身心健康演講稿
演講稿的內容要根據(jù)具體情境、具體場合來確定，要求情感真實，尊重觀眾。在當下社會，越來越多地方需要用到演講稿，在寫之前，可以先參考范文，以下是小編精心整理的身心健康演講稿，僅供參考，大家一起來看看吧。
身心健康演講稿1
尊敬的評委：
大家好！
今天我演講的題目是《你怎樣做一個身心健康的教師》。美國教育心理學家吉諾特說：“作為一位教師，他要么是在幫人，要么就是害人”。在每個學生的成長過程中，教師對他們的影響是不言而喻的，教師的心理如果出了問題，給學生帶來的傷害是巨大的。因此，教師心理健康水平比他的專業(yè)知識和教學技能更具重要性，我們應該做一個身心健康的老師，那么，如何做到身心健康啦？
一、樹立崇高的職業(yè)觀念。
教師是太陽底下最光輝的職業(yè)，我們應該為成為一名人民教師而感到無比自豪，我們應該把教師這個職業(yè)當作我們畢生的事業(yè)來做，而不能當作為養(yǎng)家糊口的謀生職業(yè)來看待。
二、樹立積極向上的人生觀。
教師的勞動看上去好像是每天在重復的備課、上課、批改作業(yè)，重復的勞動容易讓人產生疲憊。但教師的勞動其實不是一成不變的，教師的勞動是富有創(chuàng)造性的`勞動。所以，我們每天應該積極地看待教師的工作，看待學生、看待學校，在備課、上課中演繹出教師工作的精彩。
三、學會悅納學生。
當今的教師，尤其是班主任，擔任著多重角色，我們不僅在課堂上對學生進行“傳道、授業(yè)、解惑”，我們還擔負著是學生心理導師。當學生面對課堂上我們講解了幾遍的內容，他的眼神仍透露出一知半解時，我們要想想曾經我們作為學生時的學習情況。當遇到學生出現(xiàn)違紀、不聽話的現(xiàn)象，我們要保持一顆平常心態(tài)，想想他們畢竟是孩子，多想想我們在學生時代也調皮過。
四、加強鍛煉身體。
運動有利于身體和身心健康，每天運動一小時，幸福工作一輩子。
生活就像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福不是毛毛雨，不會自己從天上掉下來，可是幸福是一種感覺，卻可以從自己心底里找出來！教師是太陽底下最光輝的職業(yè)，教師也應該是世界上最快樂幸福的人！在此，衷心地祝愿所有的老師們永遠身心健康、永遠幸�？鞓�！我的演講完畢，謝謝大家！
身心健康演講稿2
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家上午好！
我是來自22級體育10班的XXX。今天，我演講的題目是：增強法治意識，預防校園欺凌。
我曾看過這樣一部電影——《少年的你》，給我留下了深刻印象。在感嘆于主演精湛演技的同時，電影也引發(fā)了我們的關注與思考：為何會發(fā)生令人痛心的校園欺凌事件？
校園欺凌，一直是個沉重的話題，它是指有意造成他人身心傷害的行為，包括言語威脅、戲弄、辱罵、制造謠言、社會排斥等，也包括身體方面的打、踢、推搡、抓、咬以及勒索、搶奪物品。
在大多數(shù)人心中，良好的人際交往是互相理解、推己及人，有效溝通、和諧相處�？扇绻畹沫h(huán)境滿是爭吵謾罵，孩子和父母缺乏溝通，老師也沒有給予應有的關心愛護，可能給孩子造成諸多的`心理問題。正如《少年的你》中施暴者魏萊，她是校園霸凌的主導者，因為家庭中愛的缺失或父母教育不當，而成為冷酷的施暴者，釀成諸多慘�。煌瑫r，被施暴者的懦弱和不敢反抗，也與家庭環(huán)境有著很大關系。
當然，社會中負面因素的影響、法制教育弱化、學校引導不夠以及針對未成年人校園暴力行為管教執(zhí)法力度不足等，也是造成校園欺凌事件的主要原因。此外，學生個性張揚中的偏狹自私，價值取向錯誤，對暴力游戲與灰色文學的認同等同樣是重要誘因。
因此，讓校園里充滿和諧的音符，需要我們堅決抵制施暴行為，更需要我們提高自身修養(yǎng)，增強法治意識。下面我向同學們發(fā)出幾點倡議：
1、保持樂觀向上的態(tài)度，積極參與校園活動，豐富學習生活；
2、多交益友，正確處理人際關系，加強與老師、家長之間的溝通交流；
3、樹立正確的價值觀，弘揚美德，傳遞正能量；
4、不做傷害他人的施暴者；遭受欺凌時也勇于向家長、老師反映，尋求法律保護。
同學們，明善惡方能伸正義，知榮辱才可凈心靈。校園是學習文化知識的一方凈土，而文明則是點綴校園的閃閃明星。整治校園欺凌，增強法律意識，提升文明素養(yǎng)當是我們每位同學義不容辭的責任。讓我們共同努力，拒絕校園欺凌，共建文明校園！
我的演講完畢，謝謝大家！
身心健康演講稿3
各位老師、各位同學：
大家上午好！我今天國旗下講話的主題是：身心健康、快樂成長。
健康是人類生存的重要內容，它對于人類的發(fā)展、社會的進步、文化的更新、生活方式的改變，有著決定性作用。那么，一個人怎樣才算健康呢？1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定：健康不僅是身體沒有疾病，而且應當重視心理健康，只有身心健康，體魄健全，才是完整的健康。
現(xiàn)在是陽光明媚，鳥語花香的春天。春天是傳染性疾病多發(fā)的季節(jié)。春天容易患二大類疾病：一類是傳染性疾�。ㄖ饕峭ㄟ^空氣中的飛沫經呼吸道傳播。譬如有：流行性感冒，水痘、麻疹等），另一類是過敏性疾�。ㄆ┤邕^敏性鼻炎，嚴重的甚至發(fā)生支氣管哮喘），但是，同學們也不要過于擔心、害怕，只要我們在平時能做到下面幾點，這些疾病是可以預防的.。
