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爬山心得體會(推薦)
當(dāng)在某些事情上我們有很深的體會時，有這樣的時機(jī)，要好好記錄下來，這樣我們可以養(yǎng)成良好的總結(jié)方法。那么好的心得體會是什么樣的呢？下面是小編為大家收集的爬山心得體會，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
爬山心得體會1
今日爸爸確定帶我和媽媽去爬山。
天氣太熱了，太陽照在我們身上。走到一半，我看到山谷里有一條小溪。泉水叮叮咚咚地流著，特別澄澈。我走過去洗了把臉。太酷了！我們接著攀登。爸爸總是帶路。好累��！爸爸說：“堅持就是成功！”。我覺得很有道理，就努力往上爬，但是我媽遠(yuǎn)遠(yuǎn)落在后面。我媽上來的時候手里有好多艾葉。我聞到了。真香。后來爸爸累得走不動了。用父親的話來說就是“堅持就是成功”，于是我去前線帶路。山頂上有一個山洞。到了山門口就不敢進(jìn)去了，因為陰沉沉的，說話有許多回音。于是，父親在前面帶路，我和母親緊隨其后，漸漸走著。山洞里有水。在水里走，好冷。我的鞋子濕了。山洞里很黑，父親打開手電筒，最終剛走出“水陣”，卻又走進(jìn)了“亂石陣”。山洞里有許多礫石，太可怕了，我們最終走出了山洞。在洞窟的另一邊，有許多樹和草，沒有人。爸爸告知我，路過這個山洞的不是濟(jì)南，是濱州。天黑前，我們匆忙穿過山洞往回走�；氐缴竭�，站在山上往下看，看到一片特殊漂亮的'田園風(fēng)光，金黃的麥田連在一起，幾只喜鵲飛過山谷，再往下看，是一座紅瓦綠壁的小房子。多美的畫面，就像童話里的仙境！
到家時，天已經(jīng)黑了。雖然我很累，但我真的很想再看看漂亮的風(fēng)景。這一天讓我既激烈又快樂。這里太美了，我寫了這篇作文。
爬山心得體會2
第一次是難忘的，第一次是美妙的，第一次是苦痛的'，但第一次爬山是難以遺忘的。
最終到了周末，我們一家人開車去白馬寺爬山。在路上，我迫不及待地想到達(dá)那里，我迫不及待地想插上一雙翅膀，飛到那里。最終到了！下了車，看到有樹有花有植物，空氣特殊清爽。從山上望去，樓梯仿佛觸到了云彩，一個接一個。我好快樂，好想快點爬上去，可是又擔(dān)憂，什么時候這么多樓梯會爬上去？最終，我確定爬上去。為此，我還制定了一個游戲規(guī)則：我，我爸，我媽。誰先爬到頂端，誰就是贏家。爸爸媽媽同意了，競賽起先了。我太激烈了，三個人起先爬。剛起先的時候我爬的很快，不停的叨念：“加油！加油！肯定要考第一！”這時，爸爸媽媽在哪里！我心想，可是不敢看他們，只怕他們的一等獎被他們拿走。爬了一段時間，已經(jīng)是汗流浹背，腿疼。這時，我抬頭看著山，哇！我就快到了。我爸爸媽媽趕不上我。我用完最終的力氣爬上了山上的最終一級樓梯。“耶！我贏了！”我最終獲得了第一名。這時，爸爸媽媽正在奮力爬起來。當(dāng)他們看到我時，他們?yōu)槲夜恼啤Ｎ液芸鞓罚?/p>
站在山頂，感覺心曠神怡，低頭一看，突然！感覺自己像自然界的一棵小樹，一朵小花，一棵小草，好小。從爬山中，我體會到一個道理：無論山有多高，只要你肯爬，就肯定會勝利！
爬山心得體會3
在這個漫長的寒假里，父親提出帶家人去峨眉山，這讓我感到興奮，因為這是我一生中第一次爬這么高的山。
在一個寒冷的早晨，我的家人出發(fā)了，寂靜的街道被汽車的聲音打破了。在去那里的路上，我感到一種莫名的興奮，這迫使我一個接一個地問父親如何爬山。問過他幾次，父親都無動于衷，專心開車。終于來到了美麗的“峨眉山”。我被這里的風(fēng)景驚呆了。我用現(xiàn)在的知識講了人間天堂“峨眉山”，無法用語言表達(dá)。早上，我們開始爬山，在爬山的過程中經(jīng)歷了很多喜怒哀樂。我們一步一步往上爬，腳底傳來的熱量融化了腳底縫隙里的冰。爬啊爬！終于來到了索道上，一個又一個的箱子飛過我的頭頂，讓云霧升騰，仿佛天上的大圣駕著筋斗云飛過，最后我上了纜車，很開心。站得更高，看得更遠(yuǎn)，我確認(rèn)了這句話。來到山頂，一只大象背了一個有幾個頭的菩薩，臉上帶著慈祥，手里拿著寶貝“如意”。此時我正站在萬佛峰的山頂，海拔三千多米，是整座山的最高點。我參觀了金、銀和青銅大廳，里面裝飾著裝飾品、金銀。我真是大飽眼福。下山時，我沖到前面，聽到遠(yuǎn)處有一股水流。所以，引起了我的'注意。我蹦蹦跳跳地來到瀑布前，上下打量，瀑布從高高的懸崖上沖下來，讓人想起李白的詩《銀河落九天》，抬頭看不完，就像一條白龍從山頂飛到山腳。
回來的路上，我回憶起在車上的游玩過程，包括巨大的佛像，美麗的金銀青銅寺廟，還有白龍般的瀑布。從此，我愛上了爬山。
爬山心得體會4
第一段：介紹背景和目的
