tuán)體的一員更應(yīng)為我們的個(gè)人、公司、社會(huì)最自己最大的努力，改變科新是我們這個(gè)大團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的事，不是老板一個(gè)人能做到的。在此我倡導(dǎo)科新的同胞們努力吧！有你們付出，我們的團(tuán)隊(duì)會(huì)更強(qiáng)大！科新的明天會(huì)更好！
個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)10
在這次培訓(xùn)中，我參加六個(gè)項(xiàng)目，讓我體會(huì)最深的是“空中斷橋”和“空中走鋼絲”這兩個(gè)項(xiàng)目�！翱罩袛鄻颉边@個(gè)項(xiàng)目是個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目，要求隊(duì)員們?cè)?米高的空中從一塊寬30cm的鐵板這邊跳到另一邊，然后再跳回來(lái)就算完成，兩板之間相距1米2。當(dāng)我踏上8米高空時(shí)，它真的令我雙腿發(fā)抖，頭暈?zāi)垦�。我心里是非常緊張，感到自己完不成這項(xiàng)任務(wù)。這時(shí)我聽(tīng)到同事們?cè)谙旅娼o我加油的聲音，他們給了我力量和勇氣，我腦子里只閃過(guò)一個(gè)念頭就是有同伴們的信任和鼓勵(lì)，我一定能完成它，于是我開(kāi)始了我的第一次飛躍和第二次的回跳。下來(lái)的時(shí)候我的腳在發(fā)抖而且還發(fā)軟，可是我卻為自己的勇氣而自豪!有些事情，看起來(lái)簡(jiǎn)單，是因?yàn)槲ｋU(xiǎn)不在你的`身邊，當(dāng)遇到挫折時(shí)候，更多需要的是支持和鼓勵(lì)，只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。
“空中走鋼絲”這個(gè)項(xiàng)目是兩個(gè)人互動(dòng)項(xiàng)目，考驗(yàn)兩人的體力、合作能力以及膽識(shí)。只有真正的走過(guò)了才能體會(huì)到，困難是可怕的，但因?yàn)橛辛岁?duì)友這雙”天使之手”，有了同伴的鼓勵(lì)，有了對(duì)彼此的信任，我們每一個(gè)人都能拼發(fā)出強(qiáng)大的動(dòng)力，從而克服恐懼戰(zhàn)勝困難。
兩天的時(shí)間很快就過(guò)去了，我們就要離開(kāi)風(fēng)景如畫的翠華山。但留在心里的震撼卻是永恒的。訓(xùn)練的時(shí)間雖短，收獲卻很大。回顧在訓(xùn)練中受的挑戰(zhàn)和磨練，感受頗深。這次訓(xùn)練，是一次身心的大洗禮，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好本職工作的動(dòng)力。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，使我明白每一項(xiàng)工作單靠一個(gè)人的力量與智慧是無(wú)法完成的，它需要一個(gè)團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)成員相互協(xié)作，共同完成，只有這樣的團(tuán)隊(duì)才是戰(zhàn)無(wú)不勝的，而個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中應(yīng)該相互支持、幫助、信任，積極地做力所能及之事，將自己的優(yōu)勢(shì)最大限度發(fā)揮出來(lái)。所以我們每個(gè)人都應(yīng)該清醒地認(rèn)識(shí)到自己是團(tuán)隊(duì)的一員，要有與團(tuán)隊(duì)一起拼搏的精神，同時(shí)這個(gè)團(tuán)隊(duì)也只有將所有成員的力量凝聚在一起，才能將工作順利完成。
還有一點(diǎn)就是作為搭擋我們必須互相信任，信任是建立在雙方相互合作的基礎(chǔ)上的，我們作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，有了積極向上的團(tuán)隊(duì)精神，還是不夠的，我們彼此還要信任，這樣才能心往一處想，勁往一處使，在工作中很重要，領(lǐng)導(dǎo)要信任員工，相信他能把工作做好，那么員工就會(huì)自覺(jué)認(rèn)真的完成每項(xiàng)工作，因?yàn)樗浪某煽?jī)是被領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可的，所以團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人都要坦誠(chéng)相待，盡自己的最大能力為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)一份力量。
個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)11
