久碰香蕉线视频在线观看视频|色婷婷六月亚洲6月中文字幕|欧美va欧美va在线|久久国产欧美日韩精品图片

  • <style id="7ee4u"></style><object id="7ee4u"><button id="7ee4u"></button></object>

        <dfn id="7ee4u"><ul id="7ee4u"><source id="7ee4u"></source></ul></dfn>

        養(yǎng)老院重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)方案策劃

        時(shí)間:2023-09-02 18:55:28 策劃書 我要投稿
        • 相關(guān)推薦

        養(yǎng)老院重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)方案策劃

          為了確保事情或工作得以順利進(jìn)行,常常需要預(yù)先準(zhǔn)備方案,方案的內(nèi)容多是上級(jí)對(duì)下級(jí)或涉及面比較大的工作,一般都用帶“文件頭”形式下發(fā)。那么什么樣的方案才是好的呢?下面是小編為大家收集的養(yǎng)老院重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)方案策劃,歡迎閱讀,希望大家能夠喜歡。

        養(yǎng)老院重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)方案策劃

        養(yǎng)老院重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)方案策劃1

          一、活動(dòng)主題

          重陽(yáng)敬老月,情滿養(yǎng)老院。

          二、活動(dòng)目的

          通過(guò)活動(dòng),為園區(qū)老人共度佳節(jié),給老人們帶來(lái)心靈上的`慰藉,感受溫暖,分享快樂(lè)。

          三、活動(dòng)時(shí)間

          20xx年xx月xx日上午09:30

          四、活動(dòng)地點(diǎn)

          養(yǎng)老院二樓餐廳

          五、用餐地點(diǎn)

          養(yǎng)老院二樓

          六、參加人員

          1.園區(qū)入住老人:154人。

          2.演出隊(duì):27人,其他家屬按10元/人收費(fèi)。

          七、活動(dòng)流程

          (一)前期準(zhǔn)備

          1.聯(lián)系義演人員,確定演出節(jié)目?jī)?nèi)容、確定活動(dòng)人。

          2.確定用餐標(biāo)準(zhǔn)為三葷兩素(比平時(shí)多加一葷一素)

          3.養(yǎng)老院每位老人發(fā)放:桔子1個(gè)、蘋果1個(gè)。

          4.音箱設(shè)備、話筒。

          (二)活動(dòng)過(guò)程

          1.x月x日上午8:00組織社區(qū)員工準(zhǔn)備會(huì)場(chǎng);

          2.8:30分護(hù)理人員組織老人到二樓餐廳,安頓好,維護(hù)好現(xiàn)場(chǎng)秩序;

          3.9:30分,主持人宣布活動(dòng)開(kāi)始;

          4.活動(dòng)結(jié)束后中午11:30用午飯,護(hù)理人員組織老人組成一桌用餐,用餐完后組織老人上樓休息;

          5.其它工作人員幫忙收拾碗筷,等老人離開(kāi)后再用餐。

          八、活動(dòng)保障

          1.食堂——保障用餐質(zhì)量及用餐時(shí)間;

          2.行政人員——統(tǒng)籌活動(dòng)時(shí)間安排及后勤服務(wù)保障,人員分工護(hù)理人員、護(hù)士、護(hù)理主任——保障老人安全、協(xié)助老人上下樓、依據(jù)老人情況采取相應(yīng)措施;

          3.服務(wù)保障——x月x日早上全員待崗,不做其它安排,食堂幫廚每一桌人落實(shí)到具體服務(wù)的人員,負(fù)責(zé)上菜和收碗筷。

          九、其它注意事項(xiàng)

          1.x月x日按正常時(shí)間上班,早上8:00所有人員正常出勤。各部門人員上班時(shí)間準(zhǔn)時(shí)到達(dá)園區(qū),由行政部組織到二樓餐廳將餐廳飯桌收起來(lái),布置好會(huì)場(chǎng);顒(dòng)結(jié)束后將飯桌搬回餐廳并擺好桌椅,準(zhǔn)備老人用餐場(chǎng)地;