近年來，隨著國內(nèi)旅游的興盛，越來越多的家長將爬山活動納入小學(xué)課程中。這個學(xué)期，我的小學(xué)也組織了一次爬山活動。我們帶著期待和好奇的心情，踏上了這個挑戰(zhàn)自我、鍛煉意志的旅程。通過這次爬山活動，我們學(xué)到了很多知識和技巧，更加深刻地體會到了爬山的過程中所體現(xiàn)的團(tuán)隊精神和個人的成長。
第二段：談?wù)撎魬?zhàn)和困難
爬山并不容易，尤其是對于我們這些小學(xué)生來說。當(dāng)我們開始攀登時，心里都有些忐忑。面對陡峭的山路、崎嶇的山石和厚重的氣氛，會讓身體和心理都產(chǎn)生極大的壓力。在攀登過程中，我們不可避免地會遇到各種困難，比如腿腳酸痛、氣喘吁吁、缺乏上坡的動力等。然而，我們并沒有因此而放棄，而是相互鼓勵、互相幫助，以團(tuán)隊的力量克服了這些挑戰(zhàn)。這讓我們更加堅定了要走到山頂?shù)臎Q心。
第三段：討論收獲和體會
在攀登的過程中，我們不僅充分鍛煉了身體，還得到了寶貴的收獲。首先，我們懂得了團(tuán)隊合作的重要性。在攀山的道路上，有時會遇到險峻的懸崖和窄窄的山路，需要大家緊密配合、互相扶持方能安然通過。每個人都發(fā)揮自己的特長，有的擅長引導(dǎo)路線，有的擅長提供幫助和鼓勵，有的則擅長背我的`書包等。通過這次活動，我們增強(qiáng)了彼此之間的信任和團(tuán)結(jié)，培養(yǎng)了團(tuán)隊精神，學(xué)會了團(tuán)結(jié)合作的重要性。
其次，爬山讓我們認(rèn)識到了自己的潛能。在爬山的過程中，我們不斷面對困難和挑戰(zhàn)，需要克服自己的恐懼和疲倦。當(dāng)我們看到山腳下的山頂時，我們會發(fā)自內(nèi)心地希望自己能夠到達(dá)那個高地，這種意愿會促使我們不斷前進(jìn)，不斷超越自我。在爬山的過程中，我們可以更好的認(rèn)識到自己的潛能和能力，培養(yǎng)了毅力和決心，提高了自信心。
第四段：展示感恩之情
通過爬山活動，我們還學(xué)會了感恩與奉獻(xiàn)。在上山的過程中，我們經(jīng)常感到疲憊和無助，但是當(dāng)看到隊員之間相互幫助時，我們會感到溫暖和感激。我們學(xué)到了不僅要感謝那些伸出援助之手的人，更要學(xué)會伸出自己的援助之手去幫助需要幫助的人。這次爬山活動讓我們懂得了感恩別人的幫助和付出，同時也激勵我們自己去奉獻(xiàn)，為他人提供幫助。
第五段：總結(jié)體會和反思
通過這次爬山活動，我們在挑戰(zhàn)和困難中成長，在團(tuán)隊合作中找到了力量，在掙扎和奮斗中領(lǐng)悟到了人生的真諦。我們嘗試從中總結(jié)經(jīng)驗，希望能夠在今后的學(xué)習(xí)和生活中發(fā)揚光大。
通過爬山活動，我們克服了一個個難關(guān)，證明了自己的能力和勇氣。這次活動讓我們得到很多，除了收獲到了知識以外，更重要的是讓我們學(xué)會了堅持、毅力和團(tuán)隊合作。通過這次爬山活動，我們明白了“團(tuán)結(jié)就是力量”的道理，體會到在困難時互相鼓勵的重要性。希望以后我們還會有更多像這樣的活動，讓我們能夠一起成長，一起進(jìn)步。
爬山心得體會5
爬山作為一種戶外運動，不僅能讓人身心愉悅，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提升意志力和團(tuán)隊合作能力。近期我有幸參加了一次爬山活動，通過這次經(jīng)歷，我深刻體會到爬山所帶來的收獲和感悟。
一、備好準(zhǔn)備
在進(jìn)行任何戶外活動之前，做好準(zhǔn)備工作是非常重要的。首先，我們要了解自己的身體狀況，確保能夠適應(yīng)爬山的身體負(fù)荷。其次，我們需要準(zhǔn)備一些必備裝備，如合適的鞋子、防曬霜、帽子、水壺等。最重要的是，我們需要提前了解所要攀登的山的情況，包括路線、海拔等。只有做好充分準(zhǔn)備，我們才能更加安全地進(jìn)行爬山活動。
二、攀登心態(tài)
在攀登過程中，正確的心態(tài)至關(guān)重要。首先要保持積極樂觀的`態(tài)度，面對困難和挑戰(zhàn)時要堅持不懈。其次，要耐心和堅韌，因為攀登山峰需要時間和努力。在途中，我們會感到疲勞和困惑，但只要心懷堅定，相信自己能夠成功，就能夠克服困難、堅持到底。最后要懂得放松和享受過程，享受沿途的美景和身體的放松，這樣才能真正體會到爬山的樂趣。
三、團(tuán)隊合作
爬山是一個團(tuán)隊活動，團(tuán)隊合作是必不可少的。在攀登過程中，我們要相互鼓勵和幫助，共同克服困難，增加動力。當(dāng)一個人感到疲憊時，其他隊友可以提供鼓舞和支持。此外，我們還要密切配合，互相協(xié)調(diào)，確保整個團(tuán)隊的安全和進(jìn)展。只有通過良好的團(tuán)隊合作，我們才能達(dá)到事半功倍的效果，更好地完成挑戰(zhàn)。
四、收獲和感悟
