素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得(通用15篇)
在平日里，心中難免會(huì)有一些新的想法，常�？梢詫⑺鼈儗懗梢黄牡皿w會(huì)，如此可以一直更新迭代自己的想法。那么心得體會(huì)怎么寫才能感染讀者呢？以下是小編為大家整理的素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得1
拓展訓(xùn)練”—一項(xiàng)戶外拓展活動(dòng)，它賦予了“磨煉意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”的深層內(nèi)涵。對(duì)于“拓展培訓(xùn)”這個(gè)活動(dòng)，之前只聽(tīng)說(shuō)過(guò)并且只是在網(wǎng)上看了一些資料，并未親身體驗(yàn)，所以不知道所謂的“拓展”竟為何意。
這次有機(jī)會(huì)參與團(tuán)學(xué)聯(lián)組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益匪淺、感受頗深！此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練我們進(jìn)行了一次次全新的體驗(yàn)，體驗(yàn)的過(guò)程充滿冒險(xiǎn)與挑戰(zhàn)，我們克服困難，完成了這些看似不可能完成的任務(wù)，在享受成功的喜悅的同時(shí)，我們更真切地感受到了團(tuán)結(jié)就是力量，這力量可以創(chuàng)造任何奇跡。
首先，我們?nèi)w成員被分為八個(gè)團(tuán)隊(duì)，分別為自己的團(tuán)隊(duì)命了隊(duì)名、創(chuàng)了隊(duì)歌與口號(hào)，由各自的隊(duì)長(zhǎng)領(lǐng)隊(duì)。我所在的團(tuán)隊(duì)名叫“夢(mèng)之隊(duì)”。教練帶著我們“夢(mèng)之隊(duì)”共體驗(yàn)了三項(xiàng)活動(dòng)。
第一項(xiàng)，“信任背摔”。這是一項(xiàng)戰(zhàn)勝自我，信任團(tuán)隊(duì)的活動(dòng)。每位團(tuán)隊(duì)伙伴都要站在一米來(lái)高的臺(tái)子上，背對(duì)著團(tuán)隊(duì)其他伙伴直挺著向后倒，由其他在臺(tái)子下的伙伴接住。站在一米來(lái)高的臺(tái)子上，我的心不由得“嘭嘭”直跳，兩腿不聽(tīng)話的打起顫抖來(lái)。
教練對(duì)我說(shuō)：“別怕，相信自己，相信你的伙伴們”。我深呼吸，大喊“準(zhǔn)備好了嗎”，背后傳來(lái)一聲整齊而有力的“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！”我緊閉雙眼，直直的向后倒了下去。那一秒，我似乎聽(tīng)到了后面伙伴們那緊張而又期待的急促呼吸聲。我的腦海中一片空白，感覺(jué)像空中的一顆塵埃，慢慢的向下飄落，直到接觸到我那可愛(ài)的伙伴們強(qiáng)有力的臂膀時(shí)，我才慢慢的睜開(kāi)雙眼�；锇閭冚p輕的把我放下，霎時(shí)，一片歡呼聲與一陣掌聲不由得響起。
信任背摔，是隊(duì)友用胳膊搭起了一個(gè)平穩(wěn)的落點(diǎn)，“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們！”這幾天每回想起這句話時(shí)都心生暖意，我感到了信任他人以及被他人信任的快樂(lè)，并體驗(yàn)站在下面看上面的人時(shí)和自己站在上面時(shí)完全不同的感覺(jué)，從而理解每個(gè)人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。
第二項(xiàng)，“生死電網(wǎng)”。這個(gè)項(xiàng)目十分的考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作與領(lǐng)導(dǎo)的分配能力。小分隊(duì)全部通過(guò)一張電網(wǎng)，有一人觸電，即為任務(wù)失敗，電網(wǎng)上每個(gè)形狀只能通過(guò)一次。這個(gè)項(xiàng)目給我的感悟就是任務(wù)的分配，因?yàn)橹挥幸环昼姷纳套h時(shí)間，時(shí)間過(guò)了就只能隊(duì)長(zhǎng)說(shuō)話，這時(shí)隊(duì)長(zhǎng)的分配方案就顯得很重要，但是我們還是沒(méi)有分配得很合理，不過(guò)還好最后還是都安全的過(guò)去了，但花了很長(zhǎng)時(shí)間。所以領(lǐng)導(dǎo)的分配，安排能力很重要。
第三項(xiàng)，“飛躍硫酸池”。我覺(jué)得這是一個(gè)既要靠團(tuán)體又要靠個(gè)人的一項(xiàng)向綜合性的課程，既需要智慧又需要勇氣，又需要大家的合作，還需要打頭的人具有一定的能力和技巧，才可以給后面的人一個(gè)相對(duì)安全的環(huán)境，后面的人才可以放心的去做，那就是要有實(shí)力才能讓人信服，在這里擴(kuò)大了來(lái)說(shuō)，就是在一個(gè)陌生的環(huán)境里，面對(duì)的是陌生的人群，如何讓別人承認(rèn)你接受你相信你，那就得靠你自己的能力。
第四項(xiàng)，“畢業(yè)墻”。集體的力量發(fā)揮得淋漓盡致的當(dāng)數(shù)“畢業(yè)墻”了。四米高的墻，不借助任何工具，一個(gè)人是無(wú)法完成的。團(tuán)隊(duì)必須有有勇敢者甘為人梯，其余人員做保護(hù)，踩在隊(duì)友的膝蓋上，肩膀上，我們一個(gè)個(gè)順利爬上了墻。給我的感悟除了集體的力量以外，還有我們成功的背后，是隊(duì)友的肩膀被踩出了腳印。
我想有時(shí)候我們沾沾自喜于自己的'成功，其實(shí)成功的背后有許多個(gè)甘為人梯的人在付出，我們也應(yīng)學(xué)會(huì)做人梯，為同事、同學(xué)、朋友甚至陌生人的成功出一把力。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，我深刻體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量是巨大的，成功是屬于團(tuán)隊(duì)的每一位成員，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)里每一位成員的相互協(xié)作、共同努力，那么很多事情是難以完成，甚至是無(wú)法完成的。
通過(guò)這次訓(xùn)練，我還學(xué)會(huì)了挑戰(zhàn)自我，學(xué)會(huì)了鼓勵(lì)他人，欣賞他人，更學(xué)會(huì)了在自然中放松、在游戲中學(xué)習(xí)、在歡笑中感悟！啟發(fā)了我本身的想象力與創(chuàng)造力，提高了解決問(wèn)題的能力；認(rèn)識(shí)到了群體的作用，增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心；改善了人際關(guān)系，學(xué)會(huì)了關(guān)心。
雖然只有短短的半天時(shí)間，但此次拓展訓(xùn)練所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富，無(wú)論我身處何種崗位、只要再次回味，用心體會(huì)就能得到十分有益的人生感悟：每個(gè)人都要做好自己，要會(huì)合作，愿為他人付出，最終集體會(huì)取得成功，自己也會(huì)取得更大的成功，正所謂“我在團(tuán)隊(duì)成長(zhǎng)，團(tuán)隊(duì)有我更強(qiáng)！”讓我們摒棄個(gè)人英雄主義，把自己融入團(tuán)體，舍小我，為大我，我們會(huì)感受到一個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功遠(yuǎn)比個(gè)人的成功更讓人幸福！上下同心，其利斷金！讓我們攜起手來(lái)，為團(tuán)學(xué)聯(lián)的明天而奮斗！為學(xué)校的明天而奮斗！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得2
隨著太陽(yáng)的升起，我們又迎來(lái)了新一輪的訓(xùn)練。老天爺像是要折磨我們一般，變著法子與我們作對(duì)。
一股股熱浪來(lái)襲，我們?cè)诹胰障抡局娮�。把背繃地直直的`，我清楚地感覺(jué)到汗珠順勢(shì)流下，身子好像變得比平時(shí)更為敏感。我看著前面的同學(xué)脖子上流下一顆顆豆大的汗珠，但大家都堅(jiān)持著。
雖然有些同學(xué)會(huì)趁著教官不注意，做些小動(dòng)作，但今天的情況已經(jīng)比昨天好了很多，沒(méi)有一個(gè)同學(xué)喊暈喊累，都堅(jiān)持著。教官的每一個(gè)命令，大家都整齊劃地做著。
下午太陽(yáng)漸漸落了下去，我們集合在操場(chǎng)，等待教官講話�？偨坦儆蒙硢〉纳ひ艚涛覀�?cè)撊绾窝杆倌闷鹚�，但有些同學(xué)并未按規(guī)定執(zhí)行，導(dǎo)致全體七年級(jí)同學(xué)被迫和教官玩兒了一個(gè)很“有勁”的小游戲：雙手背后，蹲下去。他喊一，我們就蹲著左右換腿，這種動(dòng)作連續(xù)做十個(gè)。這聽(tīng)著似乎很簡(jiǎn)單，但做起來(lái)是真的很痛苦。有一個(gè)同學(xué)沒(méi)做好，全年級(jí)又要被罰做“小游戲”。
雖然很苦很累，但這種“小游戲”也告訴我們，我們是一個(gè)團(tuán)體，一個(gè)犯錯(cuò)，連累全體。因此，我們要做好每一個(gè)細(xì)節(jié)，每一個(gè)動(dòng)作，我們要團(tuán)結(jié)！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得3