1、我們在學習之余，要多參加體育鍛煉，遵循“循序漸進、持之以恒”的鍛煉原則，根據(jù)個人情況選擇合適的鍛煉方式，如跳繩、跑步、打球、散步等，只有我們的身體強壯了，疾病才不能乘虛而入。
2、我們的教室、家里衛(wèi)生要打掃干凈，垃圾要及時清理。并且要經常開窗通風以保持空氣的流通，新鮮。
3、不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏用紙巾遮擋口鼻，平時要盡量少去人多，擁擠，尤其是通風不暢的公共場所。
4、我們要注意個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換衣，勤洗手，勤剪指甲。
5、根據(jù)氣候變化注意適時增減衣服，避免著涼。
6、注意均衡飲食，適度增加營養(yǎng)，不能偏食，少吃辛辣食物，多吃清淡易消化和富含維生素的水果蔬菜等食物，多喝水。
7、家里的生活用品，衣服、被子在天氣好的時候要勤洗、勤曬。
8、保持正常的生活規(guī)律，一定要保證充足的睡眠，不能過于疲勞，因為疲勞容易使我們的抵抗力下降。
9、擁有正確的自我觀念，能了解自我，悅納自我，能體驗自我存在的價值。
10、樂于學習和生活，微笑面對挫折和失敗，保持樂觀積極的心理狀態(tài)。
同學們，讓我們擁有健康的身體和心理，享受快樂的人生。注重青春期生理、心理健康問題，讓快樂向自己敞開大門，快樂的成長。
身心健康演講稿4
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家好！
現(xiàn)在開學也有一些時日了，不知道大家是否已經成功的步入了學習的正軌，不過我在此就要提醒大家一下，學習固然是重要的，但是千萬不能不注意自己的身心健康。身心如果收到影響，那么就算你的學習能力再強，也是徒勞用功，別人事半功倍的事情，可能等你來做就會成為事倍功半，希望你們能意識到問題的嚴重性，多審視自己的身心健康是否已經受到了影響。
正所謂身心健康，自然就是分為，身體健康和心理健康。
身體健康是我們初中生必須要擁有的，只有身體健康才不會耽誤上課學習的進度，甚至會讓著自己的學習效率變的更好，目前每個班級都有活動娛樂項目吧，比如羽毛球、乒乓球、籃球等等，我們可以趁著下課休息的時間多玩一玩，可以非常有效的鍛煉我們體魄，也能讓自己精神狀態(tài)維持到最佳的狀態(tài)，直接提升自己在課堂上的學習效率。每天早晨的晨跑一定要參加，一天之計在于晨，早晨的晨跑完成了，才能讓自己還是睡夢中的腦袋瞬間的清新，開始自己新一天的學習，晨跑真的不難，現(xiàn)在有的同學們，就是赤裸裸的懶惰，早晨肚子疼的、來大姨媽的，不小心傷到腿的，甚至還有了說自己就是昨天日晚上著涼了，各種理由來搪塞老師，這真的'好嗎？難道學校開展的這個晨跑活動是無用嗎？我們一定要注重自己的身體健康，多遵循學校給我們安排的晨跑、體育課等等。
那么心理健康你們又了解嗎？當你在面對老師布置的作業(yè)苦思冥想都不得結果的時候，你一怒之下把作業(yè)撕了，這就是心理有問題。當老師在講臺上上課，您卻在自己座位上發(fā)呆，沒有學習的欲望，這是心理有問題。討厭學習，一上課就想睡覺，下課就生龍活虎，又蹦又跳的，這是心理有問題。對自己每一次考試成績都不滿意，對自己的要求極為嚴厲苛刻，這也是心理有問題……試問如果一人心理十分健康的人，他會做出以上這些行為嗎？雖然這都是我們學習上的小事情，但是卻可以非常直觀的反應出，您的心理是否存在著問題，在我看來心理健康比身體健康更要下功夫重視，心理健康是非常難以治愈的，一旦發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了問題，一定要第一時間跟老師說明自己的情況，向自己的老師請教解決辦法，老師是除了父母之外，最值得我們信任的人，所以我們可以放心的向他們尋求幫助。
讓我們以最健康的身心去對待學習，去迎接考試，我相信這樣的你，一定能活出自己想要樣子。
身心健康演講稿5
親愛的老師們、同學們：
大家早上好！
今天我演講的題目”預防校園欺凌，共建和諧校園”。
同學們都知道校園是一個供我們讀書和掌握知識的地方，這里是承載著我們的夢想的象牙塔�？墒�，在當今社會，本應清凈的校園里，卻不時傳來有關欺凌、暴力傷害的消息：學生們互相斗毆，在校外聚眾鬧事，因幾句不入耳的'話便出手打人，一起起校園暴力、欺凌事件讓人觸目驚心，為學生自身的安全打上了一個大大的問號。欺凌和暴力的發(fā)生，不僅摧殘受害者的肉體，還使一顆純凈的心靈走向彎曲，更會使人的精神受到痛苦的折磨，嚴重時，甚至會威脅到身邊人的生命安全。
我們是祖國的未來，是民族的希望，是社會主義現(xiàn)代化事業(yè)的建設者和接班人，我們肩負著重大的責任，無論是自己還是身邊人遭受校園欺凌，我們都應該勇敢地站出來，向校園欺凌說不，去勇敢地捍衛(wèi)自己的權力，守衛(wèi)校園和平。為此，我發(fā)出如下倡議：
一、要勇于拒絕校園暴力。在受到校園暴力侵害時要善于并勇于向學校、老師和家長報告。對班級倚強凌弱的同學以及高年級學生、校外青年實施的暴力活動和收取”保護費”等各種校園非法活動要勇敢揭發(fā)。