這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)“味博士農(nóng)莊”訓(xùn)練營(yíng)的時(shí)候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動(dòng)，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動(dòng)意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動(dòng)。采取準(zhǔn)軍事化的體能訓(xùn)練模式，嚴(yán)格謹(jǐn)慎，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律。旨在激勵(lì)人的斗志，激發(fā)人的潛在能力，創(chuàng)造性地開(kāi)發(fā)聯(lián)合開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗能力。它起源于朝鮮戰(zhàn)爭(zhēng)期間的海上生存訓(xùn)練，而在戰(zhàn)后則逐漸演變成為了一種面向?qū)ｉT針對(duì)現(xiàn)代社會(huì)的訓(xùn)練方式，綜合提高受訓(xùn)者的人格品質(zhì)、體格和團(tuán)隊(duì)精神。
雖然只有短短的三天繼續(xù)拓展訓(xùn)練時(shí)間，但給予我們的'啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆科季夫永久的精神財(cái)富，無(wú)論我們亦然何種工作崗位，只要用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟。在這里，讓我感受最深的有以下三個(gè)方面：
一、目標(biāo)一致、團(tuán)結(jié)協(xié)作
訓(xùn)練從一開(kāi)始的“高空單杠”、“攀巖”、“智力電網(wǎng)”、“八仙過(guò)�！�、“搶新娘”、“五人同行”、“勝利墻”、“快樂(lè)傳真”、“一塊五”“蘿卜蹲”等;幾乎所有的項(xiàng)目，我們每個(gè)成員都在積極的出謀劃策、都在為完成一致的目標(biāo)而努力。大家沒(méi)有任何的隔閡和個(gè)人主義，而是相互協(xié)助與協(xié)作。就如游戲中過(guò)“勝利墻”一樣。
二、樹(shù)立合作意識(shí)，合理分配資源
“智力電網(wǎng)”我分配資源策劃者的目的主要是強(qiáng)化人的合作意識(shí)和合理想的能力，任何一個(gè)人讓他站在一堵和自己一樣高的電網(wǎng)面前，網(wǎng)中有有些個(gè)大小不規(guī)則的洞，而且看上去都不足夠大。對(duì)個(gè)人來(lái)說(shuō)看似不可能的事，在團(tuán)隊(duì)面前就能轉(zhuǎn)化為可能。當(dāng)看到一雙雙關(guān)注和相互鼓勵(lì)著隊(duì)員眼睛的時(shí)候，看到持著有力地雙手正托著每一個(gè)隊(duì)員的身體通過(guò)適合自己體形的電網(wǎng)的時(shí)候，讓我意識(shí)到個(gè)體和集體的差別，讓我深深體會(huì)到人與人幫助與支持是多么的重要。在困難面前一個(gè)人的力量是多么的眇小，集體的力量是多么的壯大。眼見(jiàn)困難我們必須冷靜、理智地分析，全面、系統(tǒng)地看待問(wèn)題，做出正確的規(guī)劃，同時(shí)注意基礎(chǔ)教育人力資源優(yōu)劣互補(bǔ)，這樣我們才能少走彎路，充分發(fā)揮個(gè)人特長(zhǎng)，高效地解決問(wèn)題，圓滿的完成我們共有的任務(wù)。
三、突破創(chuàng)新、迎難而上
在訓(xùn)練中有一個(gè)很好安排就是，在項(xiàng)目完成的時(shí)候每個(gè)人做出的總結(jié)與感想，鼓勵(lì)大家積極發(fā)言，認(rèn)識(shí)到自己的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)與不足之處。同時(shí)為自己和集體做出的突出表現(xiàn)給予肯定。在我們的生命旅程上都需要不斷突破雙創(chuàng)創(chuàng)新，我們?cè)诳蒲泄ぷ饕残枰粩嗟目蒲型黄苿?chuàng)新，才能挖掘出自己潛力最大者的潛力。
平時(shí)，大家都在不同的崗位工作，而且工作都很忙，交流和溝通的機(jī)會(huì)太短了，這次的拓展訓(xùn)練為此提供了一個(gè)很好的機(jī)會(huì)。在這三天里，大家共同攻破攻下一個(gè)又一個(gè)的困難，增強(qiáng)了對(duì)彼此的了解與信任。樹(shù)立了在工作中必須相互配合、互相支持的團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí)。
我相信每一個(gè)都從拓展中得到了或多或少的啟發(fā),讓我們?cè)诠ぷ髦畜w悟，在體悟中受益，在受益后帶到工作中。這次拓展訓(xùn)練對(duì)我來(lái)說(shuō)是一次終身難忘的經(jīng)歷，她給了我一大筆寶貴的精神財(cái)富!蘊(yùn)涵黨務(wù)工作了許多富有教育工作意義的工作理念和人生觀!