3月29日，我參加了由學(xué)校組織的素質(zhì)拓展活動(dòng)。穿上那身久違的軍裝，站在整齊的隊(duì)伍里，面對(duì)著嚴(yán)肅而不嚴(yán)厲的教官，我想起了剛開(kāi)學(xué)時(shí)的軍訓(xùn)。也是在這樣炎熱的天氣里，也是這樣一群面帶堅(jiān)毅和傲氣的年輕人，在體能與意志的考驗(yàn)中揮汗如雨，卻依舊精神飽滿，斗志昂揚(yáng)。
其實(shí)，在參加這次訓(xùn)練前，我多少是有些抵觸情緒的，抱怨天氣的炎熱，也抱怨訓(xùn)練占用了我周六的休息時(shí)間。但隨著訓(xùn)練的開(kāi)展，我的些許不快一掃而空，取而代之的高昂的激情和斗志。
拓展訓(xùn)練很苦，至少對(duì)像我這樣體質(zhì)不好又缺少鍛煉的人來(lái)說(shuō)是這樣的，但卻能點(diǎn)燃我們的激情。當(dāng)那一聲聲報(bào)數(shù)的聲音呼喊出時(shí)，我感覺(jué)全身舒暢，積壓在胸中許久的煩悶一掃而空。也是在那一刻，我才真切的體會(huì)到自己還是一個(gè)充滿活力與朝氣的.年輕人，體會(huì)到年輕真好。
拓展訓(xùn)練共分為六個(gè)項(xiàng)目，每一個(gè)項(xiàng)目可以說(shuō)都是為我們大學(xué)生量身定做的。每一個(gè)項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)人的相互理解和相互配合，團(tuán)結(jié)的力量在訓(xùn)練中得到了完美的展現(xiàn)。一個(gè)項(xiàng)目就是一個(gè)挑戰(zhàn)，一次次的嘗試一次次的失敗，但每個(gè)人都沒(méi)說(shuō)過(guò)要放棄，也許是出于自尊感，也許是大家知道作為團(tuán)隊(duì)的一員自己肩上的責(zé)任。在大家的共同努力下，一個(gè)個(gè)看似不可能完成的任務(wù)都迎刃而解，這就是團(tuán)結(jié)的力量。
在這六個(gè)項(xiàng)目中給我印象最深的是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，這也是訓(xùn)練的最后一個(gè)項(xiàng)目。為了不讓自己的隊(duì)長(zhǎng)和政委受罰，每個(gè)隊(duì)員都反復(fù)練習(xí)盡力做到最好。但比賽有輸贏，勝負(fù)難免。160個(gè)俯臥撐的處罰落到誰(shuí)的身上都是非常大的考驗(yàn)，但隊(duì)長(zhǎng)和政委沒(méi)有猶豫，更沒(méi)有怨言，直接撲到在地，默默接受處罰，在場(chǎng)隊(duì)員無(wú)不為之動(dòng)容，受其感染，紛紛彎下身子，一起接受處罰。
反觀獲勝一方，絲毫沒(méi)有輕視和嘲諷，有的只是滿目的肅然和敬重。沒(méi)有太多的話語(yǔ)，只有一起一伏的身影在晃動(dòng)，只有理解與堅(jiān)持四處彌漫，感動(dòng)在場(chǎng)的每一個(gè)人。訓(xùn)練畢竟不是游戲，責(zé)懲在所難免，但每個(gè)人都能樂(lè)觀的看待，釋懷受罰的不快，投入到新的訓(xùn)練項(xiàng)目中，并始終聽(tīng)從教官的安排。
為期一天的訓(xùn)練在疲憊與愉悅感受中落下帷幕。在結(jié)束儀式的感恩教育中，在那熟悉的歌聲中，很多人都回想起了父母艱辛的背影，暗自垂淚。青年人是希望，是家的希望，更是國(guó)的希望，我們懂得感激身邊每一個(gè)愛(ài)我們和我們愛(ài)的人，將國(guó)與家的責(zé)任一肩扛起。
短暫的一天結(jié)束了，但揮之不去的記憶卻永遠(yuǎn)定格在每個(gè)參訓(xùn)人員心里。因?yàn)樵谶@一天，我們不僅僅經(jīng)受了體質(zhì)與意志的考驗(yàn)，更多的是我們學(xué)會(huì)了如何在一個(gè)集體中找到自己的位置并最大限度發(fā)揮自己的能力，學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)和體諒，學(xué)會(huì)了不拋棄不放棄，學(xué)會(huì)了感恩，學(xué)會(huì)了直面生活中的一切看似不可能完成的挑戰(zhàn)，學(xué)會(huì)了大膽的想象和嘗試。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得4
20xx年5月24日,公司60個(gè)人參加了奉化黃賢森林公園的拓展訓(xùn)練。第一天的第一個(gè)項(xiàng)目每個(gè)人到最后都放開(kāi)了自我,打開(kāi)了嗓子,拼命的吶喊自己能成功,一度讓我以為那一刻大家都成了成功人士,下午的第二個(gè)項(xiàng)目是過(guò)電墻,大家一次又一次通過(guò)互相的配合最后達(dá)成了目標(biāo),那一剎那的喜悅我們每個(gè)人都感受到了,讓我深深體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作不單單是男人的事情,同樣女人也一樣充當(dāng)著關(guān)鍵。生死相依，相互扶持，不拋棄，不放棄！從業(yè)心態(tài)的再次體驗(yàn)和證明，行動(dòng)超越思想的完美詮釋。這讓我明白了在磨練中體會(huì)到團(tuán)隊(duì)的情感，在不斷的失敗中尋找成功的方式。
第二天的項(xiàng)目是卓越圈,回想起來(lái)我到現(xiàn)在下蹲都很痛,早上最痛苦的事情就是彎腰穿鞋系鞋帶,肌肉酸脹的感覺(jué)讓我覺(jué)得那一天的'情景歷歷在目。我們隊(duì)可能速度不是最快的,但是我們隊(duì)絕對(duì)是創(chuàng)新的團(tuán)隊(duì),我們很團(tuán)結(jié),在沈哥的領(lǐng)導(dǎo)下,我們的凝聚力那是相當(dāng)?shù)拇?沒(méi)有任何人和事能把我們分開(kāi),雖然我們是16個(gè)人的團(tuán)隊(duì),比之2隊(duì)多了2個(gè)人,但是我們絲毫沒(méi)有因此而氣餒,因?yàn)檫@意為著我們的體力將會(huì)更加消耗劇烈,兩個(gè)套圈的小伙伴---張鋒和楊偉無(wú)數(shù)次的上下蹲,嘴唇都被繩子扣破了,流了好多動(dòng)脈血,雖然我們最后的成績(jī)才0.66秒,但是我們已經(jīng)盡力了,這當(dāng)中有概率容錯(cuò)性,只能說(shuō)我們的配合度還有待提高.
此次拓展的時(shí)間雖然只有2天，但帶給我們的收獲不僅僅只是身體上，還有心理上的洗禮。它讓我們重視團(tuán)隊(duì)的力量，沒(méi)有一個(gè)人會(huì)去否認(rèn)團(tuán)隊(duì)的力量，但是為什么需要團(tuán)隊(duì)，怎么做才是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，如何把團(tuán)隊(duì)作用最大化，這是我們需要考慮的問(wèn)題。
團(tuán)隊(duì)之所以形成是因?yàn)橐粋�(gè)團(tuán)隊(duì)能夠解決很多個(gè)人不能解決的問(wèn)題，可以分擔(dān)彼此的壓力，當(dāng)然也可以收獲比合力更大的成功。
重中之重是要合理應(yīng)用團(tuán)隊(duì)智慧，如何把團(tuán)隊(duì)的智慧最大化利用，篩選出其中的精髓這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要掌握的技巧，如果連這個(gè)都做不到，那我們稱之為團(tuán)伙。
當(dāng)然作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，必須有一個(gè)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)袖，在激烈的討論中，或許有些人出于謙虛不說(shuō)話，或者有些人張揚(yáng)的沒(méi)有任何結(jié)果，所以這必須有一個(gè)領(lǐng)袖來(lái)統(tǒng)一大家不同的意見(jiàn)。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得5
在剛剛接到需要參加拓展訓(xùn)練的通知時(shí)，可能更多的是抵觸和不耐煩，繁雜的工作，家里的各種事情，本不想?yún)⒓拥奈疫�是硬著頭皮參加了這次活動(dòng)，受益良多
第一天清晨，100人集合，我們經(jīng)過(guò)崎嶇的山路到達(dá)第一天的目的地上京國(guó)際假日酒店，進(jìn)行第一天的培訓(xùn)，這第一天的訓(xùn)練，我稱之為精神的洗禮，令我印象最深的就是紀(jì)老師給我們兩兩配對(duì)，與搭檔分享自己的過(guò)往，當(dāng)凝神靜氣，回憶自己二十多年的生活，總結(jié)自己的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的時(shí)候，當(dāng)思緒回到自己的從前，總結(jié)自己的得失的時(shí)候，回想起自己從學(xué)生時(shí)期的年少輕狂，到工作中的歷練，沉淀，回想著自己每次失敗，每次成功，過(guò)往的每一件事情都?xì)v歷在目，我沒(méi)有退路，也沒(méi)有幫手，只有靠自己的努力，拼出一片天地，我的目標(biāo)很簡(jiǎn)單，讓我的孩子不在經(jīng)受我曾經(jīng)吃過(guò)的苦，讓我的父母安享晚年，為了這個(gè)目標(biāo)，我定會(huì)一直努力。第一天的訓(xùn)練我被分到了第四組，我們的名字是利劍小隊(duì)，我們的口號(hào)，眾志誠(chéng)誠(chéng)，飛躍巔峰，也許這就是暗示，我們的小隊(duì)是最團(tuán)結(jié)的，我是一個(gè)挺愛(ài)展示自己的人，來(lái)參加擴(kuò)展訓(xùn)練也有著想爭(zhēng)第一的想法，想著怎么讓自己在隊(duì)伍中脫穎而出，但是這次訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了什么叫團(tuán)結(jié)，什么叫各司其職。