          2.各部門人員必須準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)按以上表格內(nèi)容開(kāi)展工作,若未按時(shí)到場(chǎng)或未按要求執(zhí)行的人員將給予100元樂(lè)捐;

          3.會(huì)場(chǎng)座次安排。

        養(yǎng)老院重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)方案策劃2

          接縣文明辦轉(zhuǎn)省委文明辦通知,10月x日,是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日-重陽(yáng)節(jié),開(kāi)展圍繞關(guān)愛(ài)空巢老人開(kāi)展“敬重陽(yáng)——我和空巢老人有個(gè)約定”志愿服務(wù)活動(dòng)的文件要求,結(jié)合我校工作實(shí)際,制定本方案。

          一、活動(dòng)宗旨

          開(kāi)展“敬重陽(yáng)——我和空巢老人有個(gè)約定”志愿服務(wù)”活動(dòng),旨在進(jìn)一步深入貫徹黨和政府空巢老人工作的方針政策,落實(shí)《中華人民共和國(guó)老年人權(quán)益保障法》,讓廣大老年人切實(shí)感受到黨和政府的關(guān)懷和溫暖;宣傳我國(guó)人口老齡化的嚴(yán)峻形勢(shì)和應(yīng)對(duì)人口老齡化挑戰(zhàn)的對(duì)策措施;弘揚(yáng)尊老敬老、愛(ài)老助老的優(yōu)良傳統(tǒng),增強(qiáng)全校師生的敬老意識(shí),營(yíng)造良好的校園氛圍;為老年人辦實(shí)事、做好事、獻(xiàn)愛(ài)心,讓老年人共享經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展成果,安享幸福晚年生活。

          活動(dòng)時(shí)間:20xx年10月x日至10月x日

          二、活動(dòng)內(nèi)容:

          1、大力營(yíng)造尊老、愛(ài)老、助老的.宣傳氛圍,張貼“敬老”宣傳、出黑板板,增強(qiáng)并強(qiáng)化全校師生敬老愛(ài)老意識(shí)。

          2、在10月x日在科學(xué)樓負(fù)一層舉行“敬重陽(yáng)——我和空巢老人有個(gè)約定”志愿服務(wù)活動(dòng)儀式,布置團(tuán)員青年給自己的爸爸、媽媽爺爺、奶奶、長(zhǎng)輩發(fā)送問(wèn)候短信等活動(dòng)。

          3、開(kāi)展走訪慰問(wèn)送溫暖活動(dòng)。“敬老”期間,我校將廣泛開(kāi)展走訪慰問(wèn)送溫暖活動(dòng),切實(shí)關(guān)心空巢老人生活,傾聽(tīng)他們的心聲,幫助解決他們的實(shí)際困難。積極幫助老年人解決生活照料、精神慰藉等問(wèn)題,提高他們的生活生命質(zhì)量,努力營(yíng)造幫貧助老、關(guān)愛(ài)空巢老人、共建和諧的良好社會(huì)氛圍,讓空巢老人真真切切地感受到黨和政府的關(guān)懷及全社會(huì)的關(guān)愛(ài)。將組織部分優(yōu)秀團(tuán)員青年愿者利用周末時(shí)間去我縣敬老院開(kāi)展慰問(wèn)活動(dòng)。

          4、積極開(kāi)展老年文化體育活動(dòng)。在“重陽(yáng)節(jié)”期間,積極組織開(kāi)展內(nèi)容豐富、形式多樣、健康有益的老年文化健身娛樂(lè)活動(dòng),豐富老年人的精神文化生活。倡導(dǎo)科學(xué)、健康、文明的生活方式,展現(xiàn)當(dāng)代老年人熱愛(ài)生活、積極樂(lè)觀的精神風(fēng)貌。校團(tuán)委積極配合校組織我校的離退休老師參加老年人活動(dòng)中心開(kāi)展的一系列活動(dòng),以滿足老年人的文化需求,促進(jìn)老年人的身心健康,豐富離退休老干部的精神文化生活。