二、要加強法律知識學習。從小養(yǎng)成良好的法制觀念，學會運用法律武器保護自己。
三、要增強友愛互助意識。團結同學，熱情幫助同學，增強應對困難、對抗邪惡的勇氣，形成抵制校園暴力的合力。
四、要認識自身不足。當你和同學鬧矛盾時，不要沖動，不要急躁，一定要靜下心想想原因，認識到自己的不足，勇于向別人承認錯誤并改正它�！巴艘徊胶ｉ熖炜铡保巳硕家幸活w包容的心，避免矛盾的激化。
五、要積極與家長、老師交流溝通。在家長、老師的健康引導下，提高防范校園暴力的意識，增強抵制校園暴力的能力。
六、要樹立進取、向上的人生觀。加強科學文化知識學習，培養(yǎng)良好的興趣、愛好，磨煉意志，陶冶情操，立志做新時期的有用青少年。
同學們，我相信，只要我們大家從我做起，從現(xiàn)在做起，從小事做起，拒絕不良行為，我們一定可以讓我們的校園變得文明，讓生活獲得安全保障。讓我們大家一起攜起手來，共同拒絕校園欺凌，共建和諧校園。
我的演講結束了，謝謝大家！
身心健康演講稿6
敬愛的老師、學生們：
在這里青春似火、熱情洋溢著的五月，大家邁入了天津青少年身心健康日。今天5月25日,“525”取其楷音“我愛我”，致力于讓青少年關心自身課業(yè)、關心自身身心健康的另外，更要學好關心自身的身心健康，迎來將來的挑戰(zhàn)。
學生們，大家善待自己嗎？人一生較大的藏寶是自身，較大的工作是怎樣運營自身。因為愛情自身真愛一切的逐漸。善待自己才可以愛他人，愛團體，熱愛生活。
做為將來社會發(fā)展的棟梁之材，大家擔負起歷史時間的重擔，殊不知性命的疑惑、成長的煩惱、不成功的痛楚卻如影隨行，時刻困惑著大家。關心本身身心健康，提高身心健康觀念，提升 心理調適工作能力，是大家走向成熟、擔負企業(yè)社會責任的前提條件和基本。因而，在身心健康日來臨之際，大家向全班同學提倡那樣一種日常生活核心理念：愛惜自身，善待他人，感悟幸福，助力成長！ 因此，我向同學們提倡：
一、學習心理健康常識——閱讀文章心理狀態(tài)健康保健的書本、參與身心健康主題活動，提高自我調整和自我控制的工作能力。
二、多開展溝通交流——菁菁校園內，蔥郁歲月，與老師爸爸媽媽同學們促膝暢談人生，分攤痛楚，共享快樂，無論落淚或是笑容，使我們攜手并肩踏過。
三、給內心多一份關心——在人生的旅途中，大家必須持續(xù)檢查自身、營造和睦內心，才可以有著美麗心情，欠缺本人名與利、積極善待他人、積極主動回饋社會、笑對風云錄人生道路。
四、英勇尋找心理狀態(tài)協(xié)助——碰到困惑時，英勇的打開心扉，讓心理疏導這道燦爛的陽光點亮你的'心底，幫你撥云見日，迎來新的一天。
五、聽一首經典歌曲，看一本好書，讓清脆悅耳，清爽的文，深層次心弦，凈化處理大家的內心。
學生們，使我們的內心多一份包容，多一種打動，多一點頑強，使我們對性命滿懷信心和尊敬，使我們翻過躊躇，拋開煩惱，認清不成功；讓心堅若磐石，矢志不渝；讓心韌若尼龍繩，不屈不撓；讓心純若紫水晶，滌去污濁；讓心烈如火苗，引燃性命！
讓我們一起來相聚“5.25” ，感悟幸福，助力成長！
身心健康演講稿7
尊敬的各位觀眾：
大家好。
我今天來到這里演講的主題是“做一個身心健康的人”。在當今社會節(jié)奏越來越快，競爭變得越來越激烈的時代，我們要做到身心健康，成為一個全面發(fā)展的人，這是非常重要的。下面，我將從五個方面為大家闡述做一個身心健康的人的重要性。
首先，身體健康是做一個身心健康的人的基礎。人的身體健康與我們的.生活有著密不可分的聯(lián)系。只有擁有健康的身體，才能更好地投入工作、學習、娛樂、社交等方面的活動。因此，對于身體健康不應忽視，要經常運動，保持優(yōu)質的飲食、充足的睡眠，也不能長坐不動，時常進行適當?shù)男蓍e活動和運動。
其次，心理健康是做一個身心健康的人的重要組成部分。隨著時代的發(fā)展，各種壓力也越來越多。因此，擁有良好的心理健康對于生活中的每個人都是至關重要的。良好的心理狀態(tài)不僅能夠增強人的抵抗力，還能在壓力下更好的保持鎮(zhèn)靜，正確地應對所面臨的挑戰(zhàn)。因此，我們應該要通過諸如參加一些興趣愛好活動、閱讀心理學方面的書籍等方式，來保持心理健康。
第三，學習是做一個身心健康的人的必須要素。學習能夠讓我們充實自己，這對于身心健康有著巨大的幫助。同時，學習也能夠豐富我們的思想，拓展我們的視野，提高我們的思考能力。因此，我們應該要不斷學習，不斷充實自己，維持身心的健康狀態(tài)。
第四，健康的社交網(wǎng)絡對我們身心健康的影響也是非常大的。身體的健康和心理的健康是離不開社交的，我們需要面對不同的人，學習溝通和交流的方式去不斷豐富自己的思想。同時，也能從和朋友、家人的相處中得到情感的溫暖和安全感。
最后，一個身心健康的人還應當充滿愛心。愛心是做一個身心健康的人內心最美好的體現(xiàn)。
總結一下，身體的健康、心理的健康、學習的重要性、健康的社交網(wǎng)絡與愛心的分享，這些是做一個身心健康的人必須要追求和保持的。它們互相結合，共同推動我們成為一個良好身心健康的人，去面對未來的挑戰(zhàn)，創(chuàng)造無限可能。
謝謝大家！
身心健康演講稿8