通過這次爬山活動，我不僅體驗到了身體的極限和能力，也收獲了許多寶貴的人生經(jīng)驗。首先，我學(xué)會了自我管理和調(diào)節(jié)。在爬山過程中，我們需要合理分配體力和休息，這讓我學(xué)會了如何調(diào)節(jié)自己的狀態(tài)，更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)。其次，我意識到自己的意志力和毅力的重要性。攀登山峰需要耐心和堅持，這也將成為我在以后生活中戰(zhàn)勝困難的堅強(qiáng)支持。最重要的是，爬山活動增強(qiáng)了我與隊友之間的聯(lián)系和信任，我們共同努力，展現(xiàn)了團(tuán)隊合作的力量。這次爬山經(jīng)歷讓我更加堅信，只要團(tuán)結(jié)一心，我們能夠攀登更高的峰。
五、結(jié)尾
通過這次爬山活動，我不僅收獲了健康和快樂，更獲得了對自己和生活的新認(rèn)識。在以后的生活中，我將保持積極樂觀的心態(tài)，勇往直前，勇敢面對挑戰(zhàn)。同時，我也更加重視團(tuán)隊合作的力量，在團(tuán)隊中充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，為團(tuán)隊的共同目標(biāo)努力。我相信，只要堅持努力，我們一定能夠攀登更高的峰。
爬山心得體會6
作戰(zhàn)訓(xùn)練是一種高強(qiáng)度的實戰(zhàn)化訓(xùn)練，通過模擬戰(zhàn)場環(huán)境和情境來提高參訓(xùn)人員的應(yīng)戰(zhàn)能力和作戰(zhàn)水平。在參加了一次作戰(zhàn)訓(xùn)練后，我深感受益匪淺。下面將分別從培養(yǎng)團(tuán)隊合作意識、鍛煉身體素質(zhì)、提高應(yīng)變能力、加強(qiáng)心理素質(zhì)以及規(guī)范行為意識等五個方面，對作戰(zhàn)訓(xùn)練的心得體會進(jìn)行總結(jié)。
首先，作戰(zhàn)訓(xùn)練有效地培養(yǎng)了我對團(tuán)隊合作的深切認(rèn)識。在訓(xùn)練過程中，大家要根據(jù)指揮員的指示，協(xié)同作戰(zhàn)、相互配合，做到密切的溝通和默契的配合。這不僅要求我們做到清晰有力的口令傳達(dá)，還要善于傾聽他人的'意見和建議，在團(tuán)隊中互相鼓勵和支持。通過這樣的團(tuán)隊合作，不僅能夠增加作戰(zhàn)的成功率，還能夠培養(yǎng)個人的責(zé)任感和集體榮譽感。
其次，作戰(zhàn)訓(xùn)練是一項高強(qiáng)度的體能鍛煉。在長時間的訓(xùn)練中，我們不僅需要完成各種高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練項目，還需要在各項任務(wù)中保持體力充沛。這要求我們具備良好的體能素質(zhì)，能夠在極度疲勞的情況下保持冷靜和機(jī)智。通過這種體能訓(xùn)練，我不僅提高了自己的體力水平，還增強(qiáng)了抗壓能力和克服困難的毅力。
再次，作戰(zhàn)訓(xùn)練給了我提高應(yīng)變能力的機(jī)會。在作戰(zhàn)過程中，情況時刻都在變化，我們要能夠快速適應(yīng)和反應(yīng)。對于各種突發(fā)狀況，我們不能驚慌失措，而是要冷靜思考、迅速決策并迅速執(zhí)行。通過這樣的訓(xùn)練，我學(xué)會了如何在復(fù)雜的戰(zhàn)場環(huán)境中找到最佳的解決方案，并且能夠快速迅地執(zhí)行。
其次，作戰(zhàn)訓(xùn)練還加強(qiáng)了我心理素質(zhì)的鍛煉。在戰(zhàn)場上，面對未知的危險和壓力，都需要具備堅定的意志和不屈的精神。而訓(xùn)練就是一個逼迫我們?nèi)ネ黄谱约盒睦黹撓薜倪^程。在長時間的集訓(xùn)中，我經(jīng)受住了孤立、壓力、疲勞等各種極限的考驗，不僅增強(qiáng)了心理承受能力，也讓我更加堅定了自己從事軍事事業(yè)的決心。
最后，作戰(zhàn)訓(xùn)練讓我對行為規(guī)范有了更深的認(rèn)識。在訓(xùn)練過程中，作戰(zhàn)行動的時間非常寶貴而緊張，任何一次故障和低效都可能導(dǎo)致整個行動失敗。因此，我們要強(qiáng)化自己的紀(jì)律意識，做到行動迅速、一絲不茍地按照規(guī)定來完成每個動作。只有這樣，才能保證作戰(zhàn)行動的順利進(jìn)行。
總而言之，作戰(zhàn)訓(xùn)練是一種鍛煉個人能力和團(tuán)隊合作的有效方式。通過這次訓(xùn)練，我深刻體會到個人的力量是很有限的，只有團(tuán)隊的力量才能真正發(fā)揮出作用。同時，作戰(zhàn)訓(xùn)練也是一次全面鍛煉身體、心理及行為的過程，對于個人的成長和發(fā)展有著積極的影響。我相信，通過這次作戰(zhàn)訓(xùn)練的經(jīng)歷，我將能夠更好地適應(yīng)復(fù)雜的現(xiàn)實工作環(huán)境，并且更好地發(fā)揮自己的潛能和作戰(zhàn)能力。