第二天，我們?cè)缙鸪俗蟀蛙�，�?lái)到了我們拉練的地方，哈爾濱市總工會(huì)培訓(xùn)中心，在這里我們的教官做了簡(jiǎn)單的動(dòng)員，我們開(kāi)始了第二天的室外擴(kuò)展訓(xùn)練，這是身體的訓(xùn)練，更是團(tuán)隊(duì)的凝結(jié)，第一個(gè)急行軍的項(xiàng)目，我們互相幫扶，最終取得了第二名，比賽中，我們兩個(gè)男生一個(gè)女生一隊(duì)，互相幫扶，不讓一個(gè)人掉隊(duì)，最后的時(shí)候我們的小寶身體已經(jīng)達(dá)到了極限，但是依然堅(jiān)持著，最后沖刺階段我們兩個(gè)男生攙扶了小寶奮力追趕，并沒(méi)有拖團(tuán)隊(duì)的后腿，也是由于天氣原因一直下著雨，小寶跑吐了，但是沒(méi)有一句怨言，短暫的休息之后，重新滿血復(fù)活，上午的項(xiàng)目進(jìn)行結(jié)束之后，中午我們來(lái)了一場(chǎng)豪華的室外露餐，教官給我們準(zhǔn)備了各種器具，食材，我們以每組為單位自己動(dòng)手，經(jīng)過(guò)了一個(gè)小時(shí)左右的準(zhǔn)備，我們吃上了一頓自己準(zhǔn)備的大餐，可能這是這么多年來(lái)吃的最香的一頓飯了，經(jīng)過(guò)了中午的休息，下午我們開(kāi)始了更加艱難的.定向越野，沒(méi)到一個(gè)地方會(huì)進(jìn)行一項(xiàng)訓(xùn)練，全部完成后回到出發(fā)地方，這即是對(duì)我們身體的考驗(yàn)，更是對(duì)于團(tuán)隊(duì)配合，團(tuán)隊(duì)協(xié)作的考驗(yàn)，我們先后經(jīng)歷了四項(xiàng)考驗(yàn)，最終回到了出發(fā)地，在這之中天空一直下著大雨，我們已經(jīng)分不清臉上的是汗水還是雨水了，這四關(guān)考驗(yàn)，有團(tuán)隊(duì)協(xié)作的，有思維智力的考驗(yàn)，我們四隊(duì)，各司其職，各顯其能，最終完美完成了比賽，當(dāng)天回到住處，晚上領(lǐng)導(dǎo)給我們安排了聚餐，我們開(kāi)懷暢飲，好不痛快。
最后一天也就是分別的時(shí)候了，我們的匯報(bào)演出，大家集思廣益，最后呈現(xiàn)了一出完美的舞臺(tái)劇，并且我們利劍小隊(duì)取得了第一名，這是對(duì)我們?nèi)靸梢棺畲蟮目隙�，這次拓展訓(xùn)練讓我自己收獲非常大，可能我們隊(duì)里的每個(gè)人都已經(jīng)是事業(yè)有所成就，都是自己工作上面的領(lǐng)導(dǎo)者了，在我們不摻雜任何其他感情的前提下，我們聚集在一起，我們不談工作，不想阿諛?lè)畛�，只為了我們的團(tuán)隊(duì)，只為了我門的利劍小隊(duì)最終的勝利，我們自己做好在隊(duì)中的角色，雖然有疑問(wèn)，有質(zhì)疑，但是我們絕對(duì)服從隊(duì)長(zhǎng)最后的決定，我認(rèn)為這才是我們最終或得冠軍的制勝法寶，這次擴(kuò)展訓(xùn)練，我們脫下了在我們身上那禁錮著我們的身份的枷鎖，我們敞開(kāi)心扉，去接納被人，去認(rèn)可別人，放下工作，放下職位，這才是我這次拓展訓(xùn)練最大的收獲，我收獲了這么多真心的朋友。
最后，非常感謝集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)組織的這次拓展訓(xùn)練，這是對(duì)于我們年輕的黨員干部的一次綜合素質(zhì)的全面性強(qiáng)化提高，我想我們?cè)俳窈蟮墓ぷ魃钪�，定�?huì)攻克一個(gè)又一個(gè)難題，為我們建工集團(tuán)的強(qiáng)大盡一份力。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得6
短短一個(gè)學(xué)期的心理素質(zhì)拓展課程完畢了，中間還因?yàn)榉N種原因缺席了兩次，沒(méi)有太多的總結(jié)，只是心里充滿了感謝。
初次接觸心理素質(zhì)拓展是在大學(xué)一年級(jí)的時(shí)候，學(xué)校剛剛開(kāi)展這方面的課程，我在一個(gè)同學(xué)的推薦下參加了第一期培訓(xùn)，感覺(jué)非常好，在彼此生疏的人與人之間建立了尋常無(wú)法想象的友誼，有一些甚至維持到了如今。而在大二開(kāi)場(chǎng)后，我還參加了一段時(shí)間的心理協(xié)會(huì)，那是一段幫助我成長(zhǎng)的歷程，至今回想起來(lái)還是歷歷在目。
而這一個(gè)學(xué)期，我又選修了心理素質(zhì)拓展的課程，同樣又是一群生疏的人，在學(xué)期完畢的時(shí)候，卻又有了非一般的情感，如同孫悅說(shuō)：“就像偶遇到老朋友，總有許多話要說(shuō)。〞
總是在每節(jié)課中注意著每一個(gè)細(xì)節(jié)，總是在課后進(jìn)展細(xì)細(xì)的品味，總是在期盼著下一節(jié)課的到來(lái)。當(dāng)宿舍的還在為選修的體育課頭疼時(shí)，我卻在焦急的等待著。
每節(jié)課都有非常大的收獲，不斷的比照著自己的缺乏，不斷的在游戲中琢磨真理，希望將每一個(gè)閃光點(diǎn)都能用在自己將來(lái)的生活中。在形形色色的人群中，我做好自己的角色，表達(dá)真實(shí)的自我。
拓展訓(xùn)練有一句經(jīng)典的話：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)。
我相信心理素質(zhì)在一個(gè)人一生中的作用，因?yàn)樗?jīng)那么痛苦的折磨過(guò)我的靈魂。彷徨與苦悶，曾經(jīng)占據(jù)了我的軀體。可是幸而，我戰(zhàn)勝了自己，回歸了一個(gè)天然的.本性。
我也相信這樣的拓展訓(xùn)練對(duì)人潛能的激發(fā)。那個(gè)大學(xué)推薦我參加心理培訓(xùn)的同學(xué)，曾經(jīng)是那么的平淡無(wú)奇，此后便如脫胎換骨，走上了與我們完全不一樣的道路，大學(xué)還沒(méi)有畢業(yè)就創(chuàng)辦了自己的公司，如今在家鄉(xiāng)紅紅火火的辦著高考輔導(dǎo)班，他的博客里總是表達(dá)著對(duì)自己將來(lái)人生的規(guī)劃，看來(lái)總是讓人艷羨。
時(shí)間過(guò)的飛快，轉(zhuǎn)眼一個(gè)學(xué)期又過(guò)去了，在繁忙與空閑之間漸漸消磨著生命。在間或旁人的耳中，總能聽(tīng)到某某大學(xué)又有人跳樓之類的話語(yǔ)。對(duì)于這樣的行為，我只能無(wú)語(yǔ)，可是卻不知道周圍又有多少可能會(huì)做出這樣選擇的人。我們總是活在自己的世界里，對(duì)于旁人的一舉一動(dòng)知之甚少，只有在事情發(fā)生了之后才會(huì)去品頭論足。
這次的青海之行，是我人生之中的又一個(gè)起點(diǎn)�；蛟S一輩子我都再也不會(huì)去那些只有越野車才能到達(dá)的崇山峻嶺之中，然而那里樸實(shí)而瀟灑的生活卻牢牢印在了我的心里。我們一行總是在討論，他們對(duì)于外面的世界是否向往，是否會(huì)對(duì)這里閉塞而落后的世界感到壓抑?結(jié)論是不會(huì)的。因?yàn)樗麄兲谷徊⑶曳浅芤獾纳钤谝粋�(gè)沒(méi)有人打攪的世界里。倒是我們，一方面羨慕他們的心態(tài)，一方面又羨慕城市人的富足，當(dāng)兩頭都不能滿足的結(jié)果是，活的更加不瀟灑。當(dāng)我回到了這座城市，我發(fā)現(xiàn)大家都是仰著頭看著比自己高的人，而從來(lái)不想那些環(huán)衛(wèi)工，建筑工，不想如今的社會(huì)還有吃不飽的人。我的朋友說(shuō)，因?yàn)樗L(zhǎng)在貧困的農(nóng)村，知道有很多人還在貧困線上掙扎，所以每當(dāng)在工作和生活中有一些不順，都會(huì)想到這個(gè)社會(huì)還有那樣的一群人，于是釋然。
或許是的，一個(gè)人的心理素質(zhì)在人的整個(gè)一生中起著決定性的作用。而且就是這樣的一門課，讓我在有限的時(shí)間里能好好的停下腳步，整理好自己的情緒，不斷的從課程和周圍的一草一木中汲取力量，踏實(shí)而愉悅的，向美妙的將來(lái)奔去。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得7
學(xué)校為了我們以后在社會(huì)中走得又好又快和飛的更高，于20xx處12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素質(zhì)訓(xùn)練。通過(guò)此次訓(xùn)練，我們每一個(gè)人都深深地理解到成功者是要付出怎樣的努力方可站在至高點(diǎn)上，那勝利的喜悅是無(wú)數(shù)次的跌倒與反省凝聚而成的。在這一天的訓(xùn)練中，汗水與淚水、痛苦與歡笑交織在一起，使我們都極為深刻的體驗(yàn)到一個(gè)團(tuán)隊(duì)是要經(jīng)過(guò)千百次的錘煉才會(huì)變的堅(jiān)不可催。這次活動(dòng)給我?guī)?lái)的感觸頗深：
今天早上8點(diǎn)20分我們準(zhǔn)時(shí)從學(xué)校出發(fā)駛向我們今天的目的地紅楓湖。在王老師和青創(chuàng)園策劃人方哥的帶動(dòng)下一路上有歡笑、有喜悅、有愉悅的歌聲。經(jīng)過(guò)90分鐘的車程，我們學(xué)校最先到達(dá)目的地紅楓湖，幾分種后各個(gè)學(xué)校也全部到達(dá)，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，等待我們的是孫教官和李教官。在認(rèn)識(shí)了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了很多，同時(shí)也說(shuō)明我們今天訓(xùn)練的目的和用心。剛開(kāi)始的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進(jìn)入大學(xué)的第一課：軍訓(xùn)。讓我們重溫大一軍訓(xùn)的熱情與那種嚴(yán)格的紀(jì)律，感覺(jué)就好像又重新回到了剛進(jìn)大學(xué)的那些日子。孫教官給我們說(shuō)明了在下午的項(xiàng)目中我們要不分男女，共同完成任務(wù)，我們男女搭配，相互摸著對(duì)方的鼻子說(shuō)“今天我們都只有五歲”，那時(shí)我們就好像真的回到十幾年前的孩童時(shí)代。接下來(lái)，便帶領(lǐng)我們做游戲。