          三、活動(dòng)要求

          各支部要高度重視,把“敬重陽(yáng)——我和空巢老人有個(gè)約定”開(kāi)展對(duì)青年思想政治宣傳教育的總體安排,精心策劃,周密部署,扎實(shí)推進(jìn)。各支部要充分利用周末時(shí)間組織引導(dǎo)青年團(tuán)員廣泛參與。

          請(qǐng)各支部及時(shí)總結(jié)本支部組織開(kāi)展的志愿服務(wù)活動(dòng)情況(參加人數(shù)、精彩寄語(yǔ)等),并于及時(shí)報(bào)送校團(tuán)委辦公室;郵箱:123456@qq.com。

        養(yǎng)老院重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)方案策劃3

          活動(dòng)主題:“傳播愛(ài)心,傳承文明,回報(bào)社會(huì),完善自我”

          活動(dòng)時(shí)間:20xx年10月x日

          活動(dòng)地點(diǎn):xx養(yǎng)老院

          活動(dòng)人員:xx作文培訓(xùn)學(xué)員50人

          活動(dòng)目的:

          丹桂飄香,金菊怒放,10月28日,我們又將迎來(lái)了一年一度的傳統(tǒng)節(jié)日“九九重陽(yáng)節(jié)”。在這個(gè)特別的日子里,我們決定到xx敬老院去看望那些為社會(huì)操勞了大半輩子的老人們,為他們帶去節(jié)日的祝福,并通過(guò)與老人們的交流,學(xué)習(xí)做人的道理,達(dá)到完善自我的活動(dòng)目的。

          活動(dòng)內(nèi)容:

          1、與老人們聊天,交流彼此對(duì)生活中的一些問(wèn)題的看法,重點(diǎn)應(yīng)該放在對(duì)老人們的.傾聽(tīng)上。

          2、在聊天的過(guò)程中,為老人們(尤其是行動(dòng)不便的老人)做一些小事,如幫老人按摩、梳頭、剪指甲等,在點(diǎn)滴細(xì)節(jié)上關(guān)懷老人,給老人們帶去溫暖。

          3、表演自己準(zhǔn)備的節(jié)目(有唱歌、跳舞、詩(shī)歌朗誦等)。

          活動(dòng)流程:

          1.28日上午8:00在江山書畫院培訓(xùn)班集合,人員到位后8:20即集體乘車前往敬老院(乘5路車或家長(zhǎng)自駕車)。

          2、到達(dá)敬老院后把人員分配成若干組,分別到各個(gè)房間去跟老人們聊天。

          3.9點(diǎn)半左右活動(dòng)結(jié)束后與老人們合影留念,回學(xué)校寫作文。

          注意事項(xiàng):

          1、行為舉止要大方得體,注意措辭用語(yǔ),切忌在敬老院內(nèi)大聲喧嘩,注意活動(dòng)中老人們的情緒變化。

          2、穿戴要整潔、遵守紀(jì)律,聽(tīng)從指揮,注意安全。

        養(yǎng)老院重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)方案策劃4

          一、活動(dòng)主題

          情系敬老院,共度重陽(yáng)節(jié)。

          二、活動(dòng)目的及意義

          對(duì)養(yǎng)老院做出義務(wù)愛(ài)心活動(dòng),建立社區(qū)的文化,針對(duì)社區(qū)服務(wù)宣傳。

          重陽(yáng)節(jié)是一個(gè)團(tuán)聚的日子,每當(dāng)?shù)搅诉@樣的節(jié)日,老人們就會(huì)希望能夠和自己的子女一起過(guò)節(jié),但是由于種種原因,這樣的愿望最終不能實(shí)現(xiàn)。我們應(yīng)該使老人們感到溫暖,使他們快樂(lè)起來(lái),不會(huì)因?yàn)闆](méi)有子女在身邊而感到孤獨(dú)。在為老人解憂和為社區(qū)對(duì)外做出宣傳的同時(shí),還可以鍛煉公司員工對(duì)生活與工作的積極性與團(tuán)結(jié)協(xié)作。