爬山心得體會7
中國有很多山，而以五岳著稱。其中，西岳華山之險居五岳之首，素有“奇險天下第一山”之稱。可是，很多事情真的是要親身領(lǐng)教了才有體會。這不寒假里，我就體驗了一回什么叫“險”。
當(dāng)時，爸爸問我想不想去華山。雖然我早就聽說，“華山自古一條路”，也就是說只有一條路可以上山，中途還不可以下山。爬上去了，就必須堅持到山頂再坐索道下山。不過，我還是不以為然地答應(yīng)了。
直到我來到山底下往上看，這下可把我嚇到了——抬頭一看，根本看不到山頂。來不及多想，我就趕緊鼓起勇氣跟爸爸媽媽朝上攀登。剛開始我還躍躍欲試的，勇氣十足，可是到了半山腰的時候，我發(fā)現(xiàn)道路越來越窄。有的地方，也就有來寬。如果稍稍不小心，肯定會摔下去。我一下子愣住了。我問爸爸能不能不爬了，往回走。爸爸說：“不可以！因為華山只有這一條路！如果你爬到半山腰不想爬了，想下山，那么，除非讓所有的人一起轉(zhuǎn)身下山�！卑�，我當(dāng)然明白，這是不可能的！爸爸又說：“你只要不去想‘害怕’這兩個字，你就不會害怕。你只要戰(zhàn)勝自己你就會勝利！”所以，我只好忍著，克制著心中的'恐懼，慢慢地拉著爸爸的手。一小步一小步地爬向山頂。
雖然離開了華山，但爸爸的話，我始終沒有忘記。因為，我的生活也在不斷攀登，我要永遠(yuǎn)記�。簯�(zhàn)勝自己！
爬山心得體會8
第一段：引言
徒步爬山是一項健康而有趣的運動，不僅能鍛煉身體，還能提升個人的意志和毅力。通過徒步爬山訓(xùn)練，我深刻體會到了這項運動的魅力和好處。下面我將分享一下我的心得體會，希望能夠給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和幫助。
第二段：決心和準(zhǔn)備
成功的徒步爬山訓(xùn)練首先要有堅定的決心和充分的準(zhǔn)備。在我開始訓(xùn)練之前，我制定了一個明確的目標(biāo)，并為實現(xiàn)該目標(biāo)做好了充足的準(zhǔn)備。我規(guī)劃了訓(xùn)練計劃，包括每天的鍛煉時間和路線選擇，還購置了適合徒步的裝備。這些準(zhǔn)備既增強(qiáng)了自信心，也提高了成功的可能性。
第三段：挑戰(zhàn)和困難
徒步爬山的過程中，難免會遇到各種挑戰(zhàn)和困難。最直接的問題就是體力的消耗和疲勞。我剛開始的時候，每次都感覺氣喘吁吁，腿腳酸軟。但是我沒有因此放棄，而是堅定地向前走，一步一步地戰(zhàn)勝困難。另外，天氣的.變化、路況的險惡以及裝備的不足都是徒步爬山中可能遇到的挑戰(zhàn)。面對這些困難，我學(xué)會了靈活應(yīng)對，調(diào)整計劃和步伐，保證自身的安全和順利完成行程。
第四段：成就和收獲
徒步爬山的訓(xùn)練不僅是一種苦難與挑戰(zhàn)，更是一種成就和收獲。每次成功到達(dá)目的地，我都有一種滿足感和成就感。同時，徒步爬山也給了我機(jī)會欣賞大自然的美景和放松身心。山脈的壯麗、森林的清新、流水的潺潺聲，這些都是城市中無法體驗到的美景。此外，徒步爬山還讓我結(jié)識了一些志同道合的朋友，一起經(jīng)歷了許多精彩的瞬間。這些都是無法用言語表達(dá)的寶貴經(jīng)歷和回憶。
第五段：總結(jié)和展望
通過徒步爬山的訓(xùn)練，我不僅鍛煉了身體，增強(qiáng)了意志力，還有機(jī)會接觸到了大自然的美好。同時，也讓我意識到了生活中要有目標(biāo)、要有堅持不懈的毅力才能取得成功。未來，我將繼續(xù)堅持徒步爬山的訓(xùn)練，不斷提高自己的能力和技巧。我相信，通過這項訓(xùn)練，我不僅會成為一個更加強(qiáng)壯和有信心的人，還能享受到更多的成就和收獲。
總結(jié)：徒步爬山訓(xùn)練是一種充滿挑戰(zhàn)和收獲的運動。通過堅定的決心和充分的準(zhǔn)備，我們可以戰(zhàn)勝困難，迎接成功。在這個過程中，我們不僅得到了身體的鍛煉，還能夠欣賞大自然的美景，結(jié)識志同道合的朋友。同時，徒步爬山訓(xùn)練還可以培養(yǎng)我們的意志力和毅力，讓我們在生活中更加有自信，有勇氣面對各種困難和挑戰(zhàn)。因此，我鼓勵大家不要害怕挑戰(zhàn)，勇往直前，體驗徒步爬山的樂趣和意義。
爬山心得體會9
十一月五日我們公司組織爬山活動，這是我第一次和同事們一起去爬山，那天我們一大早就坐著車出發(fā)了，一路上大家有說有笑非常熱鬧，不知不覺就到了目的地。