游戲很好玩，在游戲中我們要相互配合，隨機(jī)應(yīng)變，準(zhǔn)確無(wú)誤第一時(shí)間做到教官所說(shuō)出的數(shù)字，做不到的就罰做游戲，真的是太開(kāi)心了，回味無(wú)窮啊!在游戲中，我體會(huì)了團(tuán)結(jié)的重要性，如果一個(gè)小小的環(huán)節(jié)出了差錯(cuò)那么，我們這個(gè)游戲?qū)⑹鞘〉�，如果任何一位同學(xué)不為大局考慮，不為其他同學(xué)考慮，不去配合他人，那么，這個(gè)游戲也將會(huì)失敗。這個(gè)游戲
讓我們明白了一個(gè)人的局限性，不管做任何事我們都要團(tuán)結(jié)一致向著我們的目的前進(jìn)。也讓我們明白了團(tuán)結(jié)在當(dāng)今社會(huì)的重要性。
隨后，中午12：30我們進(jìn)餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都準(zhǔn)備好了。經(jīng)過(guò)一早上的認(rèn)識(shí)、接觸和磨合，來(lái)自各大學(xué)的各位同學(xué)都少了很多陌生，多了許多融洽。飯后我們一起在湖畔邊欣賞了這里的美景，相互認(rèn)識(shí)、了解。隨后我們來(lái)到了訓(xùn)練場(chǎng)，正式開(kāi)始了今天的訓(xùn)練。
今天我們訓(xùn)練的每一個(gè)科目都是從古代戰(zhàn)爭(zhēng)中演變而來(lái)的，有很高的實(shí)踐意義。
我們今天的第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“蛟龍出�！�。這個(gè)個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們團(tuán)隊(duì)的凝聚力、創(chuàng)造力、想象力、反映能力、領(lǐng)導(dǎo)能力。我們要先分隊(duì)、選出隊(duì)長(zhǎng)和參謀長(zhǎng)、取隊(duì)名、選隊(duì)歌、自設(shè)隊(duì)旗。在我們大家相互配后給我們隊(duì)命名為“布鷹”隊(duì)，另一隊(duì)他們?nèi)椤袄侨郝?lián)盟”。這樣我們便開(kāi)始了比賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊(duì)在這次比賽中我們失敗了。我們沉默著，我們反思著，失敗的痛楚無(wú)法形容。人生就是這樣，是現(xiàn)實(shí)的，我們不得不接受。但也讓我們大家學(xué)會(huì)了很多，明白了很多，我們要時(shí)刻準(zhǔn)備著，我們才能有機(jī)會(huì)贏。
我們的第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“信任背摔”。這個(gè)項(xiàng)目不僅考驗(yàn)我們團(tuán)結(jié)合作、我們的勇氣，還要考驗(yàn)我們?nèi)伺c人之間的信任度的項(xiàng)目。這個(gè)訓(xùn)練這是由李教官帶領(lǐng)我們完成的，它是由8到10位同學(xué)在1.5米的臺(tái)子下一同學(xué)手靠著另一同學(xué)的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學(xué)就用手支撐著這幾位同學(xué)的肩，以防沖擊力太大前面同學(xué)向后倒。人壘做好后，其他同學(xué)就給即將上去的同學(xué)加油打氣，減少上去同學(xué)的心理壓力和恐慌。在臺(tái)子上面的同學(xué)站好并且由老師綁好手后就問(wèn)下面的同學(xué)：你們準(zhǔn)備好了嗎?下面的全部同學(xué)就說(shuō)準(zhǔn)備好了，然后他就數(shù)1.2.3，于是就倒下來(lái)真的是太刺激了。當(dāng)今社會(huì)，我們?nèi)伺c人之間的信任很少了，我們須要打開(kāi)我們大家的心扉我們才能更好的完成任務(wù)，這次我們做到了，我們漂亮完成任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目訓(xùn)練也讓我們明白了責(zé)任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。
今天我們的第三個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“穿越火線”。這個(gè)項(xiàng)目是考驗(yàn)我們決策能力、配合程度、默契程度、協(xié)調(diào)程度和以整體為重的項(xiàng)目。在大家的努力下，我們30多個(gè)人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊(duì)，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的可貴。讓我們懂得了默默奉獻(xiàn)的'可敬，為我們國(guó)家的強(qiáng)大默默奉獻(xiàn)那些人們的不易，也讓我們體會(huì)到了我們中華民族的偉大。
接下來(lái)我們進(jìn)入了我們今天的最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目“翻越畢業(yè)墻”。是最難的一個(gè)挑戰(zhàn)，也是最讓人振奮人心的時(shí)刻。它是由4.2米高鐵面樓臺(tái)，由人在地面上做人體人梯，然后同學(xué)們踩著這個(gè)同學(xué)上去，由上面的同學(xué)直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個(gè)人說(shuō)話、有一個(gè)人蹬墻、有一個(gè)人拉手方法錯(cuò)誤，在三個(gè)規(guī)矩中犯一條就是犯規(guī)。有一個(gè)人犯規(guī)就要重來(lái)、隊(duì)長(zhǎng)和政委就要受罰。剛開(kāi)始由于有人說(shuō)話我們被罰了，真是激動(dòng)人心的時(shí)刻啊!同學(xué)們都感動(dòng)的流下了淚水。后來(lái)我們大家都遵守紀(jì)律，再也沒(méi)有被罰了。準(zhǔn)備工作都做好了以后，同學(xué)們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。
另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想一定是咬緊牙關(guān)，默默的在堅(jiān)持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽樌ㄟ^(guò)。當(dāng)你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。因?yàn)樗麄兏冻龅奶�。而我們的領(lǐng)導(dǎo)更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油!加油!堅(jiān)持!畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，我們已經(jīng)沒(méi)有了組別界限、沒(méi)有了男女界限，已經(jīng)不是一個(gè)個(gè)獨(dú)立的人，而是由許多個(gè)人組成的一個(gè)堅(jiān)不可摧的團(tuán)隊(duì)，真真切切體會(huì)到了“團(tuán)隊(duì)可以創(chuàng)造奇跡。從這個(gè)團(tuán)體項(xiàng)目中我們看到了久別了的真誠(chéng)，看到了早已被淹沒(méi)了的樸實(shí)，看到了為達(dá)目標(biāo)眾人協(xié)力、甘于奉獻(xiàn)、永不認(rèn)輸?shù)膭?dòng)人一幕，感受著我們親愛(ài)的同事們帶來(lái)的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個(gè)上去了，第二個(gè)上去了……我們沒(méi)有時(shí)間顧及他們是否痛，把他們無(wú)情的踩在腳下；先上去的，一上去后馬上回頭將同伴一個(gè)一個(gè)的往上拽、往后拉……我們感激，感激我們身邊的同學(xué)，感激曾經(jīng)幫助過(guò)我們的人，感激生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最偉大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。
我們兩個(gè)隊(duì)總有69人，最后我們都順利翻過(guò)了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個(gè)隊(duì)、幾個(gè)學(xué)校的同學(xué)，不分男女，我們已經(jīng)是一個(gè)整體。我們流淚，我們感動(dòng)，我們一起努力，為了大家，為了團(tuán)隊(duì)，為了成功，我們?nèi)诤蠟橐粋�(gè)整體�，F(xiàn)在回味無(wú)窮啊，真的好感動(dòng)。也讓我們明白了一群無(wú)私奉獻(xiàn)，悄無(wú)聲息付出的人，甘心這樣奉獻(xiàn)和付出體現(xiàn)了人世間的真善美。