個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)12
5月3—4日，國(guó)內(nèi)營(yíng)業(yè)部組織了一次野外拓展訓(xùn)練活動(dòng)。此次活動(dòng)主題————打造高績(jī)效的團(tuán)隊(duì)。在這次活動(dòng)中，讓自己體會(huì)到團(tuán)隊(duì)之間的配合和協(xié)調(diào)。一個(gè)人的力量必竟是有限的，只有團(tuán)隊(duì)的力量才是無(wú)窮大的。這次拓展訓(xùn)練讓自己收獲到了很多，將為自己在以后的工作帶來(lái)更多的啟發(fā)。
1、自信心，很多事情自己沒(méi)有做過(guò)，感覺(jué)很困難，認(rèn)為自己是不可能去完成的，總會(huì)去找很多推萎的理由和借口。這時(shí)，往往會(huì)忽略了自己的長(zhǎng)處，滿腦子里想的全都是自己不行，不可能做到。事情在沒(méi)有做之前，自己就認(rèn)為不可能，這己經(jīng)讓自己不戰(zhàn)而敗，束手就擒。反之，如果我們放手一搏，勇敢去拼，也許會(huì)取得勝利。我們不能輸在起跑線上，要從中去體會(huì)過(guò)程。人與人之間能力的差區(qū)，其實(shí)并不大，更多的時(shí)候，要有一種魄力，去相信自己，相信自己能夠戰(zhàn)勝困難，取得勝利。
2、相互相任，團(tuán)隊(duì)的力量的最大的。相信自己、相信團(tuán)隊(duì)、相信公司。在與人交往過(guò)程中，更多的是需要相互去理解和信任。人性本來(lái)是自私的，人與人之間都會(huì)存在著一種防范心理，因?yàn)樗麜?huì)擔(dān)心別人侵范到自己利益。但一個(gè)人的力量是單薄的，只有依靠團(tuán)隊(duì)的力量，去學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處，來(lái)彌補(bǔ)自己的短處。充分讓大家發(fā)揮自己的`特長(zhǎng)，取長(zhǎng)補(bǔ)短，互相去學(xué)習(xí)，彼此相互相任，就能構(gòu)成一股龐大的力量，組建一支優(yōu)良的團(tuán)隊(duì)，所有的困難都會(huì)迎刃而解。
3、樹(shù)立目標(biāo)、制定計(jì)劃、合理分配。無(wú)論做什么事情，都要一個(gè)清晰目標(biāo)，圍繞著這個(gè)目標(biāo)去努力去奮斗。樹(shù)立了目標(biāo)之后，就要制定詳細(xì)的計(jì)劃，計(jì)劃每一步的流程和先后順序，分清重要和不重要的，做到條理分明。另外在計(jì)劃過(guò)程中，要合理分配，分配每一個(gè)人的職責(zé)，發(fā)揮出每一個(gè)人最大的優(yōu)勢(shì)，從而提升每一個(gè)人的積極性，讓他們感到有成就感，從而給自己更多的鼓勵(lì)。
4、感恩的心。我們要懷有一顆感恩的心，去感謝我們的父母是她們養(yǎng)育了我們，教導(dǎo)我們成長(zhǎng)；感謝我們身邊的人，是他們幫助了我們，讓我們?cè)谌松牡缆分斜苊庾吡撕芏鄰澛�；感謝那些折磨過(guò)我們的人，是他們讓我們學(xué)會(huì)了自立和成長(zhǎng)；我們最后還要感謝自己，是自己左右著自己的思想，我們內(nèi)心承受著很多的壓力，在人生的道路中，他一直鼓勵(lì)自己堅(jiān)持走下去，永遠(yuǎn)不要放棄。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，給自己留下很深的印象。在今后的工作中，他將不斷鼓勵(lì)自己，給自己足夠的動(dòng)力，在面對(duì)困難時(shí)，不要被困難所屈服，相信自己一定可以去戰(zhàn)勝困難，取得最后的勝利！