我們以比賽的形式進(jìn)行爬山，以部門為單位，每個部門都參加。當(dāng)主席一聲令下，大家都飛一般的往前沖，不一會兒大家的距離就拉開了，有的速度明顯慢了，有的卻還一個勁兒的往上跑。，雖然天空飄著雨，山間籠著霧，但是大家根本不怕，都拼盡命的往終點爬，不只年輕人有精力，就連年長的同事也是拼勁全力，堅持到底。中途有兩個四十五度的樓梯這正是考驗同事們意志的時候了，路非常崎嶇，而且大家已筋疲力盡。實在不想再走了。在這個關(guān)鍵時刻，隨行的同事鼓勵我們：“同志們走吧，勝利就在眼前！聽了他們的話，大家的精神重新振作起來，情緒高漲起來。同事們有的相互拉著手有的手扒著護(hù)欄，一步步向上攀登。在我爬那個四十五度樓梯時，一不小心絆了一下差點摔倒，后面的同事說：“小心，沒事的后面那么多人摔了也沒事兒."我的精神也振奮了起來，一口氣兒沒喘的往上爬，一直爬到終點。
登山的時間是無比漫長的，但登到山頂?shù)南矏傂那槭菬o法用語言表達(dá)的，也是對毅力和耐力的大考驗。到達(dá)終點的人他們相互擁抱，相互贊許，站在終點給即將到達(dá)的同事吶喊助威加油打氣。許多人都是在聽到同事們的吶喊聲后奮力的沖向終點。陸陸續(xù)續(xù)的每個部門的人都到達(dá)了目的地看著一面面飄揚的隊旗，大家都露出了成功的笑臉。雖然這次活動我們也沒拿上名次，但是我收獲了很多，我的毅力和耐力有了很大的提高，同時也增進(jìn)了同事和領(lǐng)導(dǎo)之間的友好關(guān)系。在合完影照完相后，大家開始三三兩兩的結(jié)伴下山，一路上講述著當(dāng)時上山的一些經(jīng)歷和內(nèi)心的糾葛，是繼續(xù)前進(jìn)還是放棄，但最終還是堅持到底，沿路我們還看到了幾個正在往上爬的同事，即使大家都已經(jīng)無望折桂，他們還是堅持不懈的往上爬。這是一種多么值得學(xué)習(xí)的精神��！沿途的風(fēng)景真的好美，聽著潺潺的溪流聲，呼吸著清新的空氣，感受大自然的美。這種感覺是只有努力過的人才能感受得到啊!
汗水和快樂是成正比的，之所以快樂是因為我們付出過，努力過！成功的喜悅是讓經(jīng)歷過的人分享的。人生就像爬山一樣，重要的不是結(jié)果，重要的是過程，和沿途美麗的景色！
這種堅持不懈提高團(tuán)隊凝聚力的精神不正是我們在工作中所要表現(xiàn)出來的。公司組織這樣的活動既提高了我們個人也提高了整個團(tuán)隊整個公司，讓我們在無論遇到什么難題的情況下 ，都不會輕易地放棄，通過團(tuán)隊的力量來解決。東興人最棒！加油！
市場部——張蕊
早上九點半，我一個人悠載悠載的起床想去后山跑跑，這時接到感覺同志打來電話叫我去爬大寒尖，心想正巧沒個伴，一個人的星期天正愁怎么過，也想出去透透氣。
到了羊印村，看到有幾部車停著，那里有一大群人等我們。聽說是一個群組織的，感覺又叫上了我。看到他們的時候，有幾個男同志在打牌，有幾個女同志在曬太陽聊天，在一戶農(nóng)家飯館等待就餐。我與他們沒一個認(rèn)識，于是也坐在了邊上看打牌。
就餐的時間到了，大家坐起一桌共十五人，其中6個MM包括我。聽介紹說有開酒店的，有來自外貿(mào)公司的，有自己做賣買生意的，各不相同。
中飯后開始進(jìn)山，車經(jīng)過一段“十八灣”的三米水泥路后停，大伙才算真正的開始爬山。
記憶最深的是登山的過程，山路迷茫不成形，沿途陡峭而難行。我一開始就走在后頭，怕自己跟不上，因為正巧穿了雙有跟的皮鞋�，F(xiàn)在躺在床上，腳發(fā)出了陣陣酸痛的感覺，幸許是爬山的效果應(yīng)驗了。
起初的山是杉樹林，因為前年積雪的原故，這些山上的樹一部分是橫七堅八的躺著。踩在上面會打滑，你可要小心哦。有些驚訝啊，這里有多處還積著厚厚的'雪塊。經(jīng)過很長一段后，半山上有一座《丹溪殿》，里面有幾個佛，最主要的佛叫朱丹溪，是一個名醫(yī)說有的人拜了佛，有的人求了簽。休息片刻，有兩個男同胞沒有繼續(xù)跟上隊伍留守，我們其他人再上，聽說那是更高更陡峭山路。感覺征求了我的意見，問是否吃的消，我答別人能行，我也能行。其實打心里想，那是叫堅持別人的堅強(qiáng)。
爬上第二段山路的時候，我真有不再繼續(xù)的想法。望去似乎沒有路，你只是站在了山叢林深處，四面環(huán)樹。每過一道檻，你得趴著或是蹲著鉆過去。并且一不小心，有很多帶刺的東西把你弄得個遍體鱗傷。這次大伙的手可都有中招了的。
經(jīng)過幾個小時的艱辛攀爬，終于到達(dá)了山頂。清涼的春風(fēng)徐徐吹來，吹走了方才臉上的熾熱。俯眼望去，群山環(huán)繞，心胸變得豁然開朗。感覺整山是那么的清秀，安靜而純潔。
山頂是稀疏的一些干樹叢，大約有一米多高，光禿禿的像個秋天的樣子。些許平坦了許多，在最高處一幾米平地上，立著一塊大石碑，紅然大字顯示著“大寒尖義烏第一峰”，海撥925.6米。在那小息片刻，有一種感覺想要飛。
爬山求什么呢，莫名間我明白了。站在山頂上，微風(fēng)吹過，你只擁有一顆單純的心，所有的煩惱遠(yuǎn)離你，你吸呼著新鮮空氣，那是只屬于你一個人的自由釋放。
登山如人生一樣,有起有落,有上有下.我用上山的心情，去體味著人生的起落．
俗語說上山容易下山難,就像生活中,本味上去了,降下來很難.