一天的拓展活動(dòng)就這樣結(jié)束了，讓我深深觸動(dòng)，讓我感受到了團(tuán)體力量的偉大。作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)共同經(jīng)歷了克服恐懼的一霎那、分享了成功一刻的喜悅、完成了一次對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內(nèi)心的極大恐懼到無(wú)所畏懼，經(jīng)歷了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)強(qiáng)、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，相信很多體會(huì)一定會(huì)對(duì)我們以后的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。相信每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到以后的學(xué)習(xí)、工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得8
為期三天兩夜的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但內(nèi)心的激動(dòng)卻久久不能平息 �；仡欉@次短暫的培訓(xùn)經(jīng)歷，是進(jìn)一步推動(dòng)我全力以赴作好各項(xiàng)工作的動(dòng)力。它不僅僅是一種簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，而是一種文化、一種精神、一種理念;同時(shí)也是一種思維、一種考驗(yàn)、一種氣概。在訓(xùn)練場(chǎng)上，我們忘記了年齡，忘記了工作的身份，忘記了生活的環(huán)境，我們拋開(kāi)一切，全身心的投入到訓(xùn)練中。我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)陽(yáng)光而響亮的名字——強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，在我的帶領(lǐng)下，我們高唱隊(duì)歌“我相信”開(kāi)始了極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。整個(gè)訓(xùn)練主要包括五大項(xiàng)目：漫漫人生路，五樁牌，領(lǐng)袖風(fēng)采，成佛。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們以“強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合、戰(zhàn)必勝!”的隊(duì)訓(xùn)激勵(lì)和支持著隊(duì)友，沒(méi)有責(zé)備，沒(méi)有抱怨，沒(méi)有放棄，沒(méi)有拋棄。最終，我們團(tuán)隊(duì)的每一名成員都順利地通過(guò)了重重考驗(yàn)。
素質(zhì)提升訓(xùn)練的第一個(gè)項(xiàng)目漫漫人生路，它是一個(gè)讓我們用心感受的項(xiàng)目，每一個(gè)人和自己的死黨搭檔，有一方戴著眼罩，另一方攙扶著你的死黨走過(guò)一段充滿挑戰(zhàn)和崎嶇的路，死黨對(duì)你無(wú)微不至的關(guān)懷讓我們用心慢慢感受。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)我們要相信身邊的朋友、感恩自己的企業(yè)、感恩自己的父母。
第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是“五樁牌”，有導(dǎo)師給你分為四人一組，并給相鄰的組制定了不一樣的游戲規(guī)則，打牌規(guī)定3分種相互交換對(duì)手，這時(shí)對(duì)手之間的游戲規(guī)則就出現(xiàn)了分歧，勇于較真的對(duì)手，一馬當(dāng)先的贏得了最后的.比賽。通過(guò)這個(gè)項(xiàng)目，教會(huì)了我們?cè)诠ぷ髦幸盐兆约旱脑瓌t，該堅(jiān)持的時(shí)候不能退縮。
感受最深的訓(xùn)練項(xiàng)目是“領(lǐng)袖風(fēng)采”，我們被分為南北兩個(gè)隊(duì)，我們每個(gè)人都堅(jiān)持著競(jìng)選團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)袖，并承諾為團(tuán)隊(duì)的失敗和錯(cuò)誤承擔(dān)任何責(zé)任。比賽開(kāi)始了，我們違反游戲規(guī)則，比賽失敗。由我們的領(lǐng)袖給我們承擔(dān)起了 80個(gè)俯臥撐，開(kāi)始接受處罰，看到他一次次的堅(jiān)持起來(lái)又累的趴在地上，我們開(kāi)始不由得掉下了淚水，心底里開(kāi)始怨恨自己，沒(méi)有體諒自己的領(lǐng)導(dǎo)，他在工作中為我承擔(dān)了多少，我給他的總是抱怨和不滿。
通過(guò)此次拓展訓(xùn)練，讓我很好的感悟到很多道理。一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大，我們要彼此相信，形成團(tuán)隊(duì)是我，我是團(tuán)隊(duì)的精神，體諒我們的領(lǐng)導(dǎo)為公司，為我們的付出，負(fù)起自己在工作崗位上的責(zé)任。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得9
今天又是一個(gè)美妙的星期天，我早上七點(diǎn)就起床了，為了參加學(xué)校組織的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，七點(diǎn)五十，我和同學(xué)一起來(lái)到學(xué)校的操場(chǎng)，迎接我們的是一排穿著教練服，看起來(lái)很有氣勢(shì)教練。他們站立的整齊挺拔，看起來(lái)向軍人一樣。我和同學(xué)們?cè)緫袘猩⑸⒌牟阶右部炝似饋?lái)，迅速地站好隊(duì)伍，怎么著，也不能讓教練小瞧了我們不是，就這樣，我開(kāi)始了一天的素質(zhì)拓展，我沒(méi)有想到，這次素質(zhì)拓展會(huì)給我?guī)?lái)如此多的東西，以至于我現(xiàn)在想起它就覺(jué)得慶幸，慶幸我選擇了參加123教育的素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
帶領(lǐng)我們進(jìn)行素質(zhì)拓展訓(xùn)練的是重慶山外山企業(yè)管理有限公司的教練團(tuán)。主教練謝寒叫我們六個(gè)字問(wèn)好方式：“好，很好，非常好。”我們都笑成一團(tuán)，但我們都感覺(jué)到這次拓展訓(xùn)練是另一種的學(xué)習(xí)方式。在：“今天我將開(kāi)始新的生活，我將和我的同伴一起勇敢的面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)……”莊嚴(yán)地宣誓聲中我們開(kāi)始了新的一天，充滿了快樂(lè)、汗水、感動(dòng)、震撼的一天。
在團(tuán)隊(duì)組建中，我們有了自己的團(tuán)隊(duì)，有了自己的隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)，還有了隊(duì)長(zhǎng)。我們的隊(duì)名叫亮劍隊(duì)，呵呵，受《亮劍》影響太深了。有了團(tuán)隊(duì)歸屬的我們要正式開(kāi)始一天的挑戰(zhàn)了。第一個(gè)就是同起同落，我們所有人要分成兩隊(duì)，背靠背，同時(shí)坐下，同時(shí)起立�？此坪�(jiǎn)單，做起來(lái)可就難了，我們?cè)嚵宋遢喍紱](méi)起來(lái)，最后一輪在教練的鼓勵(lì)之下，我們所有人都按教練說(shuō)的全力以赴，起來(lái)之后，我們都很高興，忐忑中，教練宣布我們的成績(jī)是1秒56，一瞬間的呆楞后，我們的`歡呼聲沖口而出，直上九霄，忘情而快樂(lè)。在激情節(jié)拍中，我們每個(gè)人都拍的雙手通紅，但笑意在臉上洋溢，我感到，我身邊的伙伴是如此的可愛(ài)，我們地心緊緊的連在了一起。萬(wàn)里長(zhǎng)城讓我們學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)協(xié)作與挑戰(zhàn)，驛站傳書每一輪的限制，讓我的思維一步一步的開(kāi)闊，教練說(shuō)的真對(duì)，不逼自己一把你就不知道自己多優(yōu)秀。一天的時(shí)間很快，我們?cè)谝淮未蔚奶魬?zhàn)中成長(zhǎng)，教練的點(diǎn)評(píng)，讓我受益匪淺。最后是讓我刻骨銘心的一個(gè)項(xiàng)目---領(lǐng)袖風(fēng)采，我們的隊(duì)長(zhǎng)一個(gè)個(gè)子小小的男生，替我們承擔(dān)了80個(gè)俯臥撐的責(zé)任，看著他一起一落，我的心里難受極了，恨不能替他承擔(dān)。從小到大，父母為的我付出一幕幕浮現(xiàn)在眼前，我淚流滿面。在領(lǐng)袖風(fēng)采中，我的心靈受到了極大的震撼，很多時(shí)候我們都潛意識(shí)的只想到自己，會(huì)逃避很多本應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任，但是，現(xiàn)在，我不會(huì)，我要做一個(gè)百分之百對(duì)自己負(fù)責(zé)的人。
整個(gè)一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們?nèi)松乃刭|(zhì)拓展才剛剛開(kāi)始，大學(xué)是一個(gè)新的起點(diǎn)，我相信，我會(huì)創(chuàng)造一個(gè)美好的未來(lái)。謝謝123教育的教練，你們給了我一次機(jī)會(huì)，一次超越自己，發(fā)現(xiàn)自己，改變自己的機(jī)會(huì)。
今天又是美好的一天!