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拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價(jià)值的訓(xùn)練過(guò)程，通過(guò)訓(xùn)練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強(qiáng)化個(gè)人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴(yán)的人格;同時(shí)讓團(tuán)隊(duì)成員能更深刻地體驗(yàn)個(gè)人與企業(yè)之間，下級(jí)與上級(jí)之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊(duì)更高昂的工作熱誠(chéng)和拼搏創(chuàng)新的動(dòng)力，使團(tuán)隊(duì)更富凝聚力。
拓展訓(xùn)練是一套塑造團(tuán)隊(duì)活力、推動(dòng)組織成長(zhǎng)的不斷增值的訓(xùn)練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進(jìn)行團(tuán)隊(duì)建設(shè)需要而設(shè)計(jì)的一套戶外體驗(yàn)式模擬訓(xùn)練，這是當(dāng)今歐、美及亞洲大型商業(yè)機(jī)構(gòu)所采納的一種有效的訓(xùn)練模式;訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動(dòng)，寓意深刻，以體驗(yàn)啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的'訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動(dòng)中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團(tuán)隊(duì)和每個(gè)成員的潛意識(shí)中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。
團(tuán)隊(duì)在組織中的出現(xiàn)，根本上是組織適應(yīng)快速變化環(huán)境要求的結(jié)果�！皥F(tuán)隊(duì)是高效組織應(yīng)付環(huán)境變化的最好方法之一”。為了適應(yīng)環(huán)境變化，企業(yè)必須簡(jiǎn)化組織結(jié)構(gòu)層級(jí)和提供客戶服務(wù)的程序，將不同層級(jí)中提供同一服務(wù)的人員或服務(wù)于同一顧客的不同部門、不同工序人員結(jié)合在一起，從而在組織內(nèi)形成各類跨部門的團(tuán)隊(duì)。
通過(guò)拓展訓(xùn)練，學(xué)員在以下方面將有顯著的提高：認(rèn)識(shí)自身潛能，增強(qiáng)自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問(wèn)題的能力;認(rèn)識(shí)群體的作用，增進(jìn)對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作;學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛(ài)護(hù)自然。
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在上周公司舉辦的拓展中，除了增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神，更重要的時(shí)是找到久違的無(wú)邪的笑容，放下包袱，重新起航，收獲甚多。也讓我明白了拓展訓(xùn)練和職場(chǎng)工作一樣，需要思考，需要方法，需要用心，需要合作。