有一句話說現(xiàn)代人有“五多五少”；食物多了食欲少了；娛樂多了快樂少了；休閑多了，休息少了；關系多了關懷了；財產多了財富少了。這都是為什么？難道社會進步了，物質生活豐富了，精神生活就要倒退嗎？今天，首先要與大家探討的是：什么是健康？
世界衛(wèi)生組織給健康下的定義是：不僅僅是身體沒有缺陷和疾病，而身體上、精神上和社會適應上的完好狀態(tài)�！耙粋�健康的人，應該有兩個和諧：第一個是自身和諧；生理健康加心理健康。第二個是自身與外界和諧；適應自然環(huán)境和社會環(huán)境。所以，完美的健康不是單一的，而是多元的。
身體發(fā)膚，受之父母。一個健康的身體是一切成功的基礎。和張海迪比起來，我們有一雙行走自如的腿；和海倫·凱勒比起來，我們有一雙洞察世界的眼睛；與無臂鋼琴家劉偉比起來，我們有一雙靈巧可愛的手。我們是如此的幸運！這些身體殘缺的人，尚能有如此的成就，我們又能有什么理由不珍惜自己的健康，不好好利用他來闖出一片新天地呢？我們又有什么理由因為一點小挫折就傷害自己，自暴自棄呢？所以，請為了那些愛你的人，更為了你的未來，好好保護自己，珍愛生命，遠離危險！
現(xiàn)代社會由于運轉節(jié)奏的加快和競爭局面的加劇，人們的心理負擔也越來越重。特別是對處于人生關鍵階段的青少年來說，我們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著開學的巨大壓力，因而必然承擔劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學習和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的.適應能力。心理研究不僅有利于青少年的身體健康和良好學習成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應能力。心理研究也證實，當一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁加倍、思維敏捷、效率提高；反之，則會無精打采、思路堵塞，效率下降。
第一，對自己有一個正確的認識，志存高遠。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力和性格，并據(jù)此安排自己的生活、學習和工作。因而他們具有較高的成功率。他們既不好高騖遠，狂妄自大，目空一切，也不妄自菲、自輕自賤、憂郁頹廢，現(xiàn)實生活中他們既自尊自愛，又尊重他人。網(wǎng)絡生活中他們能控制有度、誠信為人。他們目標遠大、志向高遠，不會因為遇到一件小事就悲觀失望或高興得發(fā)狂，他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發(fā)展。
第二，要正視現(xiàn)實，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結和解決的方法，而不企圖逃避、推卸責任；他們賃現(xiàn)智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。他們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。只有這樣，才能性格開朗、目光遠大、心境愉快，才能勝不驕、敗不餒。
第三，要樂于交往，保持和諧的人際關系。
心理健康的青少年，總是喜歡與人交往，尋找知音，建立友情，保持和諧的人際關系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的的態(tài)度待人，團結友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤傲。他能和多數(shù)人建立良好的關系，與他人齊心協(xié)力，合作共事。
第四，要正確掌握學習的智慧。
有的同學或許正為自己學習成績不理想而苦惱，或許正為每天面臨的考試而緊張，怎樣才能使自己的頭腦更加聰明呢？一要多運動，尤其是左右半腦經常交替運動，大腦就會得到鍛煉和發(fā)展。二要增加營養(yǎng)，每天學習，大腦活動消耗的能量是最多的，不能挑食，要給大腦提供足夠的能量。三要注意休息，學習之余散步、做操，能調換用腦內容，中學生每天還應保證自己有足夠的睡眠時間。四要手腦并用。我國著名的教育家陶行知說過：“人生兩個寶，雙手與大腦。用腦不用手，快要被打倒。用手不用腦，飯也吃不飽。手腦都會用，長大不得了�！�
心態(tài)決定狀態(tài)，寬度決定高度。請大家在今后的人生中寫好三個字，第一個字：“人”——身體與心理互為支撐，信念在，勝利在，心理不倒，生命不止。第二個字：“從”——人與人和平相處，互相尊重才能贏得朋友。第三個字：“眾”——社會只有合作才能共贏，家庭只有溝通才能和諧。
身心健康演講稿9
老師們，同學們:
今天的國旗下講話的題目是:做個身心健康的小學生。
同學們，你們覺得什么是健康嗎?
也許有的同學認為，健康就是身體很強壯，不生病，就是健康。其實我要告訴大家的是，這只是健康的一部分，真正的健康應該身體健康，心理健康。
許多同學一定想問了，那么心理健康到底是什么東西呢?