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得10
自進(jìn)入**農(nóng)研究生部團(tuán)委、研究生會(huì)及科協(xié)這個(gè)大家庭以來(lái)，我很榮幸能參加了研究生會(huì)的各種學(xué)生干部培訓(xùn)活動(dòng)，包括專題講座、經(jīng)驗(yàn)交流、素質(zhì)拓展、勵(lì)志*觀看、教育基地參觀等內(nèi)容。其中，給我印象最深的是素質(zhì)拓展訓(xùn)練。這場(chǎng)以“團(tuán)隊(duì)協(xié)作——勇往直前”為主題的素質(zhì)拓展活動(dòng)，不但讓我從中獲得游戲的樂(lè)趣，更讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的的偉大力量。
“素質(zhì)拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團(tuán)隊(duì)”一項(xiàng)大型的戶外拓展活動(dòng)。以前，在大學(xué)本科的時(shí)候，雖然親眼目睹過(guò)，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”究竟是何內(nèi)容�！猎隆寥帐莻�(gè)難忘的日子——平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。很感謝校研究生部給予我們參加研究生學(xué)生干部素質(zhì)拓展訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，雖然拓展訓(xùn)練已結(jié)束了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的`一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟……一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹！
在這次拓展中，按照游戲規(guī)則，此次活動(dòng)以部為單位進(jìn)行五項(xiàng)競(jìng)技類比賽：無(wú)敵風(fēng)火輪、超級(jí)鏈接、袋鼠跳、五彩連環(huán)炮和五人六足。其中，既有個(gè)人項(xiàng)目又有團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目不是靠一個(gè)人的智力、體力和能力就能很好完成的項(xiàng)目。它的特點(diǎn)就是群策群力，一個(gè)人的成功不能代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)個(gè)體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。
對(duì)于各個(gè)項(xiàng)目，給我印象最深的是“五人六足”項(xiàng)目。沒(méi)一起綁上腿的時(shí)候，真的沒(méi)覺(jué)得這個(gè)項(xiàng)目有多難，可所有人綁上腿的那一刻我真有點(diǎn)惶恐，感覺(jué)走路不是用自己腿在走，不但得自己保持平衡走下去，還得兼顧旁邊的同學(xué)步伐一致，做到一同向前大步跨越。這個(gè)看似×人一起走的事很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語(yǔ)言交織智慧。在這個(gè)項(xiàng)目中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個(gè)目標(biāo)就朝那個(gè)方向去努力，一定可以取得成功。
一天的素質(zhì)拓展結(jié)束了，那些別開(kāi)生面而又有深刻內(nèi)涵的訓(xùn)練項(xiàng)目，如經(jīng)典*深入腦海，猶在眼前，而但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)卻是一筆永久的精神財(cái)富。我將忘不了那一個(gè)個(gè)艱辛任務(wù)的完成；忘不了那一次次汗淚與智慧的交織；更忘不了那一幕幕團(tuán)結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展項(xiàng)目有效加強(qiáng)了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家相互間的信任地和協(xié)作精神，提升了團(tuán)隊(duì)凝聚力，激發(fā)了隊(duì)員的潛能，使隊(duì)員們感受到了克服困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生態(tài)度和出色的團(tuán)隊(duì)精神。
世上無(wú)難事，只怕有心人。沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。我堅(jiān)信通過(guò)這次訓(xùn)練，我們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)工作中會(huì)擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團(tuán)結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，取得優(yōu)異的成績(jī)。
總之這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會(huì)把這次拓展活動(dòng)中所感受到的一切運(yùn)用到今后的學(xué)習(xí)和工作中去，去開(kāi)拓更廣闊的天地，努力把研究生會(huì)的各項(xiàng)工作都做到盡善盡美，為**農(nóng)的明天再續(xù)輝煌！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得11
20xx年xx月xx日，相信這是我們久加久所有職員最難忘的x天，是我們?nèi)松谐錆M意義的x天，公司為了使我們?cè)诠ぷ髦懈訄F(tuán)結(jié)、更加堅(jiān)強(qiáng)，更加具有凝聚力，能夠更好的提升自我，特地為我們組織了一次拓展訓(xùn)練！x天的時(shí)間里，恐高（膽小）的我經(jīng)歷了前所未有的挑戰(zhàn)，無(wú)論是勇氣還是毅力。
信任是合作的基礎(chǔ)——“xxxx”�！皒xxx”就是因?yàn)閷?duì)他人的信任而背向后摔下去，一項(xiàng)考驗(yàn)對(duì)他人信任度、訓(xùn)練人換位思考意識(shí)的項(xiàng)目。當(dāng)我背對(duì)大家站在高臺(tái)上，大聲問(wèn)大家：“準(zhǔn)備好了嗎？”隊(duì)友們齊聲回答：“準(zhǔn)備好了！”隨后我向后仰去，順利的倒在了隊(duì)友們肩并肩，手臂相互交叉搭起的“安”上。這種自信，來(lái)自團(tuán)隊(duì)，信任同伴、融入集體，就好比我們工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持。我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
“xxxx”好害怕！當(dāng)我爬上去就打退堂鼓了，雖然背上系著安全繩，但是還是有一不小心就會(huì)摔下去的感覺(jué)，這時(shí)，隊(duì)友在下面為我高呼加油，自己也一直在說(shuō)服自己（有安全繩，安全繩）又上了幾個(gè)階梯，腳步又開(kāi)始停下了，我的媽呀好高兩條腿不停的發(fā)抖，暈啊，干脆一屁股坐下了，底下的隊(duì)友一刻沒(méi)停的給我鼓勵(lì)，（站起來(lái)站起來(lái)）一股無(wú)窮的向上的動(dòng)力，閉上眼，由于高空的恐懼心理，帶動(dòng)整個(gè)結(jié)構(gòu)就顫顫巍巍的晃動(dòng)，從內(nèi)心深處一股從沒(méi)有過(guò)的熱血_我一下子就迸發(fā)了出來(lái)，我戰(zhàn)勝了自己，戰(zhàn)勝了自己內(nèi)心的恐懼。跳出去了！雖然遺憾的沒(méi)抓住桿（因?yàn)榘呈情]著眼的）嘿嘿！隊(duì)友在下面為我高興為我歡呼雀躍，我也因?yàn)樽约旱挠赂叶芍缘母械阶院��！拔艺娴暮懿诲e(cuò)”一下子從內(nèi)心呼喊出來(lái)，對(duì)自己的肯定，對(duì)自己的信任，對(duì)別人的信賴，對(duì)別人為自己加油而深深的感謝著他（她）們，由最初滿心的懼怕到勇敢的跳過(guò)，看起來(lái)似乎不可能的事情，其實(shí)，只要我們有恒心和敢于面對(duì)困難的勇氣，敢于嘗試，一樣可以完成，甚至做的更出色。每個(gè)人都有巨大的潛能，等待我們?nèi)グl(fā)掘，對(duì)每一件事情，我們都應(yīng)該盡自己的努力。
隨后在通過(guò)電網(wǎng)科目訓(xùn)練中更能體驗(yàn)出我們的團(tuán)隊(duì)奮發(fā)向上，處處充滿了激勵(lì)、關(guān)心、支持、包容、諒解和建議。一張大網(wǎng)擺在面前，網(wǎng)中有很多大小不規(guī)則的孔，雖然個(gè)別孔能免強(qiáng)通過(guò)，但都不夠足大。規(guī)則是：不準(zhǔn)觸碰網(wǎng)線，團(tuán)隊(duì)所有人員必須在xx分鐘內(nèi)全部安全通過(guò)，看上去幾乎是不可能的事。當(dāng)教練發(fā)出“開(kāi)始”的命令后，在時(shí)間緊、任務(wù)重的情況下，大家并沒(méi)有畏縮不前，而是各個(gè)出謀劃策，制定方案，實(shí)施通過(guò)。俺們隊(duì)在過(guò)第xx個(gè)隊(duì)友時(shí)還是沒(méi)能逃脫觸網(wǎng)的杯具，最終沒(méi)能順利的.完成任務(wù)，沒(méi)能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)按時(shí)、安全、順利的通過(guò)電網(wǎng)。
“xxx”整個(gè)團(tuán)隊(duì)的團(tuán)結(jié)協(xié)作和處理問(wèn)題能力有了很大的提高。集體項(xiàng)目的完成，讓每個(gè)人都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。活動(dòng)加強(qiáng)了相互的交流和溝通，增強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)的凝聚力，讓我體會(huì)到：沒(méi)有完美的個(gè)人，但是可以有完美的團(tuán)隊(duì)；人的潛力是無(wú)盡的，集體的力量是無(wú)窮的。準(zhǔn)備好了嗎？——準(zhǔn)備好了。
這就是人生的態(tài)度，要時(shí)刻準(zhǔn)備著抓住眼前的機(jī)會(huì)。這就是團(tuán)隊(duì)的力量，互相扶持，共同進(jìn)步。
在工作中，只要我們繼續(xù)保持拓展訓(xùn)練中的那種_和協(xié)作精神，服從領(lǐng)導(dǎo)、信任伙伴、努力進(jìn)�。蝗缓�，給想干事的人以舞臺(tái)，給干成事的人以地位。我們的事業(yè)一定會(huì)蒸蒸日上！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得12
培訓(xùn)的第三個(gè)項(xiàng)目是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手，然后握住對(duì)面的人的左手，然后舉起右手，抓住對(duì)面的人的旁邊的手，就這樣要求解開(kāi)這個(gè)解，中途不可以放開(kāi)手。方法正確解出來(lái)的是一個(gè)“8”字，或是“0”.開(kāi)始時(shí)好多實(shí)習(xí)為了貪圖方便，都抓了自己旁邊的人的手，解了很久解不開(kāi)，經(jīng)過(guò)提醒之后，他們重新來(lái)了一次，終于解出了一個(gè)“0”.通過(guò)這個(gè)游戲，我們可以知道，有時(shí)候越是貪圖方便就越會(huì)麻煩，得不到事情的結(jié)果，所以，我們要按照事情是原則做事。
拓展培訓(xùn)的主要項(xiàng)目就這四個(gè)，當(dāng)然其中也穿插了一些小游戲，比較有意義的就是記2 手。5秒啊!47個(gè)人啊!一眨眼的功夫!好可怕!但是，最終我們勝利了，通過(guò)共同努力，我們達(dá)到了教官的要求。又15分鐘內(nèi)，三個(gè)組分別選出隊(duì)長(zhǎng)、隊(duì)秘等6個(gè)職位，設(shè)置出隊(duì)旗、隊(duì)歌、隊(duì)名、隊(duì)號(hào)、隊(duì)的POSS，15分鐘!好多的內(nèi)容!但是，同樣，我們完成了!此時(shí)，我第一次真正地感覺(jué)到了團(tuán)結(jié)的力量! 我們懷著成就，撐起隊(duì)旗，唱響隊(duì)歌，喊亮隊(duì)號(hào)，跑出室外。我們面臨的是18米高的攀巖項(xiàng)目，巖是直立的!18米!天下起了蒙蒙細(xì)雨，好像是怕我們熱著，給我們一點(diǎn)涼爽。我們穿好裝備，戰(zhàn)斗了。奇跡出現(xiàn)了!我們每個(gè)人都堅(jiān)強(qiáng)地爬了上去!爬在頂部，真的好開(kāi)心!我們戰(zhàn)勝了恐懼!