          三、活動(dòng)背景

          重陽(yáng)節(jié),農(nóng)歷九月初九,二九相重,稱為“重九”。漢中葉以后的儒家陰陽(yáng)觀,有六陰九陽(yáng)。九是陽(yáng)數(shù),固重九亦叫“重陽(yáng)”。民間在該日有登高的風(fēng)俗,所以重陽(yáng)節(jié)又稱“登高節(jié)”。還有重九節(jié)、茱萸、菊花節(jié)等說(shuō)法。由于九月初九“九九”諧音是“久久”,有長(zhǎng)久之意,所以常在此日祭祖與推行敬老活動(dòng)。重陽(yáng)節(jié)與除、清、盂三節(jié)也是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日里祭祖的'四大節(jié)日。

          四、活動(dòng)時(shí)間

          20xx年xx月xx日

          五、活動(dòng)地點(diǎn)

          x市養(yǎng)老院

          六、參與單位

          x社區(qū)、福利中心、x市社會(huì)志愿者、x等相關(guān)媒體

          七、活動(dòng)流程

          (一)前期準(zhǔn)備

          1.與社會(huì)福利機(jī)構(gòu)和傳媒聯(lián)系;

          2.召集社會(huì)各行業(yè)和各年齡段人員;

          3.聯(lián)系敬老院并與老人家屬做好溝通;

          4.確定活動(dòng)流程并分配活動(dòng)人員安排。

          1:20—1:30在各人員集合,確定人數(shù)

          1:30出發(fā)去養(yǎng)老院,1:50左右到達(dá)養(yǎng)老院

          1:50—2:25會(huì)場(chǎng)布置小組布置會(huì)場(chǎng)

          (布置:公司標(biāo)語(yǔ)、重陽(yáng)節(jié)等橫幅、氣球、贈(zèng)品、飲食等)

          (二)節(jié)目表安排

          1.2:30活動(dòng)正式開(kāi)始;

          2.歌曲合唱《我們都是一家人》;

          3.主持人介紹重陽(yáng)節(jié);

          4.重陽(yáng)節(jié);

          5.歌曲獨(dú)唱;

          6.抽獎(jiǎng)游戲(1);

          7.歌曲pk;

          8.老人才藝展示;

          9.相聲、小品、話劇選一個(gè);

          10抽獎(jiǎng)(2);

          11.樂(lè)器表演;

          12.歌伴舞;

          13.魔術(shù)表演;

          14.歌曲合唱《愛(ài)因?yàn)樵谛闹小?

          15.5點(diǎn)鐘活動(dòng)結(jié)束。

          八、節(jié)目說(shuō)明

          ?抽獎(jiǎng)游戲》:主持人提出一些比較簡(jiǎn)單的問(wèn)題,由老人負(fù)責(zé)回答,答對(duì)可以抽獎(jiǎng)。

          ?抽獎(jiǎng)》:由歌曲pk獲勝的團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)抽獎(jiǎng),抽取幸運(yùn)觀眾。

          歌曲pk:分三個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行,歌曲接龍。每個(gè)團(tuán)隊(duì)五個(gè)人。

          九、資源需要

          1.歌曲合唱組:各個(gè)部門與社會(huì)志愿者參加;

          2.游戲組:提前找好問(wèn)題,可以關(guān)于重陽(yáng),也可以關(guān)于別的,切忌不能太難;

          3.樂(lè)器表演者若干魔術(shù)表演一到二名;

          4.歌曲獨(dú)唱一名歌伴舞若干;

          5.演講兩名;

          6.主持人兩名。

        養(yǎng)老院重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)方案策劃5

          一.活動(dòng)主題:關(guān)愛(ài)老人溫暖社會(huì)

          二.活動(dòng)時(shí)間:10月x日上午(9月初9)

          三.活動(dòng)地點(diǎn):xx市老年公寓

          四.活動(dòng)目的:加強(qiáng)學(xué)生思想品德教育,培養(yǎng)同學(xué)們的社會(huì)責(zé)任心,讓同學(xué)們的社會(huì)實(shí)踐能力得到提高,為老年人獻(xiàn)上自己的一份愛(ài)心,做一些力所能及的事,送上對(duì)老年人的一份關(guān)懷。老年群體已經(jīng)成為社會(huì)關(guān)注的熱點(diǎn)!作為新世紀(jì)的紅領(lǐng)巾,我們有必要和義務(wù)去幫助他們、關(guān)愛(ài)他們,讓他們感受到社會(huì)的溫暖。希望借此活動(dòng)能給老人平淡的生活增添一抺色彩。