信任背摔，我們這個(gè)隊(duì)是我第一個(gè)上去的，我的身體直挺挺的向后倒的時(shí)候，出于本能的恐懼，向后倒時(shí)心里很猶豫，弓起身子，屁股先下去。這樣給下面接的隊(duì)友第三組位置重力過(guò)大。臺(tái)下的隊(duì)友表現(xiàn)出死守陣地，精神高度集中的狀態(tài)，后面上臺(tái)的同事拋開(kāi)心中的疑慮放心的摔下去，這體現(xiàn)出彼此的信任。只有在心里放松，姿勢(shì)標(biāo)準(zhǔn)的情況下，倒下去的人最安全，接的人也最省力。當(dāng)我們對(duì)同伴或團(tuán)隊(duì)出現(xiàn)不信任時(shí)，就會(huì)猜忌。不會(huì)真誠(chéng)面對(duì)，然后動(dòng)作就會(huì)變形，行動(dòng)就會(huì)出軌，我們的所作所為不但得不到支持，還有可能傷害到團(tuán)隊(duì)的利益，而最終讓自己受到損害。工作中的信任，來(lái)自長(zhǎng)期的溝通。了解。默契。集體的溫暖，團(tuán)隊(duì)的力量都會(huì)在信任中得到凝聚和釋放。
高空斷橋，本身我是有懼高癥，打心底覺(jué)得自己不可能完成，當(dāng)我爬上了高端，雖然身上掛滿了安全保護(hù)措施，但心里仍然很恐懼，腳也不停地顫抖，站在那里卻不敢跳，從斷橋的這端跳到距離1。2米的另一端，這是一個(gè)極大的考驗(yàn)，更是一次心里挑戰(zhàn)。其實(shí)很輕松的，只是很多女生都有些恐懼，在上面一直逗留，結(jié)果抖得更厲害，更不敢下來(lái)了。我在想你如果在會(huì)是怎樣的呢，跟他們一樣嗎？ 下面的隊(duì)友們不斷喊著我的名字給我打氣加油，在他們的鼓勵(lì)下我終于跳了過(guò)去。這次成功的跳過(guò)斷橋，是在隊(duì)友們的鼓勵(lì)和支持下完成的，所有的壓力化為前進(jìn)的動(dòng)力，這就是團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)。贊美和支持的作用。同時(shí)也讓我體會(huì)到表面上看起來(lái)很難的`事，其實(shí)并沒(méi)有想象中那么可怕，在工作中。生活中遇到困難并不可怕，怕的是失去解決困難的勇氣和信心！心里障礙是最難逾越的，我們?nèi)绻蔀閺?qiáng)者，必須要挑戰(zhàn)自己的恐懼感，當(dāng)豁出去博一搏，勇敢的跨出一小步，也許就能抓住屬于自己的機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)人生一大步的跨越。
最后，爬畢業(yè)墻時(shí)我流淚了，沒(méi)爬時(shí)我哭因?yàn)樽约汉芎ε�，過(guò)程中我哭因?yàn)槟敲炊嗉绨虿仍谖业哪_下，那么多為我加油的目光，爬上去后我哭因?yàn)槲姨魬?zhàn)了自我，可是有同事的幫助，我一點(diǎn)都不怕了。當(dāng)最后一名同事翻過(guò)墻后，我們歡呼，我們嚎哭。淚水是為曾經(jīng)幫助過(guò)自己的人而流，也為始終不離不棄的愛(ài)著自己的人而流。感恩，不拋棄，不放棄！
大家團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互信任、相互依賴，培養(yǎng)打造團(tuán)隊(duì)精神。新的小伙伴們，相識(shí)相知，一枝獨(dú)秀，永遠(yuǎn)優(yōu)秀；聚是一團(tuán)火，散是滿天星，有歡笑，有淚水。雖然，一身的汗水，但是我卻收獲了友誼與快樂(lè)，即使有那么幾次我都差點(diǎn)走到了淚崩的邊緣。此刻，人為的空中雨水飄蕩在臉頰，內(nèi)心卻充滿了感動(dòng)，感謝上蒼，讓我們相遇。
個(gè)人拓展訓(xùn)練心得體會(huì)15
“團(tuán)隊(duì)無(wú)間，眾志成城”—x月18我有幸和同事們一起參加了公司組織的拓展訓(xùn)練。全體員工迎著烈日，開(kāi)展了為期一天的戶外拓展培訓(xùn)，此次活動(dòng)熔煉了團(tuán)隊(duì)之間組織、協(xié)調(diào)、溝通與信任，增強(qiáng)了企業(yè)的凝聚力，取得了較好的效果。團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)式的拓展所帶給我們的快樂(lè)時(shí)光和種種感動(dòng)。我個(gè)人感覺(jué)震撼還是挺多的：每一個(gè)項(xiàng)目都不能只靠一個(gè)人，團(tuán)隊(duì)的相互協(xié)作，心往一處想，勁往一處使，才能力量最大化。個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)一致，這樣才能充分發(fā)揮團(tuán)隊(duì)力量，齊心協(xié)力的將每個(gè)項(xiàng)目做到至善至美。