上上下下，上山到了頂峰，就是下山的時候了，就像事物總有相互交替，一件事的結(jié)束，就是另一件的開始．
雖說是上山,但是也會有往下走的時候,也會有走平路的時候,不會一直只是向上走,
就像人生中,有起有落，不會總是直線向上,偶爾也會向下流動,或是走走平線,這都是為了更好的向上流動.
上山要有毅力，也要有恒心，要想著既然來了，就得上到頂，才沒白來，否則就不能登到山頂．
有時候人生也是如此，只有把自己逼到一種只能進(jìn)不能退的路上，才會咬著牙向前．
橫看成嶺側(cè)成峰， 遠(yuǎn)近高低各不同。 不識廬山真面目， 只緣身在此山中
爬山心得體會10
高原爬山，是一種特殊的戶外活動，它既是一種挑戰(zhàn)自我的體驗，也是一次心靈與自然的對話。在高原爬山的過程中，我深刻體驗到了自然的偉力和自我的潛能。這次高原爬山，給我?guī)砹嗽S多心得和體會。
首先，高原爬山讓我明白了自然的偉力。在高原爬山的過程中，我經(jīng)歷了許多草地、湖泊、山谷和森林，感受到了大自然的強(qiáng)大和無窮魅力。高山峻嶺和浩瀚的森林讓我對自然的壯麗景觀有了更深的認(rèn)識和體驗。在攀登過程中，我看到了高山植被的茂盛、洶涌的河流和美麗的湖泊，這些無不讓我感慨萬分。我體驗到了大自然的偉力，也深深地被大自然的美麗所震撼。
其次，高原爬山提醒我挑戰(zhàn)自我。在攀登高原的過程中，我遇到了新的困難和挑戰(zhàn)。高山陡峭的山路、強(qiáng)烈的日曬和高原缺氧的環(huán)境都對我造成了巨大的考驗。我曾一度感到力量不足和意志消沉。然而，我并沒有放棄，而是通過堅持不懈的努力和自我挑戰(zhàn)，最終達(dá)到了頂峰。這次挑戰(zhàn)讓我明白了人的潛能是無限的，只要堅持努力，就能克服一切困難和挑戰(zhàn)。
第三，高原爬山讓我跟自然對話。在高原爬山的過程中，我與自然進(jìn)行了深度的溝通和對話。登頂后，我沒有匆匆離開，而是停下來欣賞周圍的風(fēng)景。站在高山之巔，我感受著微風(fēng)拂過臉頰，腳下是云霧彌漫的山谷，令人陶醉的湖泊和藍(lán)天白云。我跟自然有了一種默契，每一次呼吸都感受到自然的鼓勵與溫暖。這次高原爬山，讓我與自然更加親近，也更加體味到自然的力量和美麗。
第四，高原爬山讓我明白了珍惜生命的重要性。在高原爬山中，我臨近了懸崖邊緣，經(jīng)歷了狂風(fēng)和暴雨，面臨了許多危險。這一次次的挑戰(zhàn)和激勵讓我認(rèn)識到生命的脆弱和寶貴。我體驗到生命的力量和生命的限制，明白了珍惜生命的重要性。我深刻地意識到，只有活在當(dāng)下并全力以赴，才能真正珍惜和利用好生命的每一天。
最后，高原爬山使我更加堅定了面對困難的勇氣和決心。在攀登過程中，我經(jīng)歷了許多困難和挑戰(zhàn)，但我始終保持著一顆堅定的心態(tài)和前行的.勇氣。我相信在高山頂端，我會擁有最美麗的風(fēng)景和屬于我的榮耀。因此，我努力戰(zhàn)勝自己的恐懼和困難，一步一步地走向山頂。這種堅韌的精神將成為我面對生活中的困難和挑戰(zhàn)時的支持和動力。
高原爬山，不僅是一次獲得身體上的鍛煉，更是一次對內(nèi)心的洗滌和成長。在這次高原爬山的過程中，我明白了自然的偉力、挑戰(zhàn)自我的重要性，與自然進(jìn)行了深度的對話，珍惜生命的寶貴和堅韌的意志。這次經(jīng)歷給我?guī)砹藷o盡的體驗和心靈的震撼，讓我更加堅定了面對生活和困難時的勇氣和決心。我將永遠(yuǎn)珍藏這段高原爬山的感悟和體會。
爬山心得體會11
今天媽媽帶我去爬山，我高興得跳了三尺高。
走到山腳下，抬頭望去，山挺高，突兀而陰沉，很有氣勢。然而，我很擔(dān)心。我能爬這么高的山嗎？“是的，肯定�！辈恢朗钦l說的，回頭一看，原來是弟弟，比我自信多了。
我們看到這座山很奇怪，我們都想去探索它。我開始爬山。我媽在前面探路，我哥在中間，我在后面。我一邊爬一邊尖叫：“蛇！”我媽趕緊回頭，看見一條50 cm左右長的青蛇向前爬。我和哥哥都很好奇，想研究一下。無奈，媽媽叫我們趕緊，以免被蛇咬。
我們繼續(xù)往前走，突然，媽媽驚訝地發(fā)現(xiàn)，那個陡峭的`地方有一個鳥巢，里面有一個鳥蛋。我拿出雞蛋，放在手中。他們既酷又有趣�，F(xiàn)在我知道鳥蛋那么小。我以為它們像雞蛋一樣大。我很想和它玩，但是我想：鳥蛋就是鳥，把它還給媽媽吧。
我們繼續(xù)往前走，看到地上有個東西看起來像蘑菇而不是蘑菇。我們忽略了。我們看到幾棵樹是多么有趣，一棵像小號手，吹著他的號角；一個像樵夫，使勁揮舞著斧頭，一個像牧羊人，趕著一群羊。