在此，老師有一個心理小故事和大家一起來分享一下:
從前有一位老奶奶，他有兩個女兒，大女兒專門賣雨傘，小女兒專門賣遮太陽的草帽。每當天下雨了，老奶奶非常就非常擔心她的小女兒，因為她想，天下雨，小女兒的草帽就賣不出去了，他們的生活這么苦，可怎么辦呀?
可是，每當天晴的時候，老奶奶就非常擔心他的大女兒了，因為她想，大晴天，大女兒的雨傘就賣不出去了。他家的生活也很苦，怎么辦呢?
因為老奶奶天天很不開心，于是生病了。
后來有位醫(yī)生知道了，就告訴他“老奶奶，你可以換個角度想想，天下雨了，你的.大女兒雨傘就會賣得很好。天晴天了，你的小女兒草帽就會賣得很好。不管晴天雨天，都是好事呀!”
老奶奶一聽覺得太有道理了，一下子，病就好了。
我們怎樣才能擁有健康的心理?
首先，正確認識自己，不要自卑，不要自負，要自信，相信自己。天生我材必有用，每個人都有自己的優(yōu)點。要正確面對挫折或失敗，相信失敗是成功之母。
其次，正確與人交往，建立和諧的人際關系。良好的人際關來源于對別人的尊重。多尊重別人，多體諒別人，多聽取老師、父母、同學的意見，良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行，經常真誠地對人微笑，傳遞快樂!享受快樂!
再次，要情緒穩(wěn)定，性格開朗。養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息時間，使生活有規(guī)律。
同學們，健康是一種積累，心靈的健康不會從天而降，它需要鍛煉，需要在困難面前經受無數(shù)次的洗禮。它需要我們不斷努力，在學習上積極進取，勇攀高峰，在生活中，尊重他人，互幫互助。從現(xiàn)在開始呵護自己的心靈，調整自己的心態(tài)，做一個身心健康的好學生。
我的發(fā)言完了，謝謝大家!
身心健康演講稿10
老師們，同學們：
上午好！草長鶯飛，春回大地，踏著春天的足跡，我們又開啟了新一周的學習生活。今天我演講的話題是《樹立法治觀念、反對欺凌、構建和諧平安校園》
校園是文明的殿堂，是一方凈土，也是培養(yǎng)我們讀書、學習的地方，這里承載著我們的夢想。然而在我們的身邊不和諧事件仍時有發(fā)生。比如很多同學總是出口成臟、惡語傷人，有些同學總是橫行霸道，喜歡用暴力解決問題，欺負弱小，甚至打群架。這些現(xiàn)象給和諧的校園蒙上了一層陰影，也讓我們更加關注校園安全。針對近期部分地區(qū)發(fā)生的校園安全及欺凌事件，為進一步優(yōu)化我們的'教育環(huán)境，打造平安和諧校園，配合社會深入開展校園欺凌專項治理活動。學校特向全體同學發(fā)出“拒絕校園欺凌，共建和諧校園”的倡議：
一、加強法律知識學習。全體同學要切實增強法律意識，努力學習法律知識，自覺同危害校園的黑惡勢力及校園欺凌作斗爭，不斷提高自身的學法知法用法的意識和能力，學會運用法律知識保護自己。
二、全面抵制校園欺凌。遵守校規(guī)校紀，凡事要考慮后果，當同學之間發(fā)生矛盾時，互相包容，互謙互讓，及時與學校老師和家長溝通，積極尋求合理合法方式解決矛盾，堅決不對同學使用暴力。
三、謹慎交友穩(wěn)妥處事。學會結交益友。要和同學友好相處，在學習上共同進步，在生活上互相幫助。拒絕與校外不良人員交往，不接受陌生人的禮物或邀請，面對陌生人的引誘要堅決拒絕，在受到威脅、恐嚇時要及時向老師和家長反饋或撥打110求助。
四、養(yǎng)成良好行為習慣。不參與打架斗毆，不講所謂的哥們義氣；不進網(wǎng)吧、電子游戲廳等未成年不宜進入的場所；不在QQ空間、微信、網(wǎng)絡貼吧、各類論壇等發(fā)布侮辱他人的言論；不欺負同學，不向同學索要錢財，不強行奪取他人物品，不有意損壞別人東西；不說臟話，不給同學起外號，不傳閑話、不嘲笑他人；與同學交往不能有攻擊性行為，不罵人、不打人；不搞小幫派，不孤立、不排斥任何同學；不恐嚇、不威脅別人做不愿意做的事。
同學們，每一朵玫瑰都有滿身荊棘，但每一朵玫瑰都會綻放出屬于自己的、獨一無二的絢麗。凡事都有光明面和陰暗面，我們要努力去呈現(xiàn)出更多的光明面。希望所有的人都能夠被世界溫柔以待，永遠不會成為被施暴者，更不要做那個施暴者。讓我們共同努力，從我做起，杜絕校園欺凌，使我們的校園成為孕育我們夢想的沃土，共建陽光和諧校園！
身心健康演講稿11
尊敬的領導、親愛的同事們：
大家好！今天我要和大家分享的主題是“做一個身心健康的人”。
作為一名演講發(fā)言人，我經常需要面對不同的壓力和挑戰(zhàn)。然而，我深信只有擁有一個健康的身體和心態(tài)，才能更好地應對生活中的各種問題和挑戰(zhàn)。