平日里總說(shuō)信任，直到我站到臺(tái)子上，放心的下跌時(shí)，心中的信任是前所未有的。此刻，我把我的生命交給了伙伴們，我信任他們，我相信他們，我相信他們會(huì)接住我，會(huì)讓我安全落地!
經(jīng)過(guò)上午既成就又開(kāi)心的訓(xùn)練，我們吃起了香噴噴的牛肉面。這時(shí)，好像太陽(yáng)因?yàn)槲覀兊挠赂冶憩F(xiàn)心情好了，和煦的陽(yáng)光灑在矯健的身體上，心里暖暖的。
望著8米高的高空抓桿，心中的恐懼再次涌現(xiàn)。那么細(xì)的桿上面頂一個(gè)小不點(diǎn)的圓盤，站在圓盤上跳向接近2米遠(yuǎn)的桿子，還要抓住桿子!這可能嗎?事實(shí)證明，一定可能!一位伙伴有恐高癥，但當(dāng)他帶著怦怦的心跳上去，成功的下來(lái)時(shí)，蒼白的臉龐上布滿了開(kāi)心的笑窩!對(duì)!就像教官說(shuō)的，“在你沒(méi)有實(shí)踐之前，你沒(méi)資格說(shuō)不可能”!
最后，我們面前是一堵高4米多的畢業(yè)墻�；锇閭儼炎约旱念^使勁的地頂在墻上，他們要為別人搭起一座結(jié)實(shí)的人梯。當(dāng)我們一個(gè)接一個(gè)踩著他們的肩膀甚至頭爬上去時(shí)，我們哭了，望著結(jié)實(shí)的人梯，望著他們僅僅頂在墻上的頭，望著他們緊咬牙齒，堅(jiān)持不放棄，我們的淚水像泉水一樣噴了出來(lái)!我們都上去了，只剩下最后兩個(gè)人，他倆只能一個(gè)踩肩先上，一個(gè)抱著最后的唯一一只腿倒立隨之而上!當(dāng)我們使出全身力氣拉他倆上來(lái)時(shí)，心繃緊了，是他們堅(jiān)持到最后一刻把我們都救了，留下他們是最危險(xiǎn)的.，我們一定要救他們! 我們成功的全上去了，淚水左一把右一把是檫不完的，搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳印，但他們流下的淚是熱的，他們的心是笑的! 今天，誰(shuí)與我浴血奮戰(zhàn)，明天，誰(shuí)就是我的兄弟!
此刻，回想與兄弟們一天的浴血奮戰(zhàn)，心中的開(kāi)心與欣慰已是難以用語(yǔ)言表3 達(dá)。今天，我們組成了一流的團(tuán)隊(duì)，我們戰(zhàn)勝了恐懼，超越了自我，我們的心被深深地感動(dòng)了!兄弟姐妹們，我們會(huì)永遠(yuǎn)團(tuán)結(jié)在一起，只要我們團(tuán)結(jié)奮斗，勇往直前，是沒(méi)有資格說(shuō)不能的!
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得13
今天上午，我們進(jìn)展了一次意義非凡的心理拓展活動(dòng)——翻撲克牌游戲�；顒�(dòng)過(guò)程中氣氛熱烈，同學(xué)們積極踴躍。班會(huì)課上，經(jīng)全班總結(jié)，各組或勝或負(fù)，都受益匪淺。
首先，同學(xué)們?cè)谠械乃枷肷线M(jìn)一步意識(shí)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。獲勝的小組除組長(zhǎng)的開(kāi)通指揮外，更得力于每一個(gè)組員的堅(jiān)決服從命令和互相配合完成。從活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)可以明顯看出，獲勝組在游戲過(guò)程中隊(duì)列井井有條，一名名成員謹(jǐn)遵隊(duì)長(zhǎng)安排，按照方案在最短時(shí)間內(nèi)完成了游戲任務(wù)。而戰(zhàn)敗組在這方面就有明顯缺乏�；顒�(dòng)中經(jīng)常隊(duì)伍混亂，時(shí)常有隊(duì)員自我行事，完全不考慮組織紀(jì)律與方案，即使戰(zhàn)術(shù)不落后于其他組，即使隊(duì)長(zhǎng)和極少數(shù)服從指揮的隊(duì)員急得焦頭爛額，小組進(jìn)度也照舊停滯不前�；顒�(dòng)總結(jié)中，戰(zhàn)敗組的成員們也深化地認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)極大的失誤，部分同學(xué)針對(duì)自己以自我為中心，過(guò)分展耀的行為做了自我反省，說(shuō)明組內(nèi)每一個(gè)成員應(yīng)抱有共同的奮斗目的和為組效力的態(tài)度。
其次，便是強(qiáng)烈的責(zé)任心和端正的態(tài)度。游戲前，各小組經(jīng)過(guò)戰(zhàn)術(shù)討論，大都采取前幾名同學(xué)記下?lián)淇伺茢[放圖形，畫好簡(jiǎn)圖，后面的同學(xué)依次填入數(shù)據(jù)。獲勝組前幾名細(xì)心的女生記錄準(zhǔn)確無(wú)誤，并認(rèn)真反復(fù)核對(duì)。而戰(zhàn)敗組簡(jiǎn)圖雖然也比較完備，但是由于一名粗心的男生犯了一個(gè)不必要的小錯(cuò)誤，報(bào)錯(cuò)了數(shù)據(jù)，耽誤了很長(zhǎng)時(shí)間，成了全組最終失敗的根本原因。經(jīng)過(guò)組內(nèi)反省，那名男同學(xué)終于意識(shí)到了這個(gè)錯(cuò)誤的嚴(yán)重性。這也提醒了每個(gè)同學(xué)，對(duì)于自己的組織，要有強(qiáng)烈的責(zé)任心與使命感，自己的每一小步都可能影響團(tuán)隊(duì)的輸贏，需要懷抱極其端正的態(tài)度參與其中，為團(tuán)隊(duì)盡一份自己的力量。
另外，穩(wěn)定的心理素質(zhì)亦是必不可少的�？偨Y(jié)課上現(xiàn)場(chǎng)的監(jiān)視同學(xué)反映，游戲進(jìn)展到中期時(shí)，落后的小組很多同學(xué)慌了陣腳，部分同學(xué)更加不服從指揮與紀(jì)律，嚴(yán)重耽誤進(jìn)程，另一部分那么急躁不堪，使方案一片混亂。而最終獲得第一名的小組，起先并非處于領(lǐng)先狀態(tài)，但全隊(duì)隊(duì)員無(wú)一懈怠，抓住每分每秒不斷奮斗，在其他隊(duì)不知所措時(shí)大超敵手。由此可見(jiàn)，不管在何種情況之下，都應(yīng)保持清醒的頭腦、敏捷的思維才能和鎮(zhèn)定的心態(tài)，方能獲得最后的成功。
經(jīng)上述種種總結(jié)，可得出結(jié)論：一個(gè)團(tuán)隊(duì)，在做任何事情或完成每項(xiàng)任務(wù)時(shí)的勝負(fù)上，上級(jí)的優(yōu)良指導(dǎo)、成員的互幫互助、態(tài)度的認(rèn)真負(fù)責(zé)與心態(tài)的鎮(zhèn)定自假設(shè)等都是非常重要的決定性因素。在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中，也是同樣的道理。我們要銘刻的`是：任何成功都不是憑空得來(lái)的。學(xué)習(xí)首先要有正確的學(xué)習(xí)方法，理順清楚孰輕孰重，有條理、有方案;其次要樹(shù)立端正認(rèn)真的態(tài)度，一絲不茍的面對(duì)每門學(xué)科;還要保持良好的心態(tài)，勝不驕、敗不餒，一步一個(gè)腳印的收獲屬于自己的成果。
總之，經(jīng)過(guò)這次心理拓展活動(dòng)，同學(xué)們?cè)趫F(tuán)結(jié)、責(zé)任和心態(tài)等方面都有了更深化的認(rèn)識(shí)和理解，相信在今后學(xué)習(xí)生活的更方面中，大家都可以更好的處理份內(nèi)的學(xué)習(xí)任務(wù)與工作。更希望以后能再次組織參與這樣有鍛煉身心意義的活動(dòng)，繼續(xù)進(jìn)步，不斷成長(zhǎng)!