爬到山頂?shù)臅r候，我們累得氣喘吁吁，但是看著山下，就像一個迷宮一樣的世界，汽車像一只小螞蟻一樣移動。
��！下次我要去爬這座神秘的山。
爬山心得體會12
拓展訓(xùn)練是一種集合了戶外運動、團(tuán)隊合作和心理挑戰(zhàn)的訓(xùn)練方法。通過參與拓展訓(xùn)練，我有了一次難得的機(jī)會認(rèn)識自己，挑戰(zhàn)自我，拓寬了思維的邊界。在這個過程中，我學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗和感悟，下面將從心理調(diào)整、團(tuán)隊合作、自信心培養(yǎng)、解決問題以及自我發(fā)展等幾個方面來談一談我的心得體會。
首先，在拓展訓(xùn)練過程中，我深刻體會到了心理調(diào)整的重要性。在訓(xùn)練中，有時會遇到一些困難和障礙，這時候我們需要調(diào)整自己的心態(tài)。我曾遇到一道難題，一開始我很慌張，思維一片混亂，但是后來我意識到需要冷靜下來，集中精力去尋找解決辦法，并成功解決問題。這次經(jīng)歷讓我明白了只有保持積極樂觀的心態(tài)，才能有效應(yīng)對各種困難，取得更好的成果。
其次，拓展訓(xùn)練也讓我深入了解了團(tuán)隊合作的重要性。在拓展訓(xùn)練中，我們需要與隊友緊密合作，互相扶持，才能完成任務(wù)。有一次，在攀登高空障礙時，我害怕且不太確定自己能否完成任務(wù)。但是，我的隊友鼓勵、支持我，給予了我極大的信心。大家一起攀登，互相幫助，最終我們成功地完成了任務(wù)。通過這次經(jīng)歷，我感受到團(tuán)隊力量的無窮魅力，也明白了只有通過團(tuán)隊合作，才能取得更勇敢和成功。
拓展訓(xùn)練還幫助我培養(yǎng)了自信心。在拓展訓(xùn)練中，我們需要面對一些挑戰(zhàn)和困難，而這正是培養(yǎng)自信心的.好機(jī)會。有一次，在繞過障礙的任務(wù)中，我猶豫不決，缺乏自信。但是，我嘗試去克服內(nèi)心的恐懼，鼓起勇氣，最終成功地完成了任務(wù)。這次經(jīng)歷讓我懂得，只有相信自己，才能取得成功。
此外，拓展訓(xùn)練也是一種解決問題的訓(xùn)練。在訓(xùn)練中，我們會遇到一些復(fù)雜的問題，需要我們用全新的思維方式來解決。比如，有一次我們需要找到一條通往目的地的最短路徑。我發(fā)現(xiàn)思維的局限性很容易讓我們陷入一種固定的思維模式中，無法找到最優(yōu)解。但是通過這次訓(xùn)練，我學(xué)會了打破舊有的思維模式，運用創(chuàng)新的方法來解決問題，提高了我的解決問題的能力。
最后，拓展訓(xùn)練也促使了我的自我發(fā)展。在訓(xùn)練中，我發(fā)現(xiàn)了自己的一些不足和缺點，并有了改善的機(jī)會。比如說，我發(fā)現(xiàn)自己在應(yīng)對緊急情況時缺乏冷靜和果斷的能力。為了克服這個問題，我參加了更多的訓(xùn)練和練習(xí)，鍛煉自己應(yīng)對緊急情況的能力，并在后續(xù)訓(xùn)練中取得了明顯的改善。這次經(jīng)歷讓我明白了自我發(fā)展的重要性和可行性。
通過拓展訓(xùn)練，我學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗和感悟。我明白了心理調(diào)整的重要性，團(tuán)隊合作的力量，自信心培養(yǎng)的必要性，解決問題的方法以及自我發(fā)展的意義。這些經(jīng)驗不僅僅適用于拓展訓(xùn)練，更能在我今后的學(xué)習(xí)和生活中指導(dǎo)我前進(jìn)。我相信，通過持續(xù)的努力和鍛煉，我能夠在各個方面不斷成長和進(jìn)步。
爬山心得體會13
推開門，一頭撞在微風(fēng)里，風(fēng)里含著露珠和土香，早上好清爽！在這個溫暖的春天，我們一家三口去遠(yuǎn)足了。
一路上，綠油油的田野，盛開的野花，伴隨著鳥兒的鳴叫，形成了一幅美麗的畫面。
一個多小時的車程后，我們來到了山腳。哇！峰頂那么高，在云層之上！我能爬上去嗎？看筆桿陡峭的`石階。石階邊上的鐵鏈仿佛從天而降！我忍不住退縮。我媽好像看穿了我的心思，鼓勵我說：“別怕，爬上去就好，你是最棒的！”我縮了一下，說：“我不想爬。爬山太可怕了！”媽媽說：“沒什么，你試試！”我終于鼓足勇氣說：“好吧！”于是，我們愉快地上路了。