          五.活動(dòng)口號(hào):“關(guān)愛(ài)老人,溫暖社會(huì)”

          六.活動(dòng)人員:實(shí)小四(3)班學(xué)生(10月15日上午將自愿報(bào)名表x長(zhǎng)處)

          七.活動(dòng)流程;

          1、事前準(zhǔn)備工作:

         、偃藛T報(bào)名班長(zhǎng)負(fù)責(zé)

         、诼(lián)系敬老院班長(zhǎng)、副班長(zhǎng)負(fù)責(zé)

         、劢(jīng)費(fèi)籌集宣傳委員負(fù)責(zé)(每人5元以下,制橫幅、購(gòu)置贈(zèng)品)

         、芑顒(dòng)內(nèi)容文藝委員負(fù)責(zé)(落實(shí)表演節(jié)目,單人、集體,負(fù)責(zé)拍照)

         、菪l(wèi)生工作勞動(dòng)委員負(fù)責(zé)(在敬老院組織打掃衛(wèi)生)

         、捃囕v落實(shí)有車家長(zhǎng)協(xié)助

          2、活動(dòng)安排:

         、偕衔8:00在校門口集合,統(tǒng)一坐車前往。

          ②學(xué)生代表致詞(xx)。

          ③學(xué)生表演節(jié)目。

         、芘c老人們合唱《國(guó)歌》(文藝委員指揮)、合影、贈(zèng)送禮物。

         、菝棵麑W(xué)生都要積極地跟老人們聊天,聊天內(nèi)容可多方面,如問(wèn)問(wèn)老人過(guò)去的一些有趣的事等。注意傾聽(tīng),可配合捶背等友好動(dòng)作。

         、抻晒ぷ魅藛T帶領(lǐng)參觀老人宿舍。

         、叽驋咝l(wèi)生(自備抹布)。

         、11:30先在老年公寓門口集合、返校,家長(zhǎng)到校門口接。

          八.注意事項(xiàng):

          1.進(jìn)入敬老院,見(jiàn)到老人一定要微笑打招呼,這是對(duì)老人的一種尊重與認(rèn)可。

          2.與老人交談時(shí)要盡量去傾聽(tīng)他們,引導(dǎo)老人多講述他們的往事。

          3.清掃房間時(shí)一定要將物品放回原處,不要改變它們的.原來(lái)布局。

          4.探望時(shí),不得帶任何食物(養(yǎng)老院的要求),活動(dòng)中統(tǒng)一贈(zèng)送禮物。

          6.各同學(xué)在整個(gè)活動(dòng)的過(guò)程中要注意自身安全及老人的安全。

          7.必須遵守活動(dòng)時(shí)間及安排,服從指揮,準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合地點(diǎn),請(qǐng)勿遲到。

        養(yǎng)老院重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)方案策劃6

          一、主題:關(guān)愛(ài)老人送溫暖

          二、目的:慰問(wèn)敬老院的.孤寡老人,給他們送去一份關(guān)愛(ài)和溫暖。

          通過(guò)此次活動(dòng)可以增加大學(xué)生們尊老愛(ài)老的意識(shí),提高大學(xué)生的思想道德品質(zhì),讓老人們時(shí)刻感受到社會(huì)大家庭的溫暖。

          活動(dòng)指導(dǎo):

          活動(dòng)負(fù)責(zé)人:

          活動(dòng)宣傳:

          三、活動(dòng)事項(xiàng)

          1、時(shí)間:20xx年11月11日。

          2、地點(diǎn):敬老院

          3、人員:志愿者協(xié)會(huì)所有成員

          五、活動(dòng)流程

          1、前期準(zhǔn)備:與敬老院負(fù)責(zé)人聯(lián)系,視察活動(dòng)地點(diǎn),通知參加人員時(shí)間和集合地點(diǎn)。