我的理解中，健康的身心是相互關聯(lián)、相輔相成的.。身體的健康需要我們認真對待飲食、運動和休息等日常生活中的細節(jié)。我們要注意均衡飲食，控制營養(yǎng)攝入，避免過量或不當?shù)娘嬍沉晳T。合理運動，可以幫助我們保持健康的身體和高昂的精神狀態(tài)。在工作之余，我們可以選擇身體適宜的運動方式，比如散步、游泳、瑜伽等等。這些運動可以有效地改善心血管系統(tǒng)功能，提高免疫力，緩解身體疲勞。除此之外，科學的休息也是維持身體健康的重要因素。我們必須盡量避免夜間熬夜，保證睡眠質量，使身體得到充分的休息和恢復。
除了身體的健康，我們的心理狀況也需要我們細心呵護。正確認識和處理自己的情緒是建立健康心態(tài)的重要步驟。我們應該盡量避免消極情緒的影響，并且通過積極樂觀的心態(tài)來面對工作和生活中的各種情況。正確的思維方式和認識，可以幫我們從挫折和壓力中走出來，積極面對未來，保持內心的平靜和安定。
作為職場人士，我們的身心健康狀態(tài)直接影響我們的工作表現(xiàn)和生活品質。保持良好的身體和心態(tài)狀態(tài)，有助于提升我們的工作效率和質量，更好地完成我們的工作任務，促進我們的事業(yè)進步。同時，一個健康的身體和心態(tài)也可以讓我們更好地享受生活，與家人、朋友和同事之間建立更為深厚的情感紐帶，帶給我們更多的愉悅和快樂。
最后，我想借此機會鼓勵大家，要時刻保持健康的身心狀態(tài)，關注自己的身體和心態(tài)，多進行運動和休息，積極面對生活和工作中的各種挑戰(zhàn)。只有健康的身體和心態(tài)，我們才能更好地面對職場和生活中的各種問題和挑戰(zhàn)，擺脫焦慮和煩惱的困擾，擁有更為充實和愉悅的人生。
謝謝大家！
身心健康演講稿12
老師們，同學們：
大家早上好！
今天我國旗下演講的主題是：預防校園欺凌，共創(chuàng)有愛校園。
校園是我們成長的地方，是我們學習的家園，是我們交友的起點。在這樣一個重要的環(huán)境，我們需要和諧友愛的氛圍，需要健康成長的空間。這就需要我們每一個人的努力付出。但是有人的地方，就會有矛盾。校園里偶爾有些不和諧的音符會出現(xiàn)：因為一個小小的誤會，有人惡語相加，糾纏不清；因為一次無意犯錯，就會引來不必要的麻煩，甚至有人揮起了拳頭打向弱者……
這些現(xiàn)象在我們的校園埋下了危害生命安全的隱患。無論是暴力的傷害還是言語的脅迫都屬于“校園欺凌”。
那么“校園欺凌”具體指什么呢？客觀來看，校園欺凌主要分為這幾點：
1、語言暴力：指利用污言穢語對其他同學進行攻擊，激化矛盾；
2、行為暴力：指借助人數(shù)、身體優(yōu)勢打擊較為弱小的同學；
3、心理暴力：指不斷用語言，行為等給其他同學造成造成精神或心理上的壓力，使其出現(xiàn)不良表現(xiàn)。
校園欺凌違背了中華民族傳統(tǒng)美德之一的“友善”，對于施暴者來說，校園欺凌可能會成為人生的一大污點，而對于受害者來說，校園欺凌則是心靈揮之不去的陰影。其實很多時候，校園欺凌的發(fā)生往往是因為受害者的怯于求助，任何形式的校園欺凌都是不可接受的'，那么當我們面對校園欺凌時，我們該采取怎樣的措施來保護自己，向欺凌說“不”呢？
第一、遇到校園欺凌時，如果情況允許，第一時間向老師或同學尋求幫助，提高自我保護意識，采取靈活的的應急措施，不盲目與其爭執(zhí)，不激化矛盾，不激怒對方。
第二、如果校園欺凌已經發(fā)生，保持鎮(zhèn)定，不要驚慌，因為一旦慌張施暴者掌握了自己弱勢的心理，只會被施暴者變本加厲的予以欺凌。
第三、如若受到傷害，及時向警察報案，千萬不要向黑惡勢力低頭，一味的縱容只會讓自己頻頻受害，最終陷入無盡的夢魘中。
第四、發(fā)生校園欺凌后，學會策略性的來采取行為和進行溝通。比如說對方只有一兩個人，那就可以告知其此行為是違法的，將受到法律嚴厲的制裁，會為此付出慘痛的代價，或是大聲求救以此來擺脫困境。
第五、平日中多交益友，多鍛煉身體，提高社會交往能力，正確處理人際關系，遠離不良文化。校園欺凌一般具有針對性，尤其是體格弱小，落單的同學。培養(yǎng)開朗的性格，一般也不會成為施暴者的首選對象。
最后，讓我們行動起來，一起預防校園欺凌，共創(chuàng)有愛校園，我的演講到此結束，謝謝大家。
身心健康演講稿13
老師們、同學們：
我今天講話的題目是《做身心健康的陽光少年》。
心理學家告訴我們：人的健康一半是身體健康，一半是心理健康。在日常生活中，人們常常重視身體健康，而忽視心理健康。
作為小學生，我們的心理與學習生活息息相關。在我們周圍，有的同學不能正確對待學習，上課不專心聽講，作業(yè)抄襲或不按時完成、對學習缺乏自信；有的同學以自我為中心，不遵守集體規(guī)則，不能融洽地與同學相處；也有的學生會無緣無故地悶悶不樂，心胸狹窄，膽怯害羞；還有的同學會搞惡作劇，好沖動等等，這些都是心理素質不成熟的表現(xiàn)。
下面我們來做個小測試：同學們請想一想，你習慣怎樣走路？是抬著頭走路，還是低著頭走路？
