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        以強(qiáng)身健體為榮的演講稿

        時(shí)間:2021-10-02 13:30:48 演講稿 我要投稿

        以強(qiáng)身健體為榮的演講稿范文

          演講稿的格式由稱謂、開場白、主干、結(jié)尾等幾部分組成。在當(dāng)下社會,需要使用演講稿的事情愈發(fā)增多,那么你有了解過演講稿嗎?以下是小編幫大家整理的以強(qiáng)身健體為榮的演講稿范文,僅供參考,歡迎大家閱讀。

        以強(qiáng)身健體為榮的演講稿范文

          以強(qiáng)身健體為榮的演講稿范文1

        同學(xué)們:

          我今天國旗下講話的題目是:以強(qiáng)身健體為榮。

          同學(xué)們,你們知道嗎?在20**年,我國教育部針對38萬多名中小學(xué)生進(jìn)行監(jiān)測,結(jié)果顯示:7至18歲的城鄉(xiāng)男生平均身高比2000年的監(jiān)測結(jié)果分別高出0.7-1厘米,而超重和肥胖的學(xué)生比例也迅速增加。但是,學(xué)生的多項(xiàng)體能達(dá)標(biāo)卻呈下降趨勢。如肺活量,20**年7至18歲的城市男生和女生的肺活量分別下降了205毫升和303毫升;鄉(xiāng)村男女生的肺活量也分別下降了237毫升和259毫升。近幾年,這種狀況仍有進(jìn)一步加重趨勢。超重和肥胖是高血壓、冠心病、高血脂、糖尿病等眾多慢性非傳染性疾病的危險(xiǎn)因素;肺活量的減少意味著肌體攝氧量的減少,表示其肌體已開始衰老,出現(xiàn)未老先衰的現(xiàn)象;體能下降會導(dǎo)致免疫力下降,精力不足,學(xué)習(xí)、工作無精打采。要杜絕上述現(xiàn)象,最簡便易行的方法是積極參加體育鍛煉。所以,2008年11月國家提出了中小學(xué)開展陽光體育活動(dòng)、每天鍛煉身體1小時(shí)的號召。本學(xué)期,我們又開展了大課間活動(dòng)。

          俗話說得好,“身體是革命的本錢”,健康強(qiáng)壯的體質(zhì)是我們一輩子的財(cái)富,健康強(qiáng)壯的體質(zhì),是我們成就美夢的前提。經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,人體新陳代謝旺盛,肌肉中的毛細(xì)血管開放數(shù)量增多,血流量增大,使肌體內(nèi)血液供應(yīng)良好,蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的吸收與貯存能力增強(qiáng),肌纖維增粗,肌肉體積增大。因而,肌肉也就變得更加粗壯、結(jié)實(shí)、發(fā)達(dá)而有力;此外,體育鍛煉還可促進(jìn)骨質(zhì)增強(qiáng),提高骨的性能,可使少年骨長徑生長速度加快,對身高的生長有積極促進(jìn)作用,經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的`學(xué)生比不經(jīng)常參加鍛煉的學(xué)生的身高要高6~12厘米;經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉,可增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍的肌肉和韌帶的'力量和柔韌性;體育鍛煉對循環(huán)系統(tǒng)發(fā)展有非常顯著的影響,它對增強(qiáng)心血管的機(jī)能,提高血液循環(huán)質(zhì)量起著積極作用,經(jīng)常參加體育鍛煉,可促進(jìn)呼吸機(jī)能增強(qiáng),表現(xiàn)在肺活量的增大和呼吸深度的增加;經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人,大腦皮質(zhì)神經(jīng)細(xì)胞的興奮性、靈活性和耐久力都會得到提高,靈活性提高了,反應(yīng)也就更快了,從人體活動(dòng)上看,表現(xiàn)出機(jī)靈、敏捷,它自然反映著大腦本體的敏銳、靈活,使學(xué)習(xí)和工作都處于最佳狀態(tài),并能堅(jiān)持較長時(shí)間;經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的人,在自然環(huán)境中接受寒冷和炎熱的刺激,從而提高對環(huán)境變化的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力;體育鍛煉對于改善神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)機(jī)能,對于學(xué)生們學(xué)習(xí)能力的提高,以及工作效率的提高,都起著積極作用。

          現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)之父顧拜旦曾說過:一個(gè)民族,老當(dāng)益壯的人多,那個(gè)民族一定強(qiáng);一個(gè)民族,未老先衰的人多,那個(gè)民族一定弱。對人生而言,重要的決不是凱旋,而是戰(zhàn)斗。重要的不是取勝,而是參與。同學(xué)們,你們擁有著自己的花樣年華,加強(qiáng)體育鍛煉,增加體育意識,只要每天堅(jiān)持鍛煉,哪怕是繞學(xué)校操場上一兩圈,或樓梯上下幾個(gè)來回,都會使我們受益匪淺。

        謝謝。

          以強(qiáng)身健體為榮的演講稿范文2

        尊敬的各位老師、同學(xué)們:

          大家早上好。

          今天,我演講的題目是“以強(qiáng)身健體為榮”。

          據(jù)權(quán)威統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示,我國居民的體質(zhì)與國外相比,有很大的差距。40歲后體能明顯下降,六成中年人存在健康問題,主要表現(xiàn)為血壓升高、肺活量下降。心臟病在我國至少“年輕”了15歲,心腦血管疾病是導(dǎo)致死亡的主要原因。我國已進(jìn)入老齡化社會,2008年老年人口超過了1.5億,占總?cè)丝诘?1.6%。