          2、任務(wù)安排:與老人聊天(根據(jù)實(shí)際情況而定,了解其身體狀況、興趣愛(ài)好、預(yù)防常見(jiàn)疾病小常識(shí)、可以進(jìn)行讀報(bào)紙唱歌表演等活動(dòng),若老人身體不適,可以適當(dāng)按摩…自行安排)

          3、送拐杖

          4、打掃(老人房間、庭院)

          5、送自制的小禮物

          六、注意事項(xiàng):

          1、參加人員提早在規(guī)定地點(diǎn)集合,準(zhǔn)時(shí)出發(fā)(帶志愿者協(xié)會(huì)的旗幟和綬帶),路上注意安全。

          2、志愿者在敬老院要服從組織安排,保護(hù)敬老院的一草一木,要有禮貌、態(tài)度親切自然,服務(wù)意識(shí)強(qiáng),要服務(wù)到老人的心中,讓他們感受到關(guān)懷和愛(ài)的溫暖。

          3、志愿者在志愿活動(dòng)中應(yīng)說(shuō)話謹(jǐn)慎,注意觀察老人情緒,保護(hù)老人隱私。

          4、若參加人員有事不能出席,請(qǐng)?zhí)嵩缦蜇?fù)責(zé)人請(qǐng)假并說(shuō)明理由。

        養(yǎng)老院重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)方案策劃7

          在重陽(yáng)節(jié)開(kāi)展關(guān)心愛(ài)護(hù)退休教職工活動(dòng)已成為我校的一個(gè)優(yōu)良傳統(tǒng)。我們的退休教職工是學(xué)校的寶貴財(cái)富,為全面貫徹黨中央的精神,進(jìn)一步做好關(guān)心退休教職工工作,促進(jìn)退休教職工身心健康,營(yíng)造“老有所樂(lè)、老有所為”的氛圍。在今年重陽(yáng)節(jié)期間,學(xué)校黨委、工會(huì)決定舉辦退休教職工座談會(huì)。

          一、指導(dǎo)思想

          激發(fā)和反映退休教師熱愛(ài)祖國(guó)、關(guān)心教育、樂(lè)觀開(kāi)朗、積極向上的精神風(fēng)貌,積極營(yíng)造幸福、文明、健康的,有利于老職工安度晚年的`生活氛圍。

          二、活動(dòng)時(shí)間

          20xx年10月x日(農(nóng)歷九月初九)

          三、參加人員

          1.全體退休教職工(30人)

          2.學(xué)校校長(zhǎng)室、工會(huì)(10人)

          四、籌備工作

          1.10月x日,工會(huì)辦公室通知全體退休教職工參加重陽(yáng)節(jié)座談會(huì),并詳細(xì)記錄通知情況。

          2.請(qǐng)購(gòu)座談會(huì)所需水果:

          3.退休教職工集中用餐生活安排:

          4.會(huì)議服務(wù):

          5.攝影:

          五、活動(dòng)安排:

          1.20xx年10月x日16:00在學(xué)校尚德樓六樓行政會(huì)議室召開(kāi)座談會(huì):①工會(huì)主席黎x主持會(huì)議;②校長(zhǎng)張x作重要講話;③聽(tīng)取退休教職工對(duì)學(xué)校建設(shè)的建議和意見(jiàn)。

          2.全體參會(huì)退休教職工和行政領(lǐng)導(dǎo)合影留念。

          3.10月x日17:00集中在大陸餐館用餐。

          六、經(jīng)費(fèi)預(yù)算

          1.購(gòu)買水果(蘋果、香蕉、棗、桔子等):200元

          2.用餐:1500元

          共計(jì):1700元

        【養(yǎng)老院重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)方案策劃】相關(guān)文章:

        重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)策劃方案05-09

        重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)策劃方案【熱門】05-09

        【熱門】重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)策劃方案05-09

        重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)策劃方案【薦】05-09

        【熱】重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)策劃方案05-09

        【薦】重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)策劃方案05-09

        【推薦】重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)策劃方案05-09

        重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)策劃方案【精】05-09

        重陽(yáng)節(jié)活動(dòng)策劃方案【推薦】05-09