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得14
2月20日-2月23日，段里組織了橋隧工班長(zhǎng)專項(xiàng)培訓(xùn)，在這次培訓(xùn)過(guò)程中，我也學(xué)習(xí)到了很多知識(shí)以及管理經(jīng)驗(yàn)，收獲頗多。
首先，我意識(shí)到一個(gè)合格的工班長(zhǎng)應(yīng)該樹(shù)立一個(gè)正確的職業(yè)道德，強(qiáng)化愛(ài)崗敬業(yè)精神，做好同事間的幫扶互助工作，推崇高尚的品德，發(fā)揮工班長(zhǎng)的帶頭作用，營(yíng)造一個(gè)友善的工作氛圍。
另外，我也豐富了我自己的橋隧病害檢查分析以及維修措施的相關(guān)知識(shí)，針對(duì)高鐵檢查方面，加強(qiáng)對(duì)高鐵橋隧設(shè)備的變化和養(yǎng)修規(guī)律的認(rèn)知，特別是特殊結(jié)構(gòu)橋梁（如鋼桁拱橋、斜拉橋、懸索橋、系桿拱橋、連續(xù)梁等），加強(qiáng)對(duì)設(shè)備的日常檢查以及周邊環(huán)境、防護(hù)柵欄設(shè)備、限高架、上垮橋等周期性設(shè)備檢查，要時(shí)刻了解管內(nèi)設(shè)備的變化情況，掌握其變化規(guī)律，明白其變化原因，確保設(shè)備狀態(tài)良好穩(wěn)固。另外在設(shè)備臺(tái)賬資料整理方面，我也學(xué)習(xí)借鑒了許多優(yōu)秀的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于病害資料，原始記錄和匯報(bào)的信息等資料，做好收集、整理、分類、歸納、立檔等工作，記錄及描述時(shí)力求準(zhǔn)確全面。
此外，我也學(xué)習(xí)到了東葛工區(qū)的班組標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)的精神，工班檢查任務(wù)的展開(kāi)以及管理都應(yīng)該著手于細(xì)節(jié)和小事，從基礎(chǔ)管理標(biāo)準(zhǔn)化、現(xiàn)場(chǎng)作業(yè)規(guī)范化，班組記錄規(guī)范化入手，狠抓勞動(dòng)管理及安全管理方面，強(qiáng)化職工的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和技能水平，努力夯實(shí)基礎(chǔ)，從而提升班組的綜合實(shí)力。
還有，在橋隧專業(yè)設(shè)備的“二十防”措施中，對(duì)于高鐵橋隧設(shè)備的檢查也很具有針對(duì)性，防隧道掉塊，防防水層卷起，防上垮橋落物、落砟、冰凌，防限高架失效，防橋梁臨邊護(hù)欄失穩(wěn)倒塌等都是工班檢查作業(yè)的重點(diǎn)工作，通過(guò)此次學(xué)習(xí)培訓(xùn)，規(guī)范了各項(xiàng)檢查項(xiàng)目的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)，以及預(yù)防強(qiáng)化措施，在日后的檢查作業(yè)過(guò)程中要加強(qiáng)對(duì)設(shè)備的細(xì)節(jié)檢查，在繁多的設(shè)備面前必須強(qiáng)化檢查人員的.責(zé)任意識(shí)，嚴(yán)肅作業(yè)態(tài)度，發(fā)現(xiàn)病害問(wèn)題及時(shí)向車間以及上級(jí)部門做好反饋，做好檢查資料的整理工作，這對(duì)于檢查作業(yè)有效率、有質(zhì)量的展開(kāi)以重要意義。
轉(zhuǎn)眼間為期4天的培訓(xùn)就結(jié)束了，雖然培訓(xùn)結(jié)束了，但是培訓(xùn)給我?guī)?lái)的影響還很多，我會(huì)結(jié)合工區(qū)的日常生產(chǎn)，將這次學(xué)習(xí)到的優(yōu)秀經(jīng)驗(yàn)發(fā)揚(yáng)出來(lái)，加強(qiáng)工區(qū)的日常管理，細(xì)化設(shè)備的檢查和病害的掌握工作，努力在未來(lái)取得更好的成績(jī)！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得15
五月6日至7日，我參加了“廣州番禺職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生干部素質(zhì)拓展培訓(xùn)營(yíng)”的活動(dòng)。在此次培訓(xùn)活動(dòng)中，學(xué)習(xí)到了很多東西，也結(jié)交了很多朋友。讓我在活動(dòng)中得到了鍛煉。
本次學(xué)生干部培訓(xùn)的開(kāi)展，旨在通過(guò)培訓(xùn)進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生干部團(tuán)體建設(shè)，明確團(tuán)學(xué)組織工作的方向，增強(qiáng)學(xué)生干部的大局意識(shí)、責(zé)任意識(shí)、服務(wù)意識(shí)，提高學(xué)生干部的管理能力、組織協(xié)調(diào)能力及業(yè)務(wù)水平能力。
五月6日晚，培訓(xùn)開(kāi)班。校團(tuán)委王貴軍書記作專題講座——《大學(xué)生心態(tài)與禮儀》。王書記特別強(qiáng)調(diào)到作為一名學(xué)生干部首先必須有奉獻(xiàn)意識(shí)。這一點(diǎn)，我深有體會(huì)，在大一接近一年的時(shí)間里，作為系部門和協(xié)會(huì)部門的干事，忙的事情挺多的，有時(shí)工作和學(xué)習(xí)都堆在一起，這就需要我們把工作和學(xué)習(xí)都協(xié)調(diào)好。既在為同學(xué)辦實(shí)事的'同時(shí)又不影響學(xué)習(xí)。王書記還提到作為一名學(xué)生干部必須有責(zé)任心和較好的人際溝通能力。我覺(jué)得有責(zé)任心是必須的。無(wú)論是管理一個(gè)部門還是一個(gè)協(xié)會(huì)，作為一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者首先得對(duì)自己的工作負(fù)責(zé)。能擔(dān)當(dāng)大任者，才能更好地加強(qiáng)團(tuán)體建設(shè)，形成團(tuán)體的核心競(jìng)爭(zhēng)力，讓每個(gè)干事都有一種團(tuán)體歸屬感和認(rèn)同感。
其中，讓我印象深刻的是王書記談到大學(xué)生應(yīng)該是一個(gè)具有專業(yè)特長(zhǎng)、知識(shí)文化、脫離低級(jí)趣味、懂得為人處世的人。我覺(jué)得大學(xué)生就該是德、智、體全面發(fā)展的人。我們不僅需要擁有一技之長(zhǎng)，還需要有很好的人文修養(yǎng)與個(gè)性品質(zhì)。這正是學(xué)校的人才培養(yǎng)月標(biāo)：一技之長(zhǎng)+綜合素質(zhì)。在政界的觀點(diǎn)中，在知識(shí)文化社會(huì)中，知識(shí)更新迅速，而資訊傳播亦快捷方便，發(fā)掘人的深層素質(zhì)更為重要。所以說(shuō)，我們除了具備知識(shí)、理解、交流、溝通的能力之外，還應(yīng)具備良好的思想道德修養(yǎng)。作為一名學(xué)生干部更應(yīng)具備較豐富的人文知識(shí)、社會(huì)責(zé)任感、健康的心理素質(zhì)、創(chuàng)新能力等等。
5月7日，下午13：00到17：00在風(fēng)雨操場(chǎng)中的定向越野活動(dòng)中，更讓我們體會(huì)到了團(tuán)體的力量。更深一步證明作為一名學(xué)生干部，需要有團(tuán)結(jié)協(xié)作能力和應(yīng)急能力。
晚上6時(shí)整，校團(tuán)委繆志波老師作專題講座——《團(tuán)體活動(dòng)中的宣傳技巧》。讓我懂得宣傳需要技巧。宣傳要幾時(shí)迅速，要緊緊抓著一段時(shí)間的工作重點(diǎn)，以傳遞信息為主，實(shí)用性尤為重要。繆老師說(shuō)到宣傳的目的就是給上級(jí)看，給同學(xué)看，給自己看。所以，在團(tuán)學(xué)活動(dòng)中，宣傳這方面的工作尤為重要。
5月7日晚7點(diǎn)30分，校團(tuán)委吳桂純老師作專題講座——《學(xué)生干部基本業(yè)務(wù)能力》。在吳老師說(shuō)到學(xué)生干部應(yīng)具備的業(yè)務(wù)能力中，我覺(jué)得自己在社交能力方面尤為欠缺。作為下一任清溪文學(xué)社會(huì)長(zhǎng)培訓(xùn)代表，感覺(jué)自己責(zé)任重大，而需要學(xué)習(xí)的東西還有很多。就社交方面來(lái)說(shuō)，我必須具備很好的社交能力。因?yàn)樵谖膶W(xué)社舉行的“海芋杯”詩(shī)歌朗誦大賽是四校聯(lián)合舉辦的。如何與外校協(xié)調(diào)溝通好，尤為重要.。所以吳老師的講座讓我受益匪淺。她還談到，學(xué)生干部應(yīng)具備組織管理能力、表達(dá)能力、協(xié)調(diào)能力、收集處理信息的能力、社交能力、團(tuán)結(jié)協(xié)作能力、創(chuàng)新能力、應(yīng)急能力等。我覺(jué)得組織管理能力尤為重要。因?yàn)橐粋�(gè)團(tuán)學(xué)組織的發(fā)展，需要一個(gè)有管理能力的領(lǐng)導(dǎo)者來(lái)引導(dǎo)，否則組織就像一盤散沙，難以運(yùn)行和長(zhǎng)久發(fā)展。
為期兩天的學(xué)生干部素質(zhì)拓展培訓(xùn)，讓我成長(zhǎng)了不少，學(xué)會(huì)了如何提高個(gè)人素質(zhì)、如何宣傳和如何與人溝通交流。
在日后的時(shí)間里，我會(huì)更加努力地提高個(gè)人能力和人文修養(yǎng)。希望能在團(tuán)學(xué)組織中學(xué)習(xí)到更多東西。讓大學(xué)生活過(guò)得踏實(shí)而務(wù)實(shí)。
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