          也許同學(xué)們厭煩這些數(shù)據(jù),但我想強(qiáng)調(diào)這樣一個(gè)觀點(diǎn):健身既是個(gè)體生命生存的需要,更是群體生命得以延續(xù)的前提和保障。它本不需要通過外部手段來強(qiáng)制實(shí)施,它本應(yīng)是我們發(fā)自內(nèi)心的渴求?扇缃,越來越多的同學(xué)正在輕視體育鍛煉,認(rèn)為不過是動(dòng)動(dòng)手腳的小事,甚至愿意為了爭取更多的學(xué)習(xí)時(shí)間而放棄它。我們把體育放到了最底層的位置,忽略了它的重要性。尤其對于我們高中的學(xué)生來說,健康的身體是我們學(xué)習(xí)的物質(zhì)保障。

          近年來,“陽光體育運(yùn)動(dòng)”在全國普遍開展起來,我校也開展了“體育節(jié)”的活動(dòng),無論是校長、老師還是同學(xué),都沉浸在運(yùn)動(dòng)的幸福當(dāng)中,此時(shí)此刻操場成了我們共同的樂園,陽光是給我們最好的賞賜。多參加體育活動(dòng)能強(qiáng)健我們的體魄,而跑步則是促進(jìn)人體心肺功能的最簡便、最有效的一種方式。體育鍛煉能讓人更多地接受陽光,從而有利于加強(qiáng)對環(huán)境的適應(yīng)力和對疾病的抵御能力。這不僅對我們的身體有好處,在心理上也起到一種釋放作用。我們在體育活動(dòng)中盡情奔跑,開懷大笑,體會這運(yùn)動(dòng)的快樂,生命的美好,以積極的態(tài)度面對挫折,樹立起樂觀的生活信念。

          進(jìn)行體育鍛煉,也應(yīng)該遵循一些基本原則。體育鍛煉方法隨雖然簡單易學(xué),但要想科學(xué)地健身,避免傷病事故,就必須堅(jiān)持循序漸進(jìn)、全面發(fā)展、針對性、經(jīng)常性、安全性的原則。也只有這樣,我們的體育鍛煉才能達(dá)到理想的效果。

          站在生命的角度看,運(yùn)動(dòng)是人的本質(zhì)屬性之一;站在培養(yǎng)人的角度看,體育是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)。體育不單健身,健形,而且健腦,健心,健神,健美,健德,健情,健趣,健意志,健信心,健耐力,健生活態(tài)度,健自然和諧,健人際關(guān)系……

          總而言之,體育是一種精神,是一種文化。那么,就讓我們投入到體育鍛煉中去吧,讓我們的肢體更靈活,讓我們的體魄更強(qiáng)健,讓我們的人生更加美好!

          謝謝大家!

          以強(qiáng)身健體為榮的演講稿范文3

        老師們、同學(xué)們:

          新年好!在渡過了一個(gè)祥和、文明、愉快的春節(jié)和寒假之后,我們又迎來了充滿希望和挑戰(zhàn)的新學(xué)期。在這新學(xué)期開始的時(shí)候,向全體教師和全體同學(xué)表示誠摯的問候和衷心的祝福!

          目前,有些學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng),身體素質(zhì)不是很好。為全面推進(jìn)學(xué)校體育工作的蓬勃開展,為形成人人參與、個(gè)個(gè)爭先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍,從今天開始,我們要全面貫徹落實(shí)《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神。廣泛開展全國億萬學(xué)生陽光體育運(yùn)動(dòng),用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng),通過開展體育活動(dòng),磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì),培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣,有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平,進(jìn)一步掀起陽光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。

          長跑屬于有氧代謝,對提高同學(xué)們的心肺功能有很大幫助;長跑可以消除腦力疲勞,使同學(xué)們情緒高昂、精力充沛;長跑能夠加速血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,使大家保持標(biāo)準(zhǔn)體重;長跑不僅可以鍛煉身體,還能磨練一個(gè)人持之以恒的意志。

          希望同學(xué)們在長跑中做到動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),步伐整齊,口號響亮,堅(jiān)持不懈;希望同學(xué)們在長跑中增強(qiáng)體質(zhì),在操場上磨練意志,在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂;希望同學(xué)們踴躍走向操場,走進(jìn)大自然,走到陽光下,擁有健康的體魄,擁有快樂的人生。

          也希望全體老師參與到這項(xiàng)活動(dòng)中,在工作之余與學(xué)生一起鍛煉強(qiáng)健的體魄,為學(xué)生起到模范帶頭作用。

          老師們、同學(xué)們,不到長城非好漢,讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥柟怏w育活動(dòng)中,在操場上盡情奔跑,舒展每一個(gè)關(guān)節(jié),激活每一個(gè)細(xì)胞,強(qiáng)健我們的體魄,展示我們的活力!讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛好!讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂成為我們成長過程的伴奏音符!

          最后,祝全校師生身體健康、心情愉悅!

          我們是繼往開來的新一代,既然革命前輩拋頭顱、灑熱血,染紅了國旗,把國旗舉得更高更牢,我們應(yīng)該從現(xiàn)在起努力學(xué)習(xí),掌握豐富的科學(xué)文化知識,努力使自己成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的少先隊(duì)員,成為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的四有新人。我們要時(shí)刻準(zhǔn)備著,為了明天的祖國更加繁榮、富強(qiáng)而努力學(xué)習(xí)。

          希望同學(xué)們勿忘昨天,珍惜今天,去創(chuàng)造美好的明天。

          同學(xué)們,讓我們從今天做起,積極行動(dòng)起來,樹立健康第一的理念,持之以恒地積極參與陽光體育活動(dòng),用行動(dòng)實(shí)踐“更高、更快、更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神,今天我們努力為校爭光,明天我們努力為國爭光!

        謝謝!

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