請?zhí)ь^走路的同學舉手，好！同學們，抬頭走路的人呢可以看到眼前的大片風景，那是內心自信、愉快、樂觀、開朗的表現(xiàn)；而低頭走路的人看到的只是腳下那一小塊土地，那是內心憂郁、苦悶的寫照。
那我們小學生，心理健康的標準是什么呢？
1.智力正常，樂于學習；
2.能與老師、同學和他人保持良好的人際關系；
3.與人為善，團結互助，情緒基本穩(wěn)定，心情輕松愉快；
4.意志健全，樹立自信。
其實，沒有絕對的心理健康，也沒有絕對的心理不健康，和我們的身體一樣，我們的陽光的心靈偶爾也會“感冒”。身體感冒了，體魄好
的人可以自我治愈，而身體素質稍差一些的人就需要求助于醫(yī)生。心靈的“感冒”也一樣，同學們要善于自我調節(jié)，自我疏導。但是，當我們無法獨自面對時，我們也要學會求助于老師、同學、家長等。
我們怎樣才能保持健康的心理？
1．當我們注意力出現(xiàn)異常時。就會無法把注意力集中到每一節(jié)課當中，產生厭學現(xiàn)象。我們可以從兩個方面入手：
�。�1）盡量減少課桌上的東西。課堂上或學習過程中，除了必要的學習工具外，盡量少擺東西在課桌上，這樣可以減少分心，保持高度的集中。
�。�2）進行必要的體育鍛煉。必要的體育鍛煉，有助于克服注意力不集中的'缺點，也能使我們對外界各種刺激的適應能力有所提高。 2．情緒低落時。
我們不防采用合理發(fā)泄的方法來調節(jié)情緒：例如打球、跑步、找個沒人的地方大哭一場或向自己最好的朋友傾訴，將不開心的事說出來。
3.學習遇到困難。這是我們經常遇到的問題。期中質量調研剛剛過去，有的同學通過這次質量調研樹立了信心，有的同學喪失了勇氣。一次的成功與失敗，只能反映你以前的學習情況，但不能代表和決定你的將來。更為重要的是，每位同學要正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。
4.人際關系緊張時。人與人之間交往的前提條件是相互的尊重。對同學道句“謝謝”、“不客氣”、“對不起”、“沒關系”等禮貌用語，一定會為你贏得不少朋友；對老師說句“您請”、“您辛苦了”、“謝謝您”等，會拉近你和老師的距離；在家里，給父母做點力所能及的事，你會覺得更加溫暖。世界上沒有完美的人，要學會要寬容他人的過失，也要接受別人善意的批評和勸告。
同學們，你們活潑、開朗、富有朝氣，然而這美好的季節(jié)，也會時常飄落苦澀的花瓣雨。 “健康體魄＋健康心理＝美好人生”，“打開你的心窗，讓陽光進來。”把健康、快樂的種子種在你的心田，做一個身心健康的陽光少年吧！
謝謝大家！
身心健康演講稿14
各位家長，
下午好！
歡迎你們的到來，真誠地感謝你們對我校的信任，感謝你們對我們工作的支持。今天召開家長會的目的就是希望我們的家長“關注孩子身心健康，促進孩子全面發(fā)展”。 孩子健康的心理成長離不開家長正確的引導。以下幾點建議供大家參考。
1．營造積極向上的家庭氛圍，讓家充滿愛。
家長非常有必要重視自己的言行修養(yǎng)，讓孩子能夠在一個積極的、溫馨的家庭中成長。堅持不把工作中的情緒帶回家庭，做到有事商量，互相贊賞，互相幫助，學會謙讓；對長輩尊重，見到鄰居打招呼；成人自己樹立豁達積極的心態(tài)；組織家庭活動，例如：節(jié)（生）日慰問、贈送禮物、休息日逛花鳥市場等。一點一滴地讓孩子感受和睦文明的氛圍，使得她從小懂得禮貌待人，學會分享，學會替他人分擔，樂于助人，始終保持積極的心態(tài)。
2．通過各種途徑，及時強化孩子的正確言行。
家長在平時的生活中，應該用正面的、積極的方式來幫助孩子建立判斷能力。方法有：
（1）在孩子有積極表現(xiàn)的時候，給予充分的肯定。肯定的方式包括口頭表揚、微笑、欣賞等；
（2）在與他人交流的時候，多談孩子優(yōu)點，避免談缺點；
�。�3）向孩子表達他做得好的時候，你為他感到自豪。
3．幫助孩子建立對不良現(xiàn)象的理解。
社會并不是完美的，如果我們片面里教孩子理想化地理解社會，會使他一旦接觸到不良現(xiàn)象的.時候，因為不能接受而否定一切。因此，家長應該讓孩子知道，社會中客觀存在的問題，以及原因。告訴他，不要學習。如果每個人都自覺了，不良現(xiàn)象就越來越少，最后會消失，社會是這樣不斷地進步著的。
4．讓孩子學會正確面對挫折。
一個人的成長不可能沒有挫折，沒有承受挫折的能力，其結果只會使人走極端。在孩子遇到挫折時，家長要記住三個要點：
A、對待已經面對挫折的孩子。我們要淡化挫折，學會用積極的方式解決。當孩子遇到不順心的時候，會跟他說沒什么大不了的。
B、在解決完眼前的挫折以后，要幫助孩子預知挫折。對于今后可能還會出現(xiàn)的同類問題，可以事先告之孩子，使其有心理準備。
C、教孩子學會放棄。在實在做不到的時候，要懂得放棄，學會隨遇而安。
二．培養(yǎng)孩子有責任感，學會對自己、對他人負責。