進(jìn)入笑翻天拓展訓(xùn)練營(yíng)給我的第一感受就是紀(jì)律嚴(yán)明：嚴(yán)肅的警示、嚴(yán)格的列隊(duì)，讓我感覺(jué)就像進(jìn)入了部隊(duì)一般。首先我們?cè)诮坦俚念I(lǐng)導(dǎo)下分成了4個(gè)隊(duì)伍，隊(duì)里有互相認(rèn)識(shí)的，也有不熟悉的同事。但我深知在未來(lái)的8小時(shí)內(nèi)我們會(huì)成為一個(gè)優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，彼此建立深厚的友誼�？罩袉胃埽沂堑诙䝼�(gè)去做的，八米高的站有些晃動(dòng)，心情忐忑的我很費(fèi)勁的站起身，我向前縱深一躍，手已握住單杠但一滑便向下落去。有的時(shí)候就是因?yàn)椴桓也佩e(cuò)過(guò)了很多，就像空中單杠，你可以選擇不跳，也可以縱身一躍，選擇后者，勇敢面對(duì)，試著接受挑戰(zhàn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)原來(lái)自己這么棒！
當(dāng)我們玩信任背摔時(shí)，我們非常相信的隊(duì)友們厚實(shí)的臂膀，因此增添了幾分勇氣，順利地完成了背摔。想起大一上學(xué)玩的信任背摔游戲，我信任了我小伙伴我向下跳時(shí)卻被摔的頭發(fā)懵背發(fā)疼腰發(fā)酸。若不是我內(nèi)心強(qiáng)大我也許早就被摔的面目全非了吧？我們拓展項(xiàng)目中互相幫助、共涉險(xiǎn)阻，在游戲中加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)交流、提高團(tuán)隊(duì)凝聚力。
最后雨中完成畢業(yè)墻的團(tuán)隊(duì)精神著實(shí)感動(dòng)了我。墻上堅(jiān)持拉一個(gè)個(gè)同伴翻墻的隊(duì)友，墻下甘愿當(dāng)基石被踩踏的隊(duì)友，用雙手將同伴高高舉起的隊(duì)友都一次次感動(dòng)著我，雨中的努力、加油聲、掌聲都格外觸動(dòng)人心。踩著誰(shuí)的肩膀、被誰(shuí)護(hù)著、被誰(shuí)拉著……都一一記得。畢業(yè)墻是最感動(dòng)我的，可惜沒(méi)拍照。許多人感動(dòng)流淚，團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練活動(dòng)了良好的效果。親們，不拋棄，不放棄。用教練的話說(shuō)：就是用人之所長(zhǎng)，容人之所短。原來(lái)我夠長(zhǎng)還是有用的。下著暴雨，最后看見(jiàn)70%的.人都哭了，本來(lái)帶著玩的心情來(lái)的，沒(méi)想到玩了這么悲壯的東西，但確實(shí)會(huì)讓我記憶深刻。
在拓展中放松身心并感悟生活滋味�？吹酵戮拖裥碌摹皯偃恕敝匦抡J(rèn)識(shí)了彼此和自己。只要有團(tuán)隊(duì)精神，做好自己的同時(shí)，顧及其伙伴的感受，成功就在眼前！團(tuán)隊(duì)聯(lián)合作戰(zhàn)大于一切，即使是天才也要靠行動(dòng)和學(xué)習(xí)鍛煉出來(lái)的。"拓展訓(xùn)練"是近些年現(xiàn)代化企業(yè)管理中必不可少的一個(gè)環(huán)節(jié)，通過(guò)"拓展訓(xùn)練"可以增強(qiáng)企業(yè)凝聚力，更重要的是培養(yǎng)員工們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和互助協(xié)作能力。
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