我開始爬山。我一直爬上石階。山上空氣清新甜美，樹木蔥郁，瀑布流出的水形成了一條山澗。小溪歡快地流淌，在石縫間跳躍，發(fā)出叮叮當(dāng)當(dāng)?shù)穆曇�，就像在演奏一首美妙的歌曲。小溪里的水清澈而冰冷，我感覺自己就像在一幅畫里。慢慢地，我的腿像鉛一樣沉了下去，有一擊沒有告訴我，于是我的腿軟了，我坐在石階上。
短暫的休息后，我繼續(xù)上路，我想征服剩下的旅程。這時候雖然很辛苦，但心里一直向往著山頂?shù)拿谰�。一路上花木更加鮮艷，鳥兒更加友好，小溪更加涼爽，空氣更加清新……還有最后的一百步，我默默數(shù)著九十九。九十八.我的心情更激動了，啊！險峰無限風(fēng)光！從山頂往下看，可以看到山的北、南、西三面都是層巒疊嶂、連綿起伏的山脈，一個是綠的，一個是綠的，一個是濃的，一個是淡的，山腰霧蒙蒙的，像一幅美麗的山水畫。
有志者事竟成！沒有一路灑下的汗水，沒有自己一直堅持的信念，怎么能欣賞到如此美麗的風(fēng)景？
爬山心得體會14
今天，我和媽媽終于來到了我們期待已久的塔山，讓我們可以欣賞塔山的美景。
從遠(yuǎn)處看塔山，可以看到連綿起伏的群山和高聳的山峰，給人一種神奇而雄偉的感覺。
走到山腳，我才意識到什么是“高”。抬頭一看，脖子酸疼，山頂連著地平線�？丛凭拖裨谏巾斏弦粯�，每一朵看起來都像山上美麗的花帽子，真的很美。山上長滿了茂盛的松樹。王源似乎被綠色的地毯覆蓋著。
我等不及要去爬山了。我想立刻爬到山頂，看看山是什么樣子的。伸手就能夠到白云嗎？我掙扎著爬到山頂，爬了一會兒石頭，爬了一會兒手腳并用，像只小猴子，然后大汗淋漓。腿酸痛，腰有點疼。我真的爬不上去。但是一想到爬上山頂，我就能挑云。這一刻，我想起了解放軍戰(zhàn)士們爬雪山過草地，他們頑強(qiáng)的精神鼓舞了我。這么小的難度怎么可能摔倒？于是我又爬到了山頂，終于爬到了山頂。抬頭望去，有更高的山。山頂看到的云比山腳看到的云更清晰。把遠(yuǎn)處寬敞的大道看做一條直線，遠(yuǎn)處的高樓成了一個小點。
去塔山一趟真的`讓我大開眼界。陡峭的山路、郁郁蔥蔥的松樹、滿山的小花和奇怪的石頭給我留下了深刻的印象。同時，我深深地意識到，如果我想做一件事，沒有頑強(qiáng)的毅力是做不到的。
爬山心得體會15
這個周末是難得的好天氣在，前面已經(jīng)連續(xù)下了半個多月的雨了，一直到近幾天才消停下來，看著窗外的天氣放晴了，我們公司就組織周末去爬山。這次要去的地方并不遠(yuǎn)，就是在郊區(qū)，不過因為大家經(jīng)常在工作的原因，所以也沒什么機(jī)會出來游玩，因此對于這次的爬山我也尤為的重視。
清晨我們在公司樓下聚集，公司包了一輛大巴車剛好裝下我們這些人，看到大家大包小包的樣子，說明跟我一樣重視這次爬山活動的人并不少。剛到山腳下的時候，我就被眼前的景色給震撼了，一大片田的油菜花都開花了，青色與艷麗的黃色交織，特別的美麗。說實話雖然自己也是在農(nóng)村長大的孩子，但是上學(xué)在家后面上班的原因，很少有接觸到這一塊了，對于這樣的景色也知停留在無拘無束沒有任何煩惱的童年記憶里了。
大巴車回去了，等我們下山回的時候再來接我們，我們也開始爬山了。雖然這幾天都是晴天，但是前面下了那么長時間的雨，山林里面樹葉遮擋，群體地上還是濕的，沒有多遠(yuǎn)鞋子上就要粘上一大塊的泥巴，不過我們所有人都沒有在意這些，都只顧著眼前的`景色。春天不愧是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，山林里面各種都長出了新鮮的嫩芽，青青的顏色看上去就讓人覺得非常有生機(jī)，再加上路邊各種灌木和藤蔓植物也開始開花了，各種顏色都有，所有的同事都不由得一邊爬山一邊拍照。雖然這座山并不高，但是因為下雨路不好走的因素，再加上我們身上也背著各種東西，所以爬到半山腰的時候都已經(jīng)累的不行了，我們都停了下來開始休息，也就是在這個時候我們發(fā)現(xiàn)了一個美麗的景色——一片梨花林，白茫茫的一片映入我們的眼簾，讓不少同事都叫起來了，怪不得古人形容雪的時候叫“梨花開”，真的和雪一般白。稍作休息，我們又開始了爬山，到了山頂，看到從這里留下的消息和奇形怪狀的石頭，在望向頭頂碧藍(lán)的天空，四目皆望是空曠和遼闊，讓人一下子就放松下來了，感覺之前上班的辛苦在此刻全都消散了。
說實話，這次爬山真的挺累的，到了下山的時候我們所有人都選擇了走馬路下山而不是走小路，只為了更加快速輕松的下山，我們每個人幾乎都被汗水打濕了衣服，但是在勞累的同時，心情卻又是愉悅和放松的，讓人有種想要在這里隱居的感覺。
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