責任感是一個社會人最應該具備的品質。有責任感的人，會對生活充滿激情，會在工作中勤業(yè)敬業(yè)，會珍惜一切美好的東西。
1．對自己的言行負責。
無論大人還是孩子，說過的話，許出的承諾一定要兌現(xiàn)。說錯了話，做錯了事，要自己來承擔結果。有一次女兒貪玩，作業(yè)無法全部完成，她哭著要我向老師求情，我拒絕了，并告訴她：自己把真實的情況告訴老師，并要對自己的錯誤做出道歉。沒辦法，于是她給老師寫了一份檢討書。讓孩子承擔錯誤帶來的后果，有利于自我約束能力的培養(yǎng)。
2．給予孩子選擇的權力，并承擔選擇后的壓力。
學校開設社團活動，家長可以給孩子建議，且要給予支持。但要給孩子選擇的權力，同時告訴孩子，決定了就一定要堅持訓練，包括在家里。自律一旦形成，責任感就開始萌芽了。
3．學會關心他人，對社會負責。
從關心周圍，照顧弱小開始，從身邊做起。一草一木、小動物，照顧弟妹，體貼父母，生活中的點點滴滴都是教育的因素。
三．鼓勵孩子學會交往。
交往的技能是需要學習的。一方面，有寬容的心態(tài)，有責任感，已經為她進行社會交往奠定了良好基礎。加之交往技能的學習，可以使她能更順利地進入群體。
1．學習交往的方式。
你可以告訴孩子，除了面對面的交往之外，書信、電話等都是很好的交往方式。例如：與小朋友有意見的時候，可以電話溝通。與老師書信往來。
2．學會表達自己感受，大膽表示愛心。
在快樂的時候，在憂傷的時候，在有困惑的時候，說出自己的感受。在得到幫助的時候，一定要表示感謝。節(jié)日問候，生日祝福，是經常發(fā)生在我們家的夫妻、長幼之間。她也慢慢學會，并表達在同學、老師、朋友之間。
4．學習交往語言。
以主動的態(tài)度，禮貌的語言，商量的口吻，進行交往。要具備清晰表達自己意圖的能力，這些都是需要訓練的，這也是我們關注其語言發(fā)展能力的一個重要原因。
另外，在學習方面，我們不過分強調成績，而側重對學習動機、學習習慣、學習態(tài)度的督促和引導。的進步。
家長朋友們，望子成龍、望女成鳳是大家的共同心愿，望生成才是我們老師的迫切希望。我們的目標是一致的讓我們攜起手來，為培養(yǎng)下一代而共同努力吧！
身心健康演講稿15
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
我是初三6班xxx，今天我國旗下講話的題目是《杜絕校園欺凌，共建平安校園》。
校園欺凌是指同學以大欺小，以多欺少，以強凌弱的行為。欺凌過程，不但會傷害身體，還會使一顆純凈的心靈走向彎曲，使人精神受到痛苦折磨，嚴重時，還會威脅你身邊人的生命安全。這不僅違背了中華幾千年來的傳統(tǒng)美德——友善，也不利于踐行社會主義核心價值觀，更重要的是極其容易傷害到同學們的`身體、心理以及家庭。
我們都知道，校園是一個供我們讀書和掌握知識的地方，這里承載著我們的夢想。但是，生活中還是有校園欺凌的真實案例警醒著我們每一個人：某校學生因瑣事產生矛盾，并斗毆，雙方均有人員受傷。法院認為，該六名同學組織并積極參與持械聚眾斗毆，均構成聚眾斗毆罪。依照各被告人的犯罪情節(jié)、所起作用、犯罪后果及犯罪后的表現(xiàn)，法院依法各判處幾人有期徒刑二年，緩刑二年，以及三年至八個月不等的有期徒刑。這幾位沖動學生為自己的行為付出了法律代價，同時也為人生留下了抹不掉的污點。
我們都生活在由親情、道德、責任、義務等密切交織的關系當中，你我他聯(lián)系千萬家。每一個人的現(xiàn)在都與未來相連，每一個人的自身都與家庭相連，每一個人的榮辱都與集體相連。為了我們每個人都能平安成長，希望大家都要在以下幾個方面付出努力：
一、培養(yǎng)健全的人格，做一個文明中學生
做事不能沖動，說話不能盛氣凌人；得饒人處且饒人，凡事要考慮后果；發(fā)生矛盾時不要總是抓住對方的錯誤不放，也要檢討自己錯在哪里；嚴于律己，寬以待人！
二、提高社會交往能力
正確處理自己的人際關系，交友要謹慎，不與行為不端的人聯(lián)系，不與所謂的社會人士交朋友；多參加各種有意義的文體活動，遠離不良文化。
三、提高自我保護意識
遇事要及時告訴家長和老師，少去情況復雜的場所，不要單獨外出；受到暴力侵害時，采取靈活的應急措施，及時報警。家長、學校、檢察院、公安局、法院都是我們的堅強后盾，同學們如果發(fā)現(xiàn)有欺凌現(xiàn)象，請大膽舉報他們。
親愛的同學們，校園是我們成長的搖籃，是我們夢的起點。青少年是祖國社會主義建設事業(yè)的接班人，是國家的未來和希望。為了個人的成長，為了家庭的幸福，為了這榮辱相伴的整體，讓我們共同筑起思想、行為和生命的安全長城，提高安全意識，杜絕校園欺凌，共創(chuàng)平安校園！
我的演講完畢。謝謝大家！
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