精選體育工作計劃范文集合7篇
時間過得真快，總在不經(jīng)意間流逝，我們的工作同時也在不斷更新迭代中，讓我們一起來學習寫計劃吧。計劃怎么寫才能發(fā)揮它最大的作用呢？以下是小編為大家收集的體育工作計劃7篇，歡迎閱讀與收藏。
體育工作計劃 篇1
一、教學工作方面
從不無故遲到早退。工作中加快貫徹教育方針和新的教學理念，平時的教學工作過程中做到出全勤。
二、兩操工作
在開學初我用了三個星期的時間對初一的學生進行廣播操教學，加強對學生的思想教育，使學生真正認識到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學生重視做操、自覺做操、堅持做操、認真做操的良好習慣。二，正確運用示范。示范是體育教學的主要教學方法之一，通過示范能使學生建立正確的動作表象。因此，要求示范要清楚、準確、規(guī)范、優(yōu)美。第三，講解少而精。我在廣播操教學時的講解，主要是結(jié)合我的示范動作，讓學生加深對動作的理解。第四，口令清楚、洪亮、準確。第五，及時糾正錯誤動作。在此后，在全校廣播操練習中，因為學生經(jīng)過一個暑假，對廣播操有些陌生，所以我重點抓了學生在動作規(guī)格上的一些經(jīng)常出現(xiàn)的錯誤。另外，在廣播操教學過程中還得到了學校領導和班主任的大力支持。所以，廣播操質(zhì)量，在很短的時間內(nèi)有了很大的提高。保證了學生以健康的身體進行學習、生活。
三、在教學過程中還存在著一些問題，現(xiàn)在總結(jié)如下
1、備課方面對學生了解不夠全面，對于學生原有的'知識技能，他們的興趣、需要、方法、習慣等認識不足，在有些時候未能及時的采取相應的措施。
2、教法比較單一，在解決如何把教學資源傳授給學生，包括如何組織教材、如何安排每節(jié)課的活動上方法比較單一。
3、課堂上對于以下能教學能力要還有所提高：組織好課堂教學，關注全體學生，注意信息反饋，調(diào)動學生的有意注意，使其保持相對穩(wěn)定性，同時，激發(fā)學生的情感，使他們產(chǎn)生愉悅的心境，創(chuàng)造良好的課堂氣氛，課堂語言簡潔明了，克服重復的毛病，課堂提問面向全體學生，注意引發(fā)學生學習的興趣，課堂上講練結(jié)合。
所以在新的一年里我要注重個人的業(yè)務學習和提高，緊緊抓住課程改革這一契機，通過培訓學習、觀摩探討，撰寫心得體會、反思，積累、學習教學經(jīng)驗，多向其他教師請教，多和學生進行交流，在實踐中應用等方式，加深對課程的理解和領會，完善自己的教學工作，努力形成自己的教學風格，形成學習形的教學工作習慣，為學校的優(yōu)質(zhì)化工程作出我應有的貢獻。
體育工作計劃 篇2
轉(zhuǎn)瞬即逝，08年北京奧運已經(jīng)遠離我們而去，本屆奧運圓了我們十三億人的夢想，給我們留下了永恒的記憶，給我們帶來了無盡的歡聲和笑語。就讓我們帶著無限的喜悅和滿腔的熱情開展我們自己的工作吧，本屆的學生會工作已經(jīng)進行過半，在上半年的工作中我們經(jīng)歷了很多、收獲了很多、也成長了很多。09年上學期是我們體育部工作最繁重的半年也是我們學生會體育部需要付出最多的一學期，因為這半年我們肩負著很大的使命——因為我們要成功的承辦下學期的三項大的體育活動———女子籃球賽，趣味籃球賽和拔河比賽。我們要有百分之一百二的信心去戰(zhàn)勝所有的困難向全體師生展現(xiàn)一個頑強充滿朝氣的自我！在新的學期里向全體師生交一份一百分的答卷卷雖然不是我們的義務，但是是我們的責任。
下面將我部09年上學期的工作簡要列舉如下，如有不足還望各位給予補充：
一；女子籃球賽；
�。�1）為活躍校園文化生活，積極參與校園文化藝術節(jié)活動，我們學生會體育部決定舉辦"彩虹杯"女子籃球賽。
（2）組織形式：
各班各派出一只求隊，每隊10人，統(tǒng)一隊服。采取抽簽進行分組。小組賽以單循環(huán)方式進行，半決賽實行單淘汰方式進行。
（3）具體活動安排：宣傳，開幕，比賽，閉幕式暨頒獎典禮，活動經(jīng)費預算，獎勵辦法，都將于明年公布。
二；趣味籃球賽
為進一步活躍我校學生的業(yè)余文化生活，增強學生的體質(zhì)，增進各班級之間的友誼和交流，為使學生以飽滿的精神，十足的干勁，立足本校，多做貢獻，為推動學校的快速發(fā)展創(chuàng)氛圍、凝人氣、聚力量，校工會特舉辦“鼓勁杯”趣味籃球比賽活動。
本次活動的主題為：健身體、促交流、鼓干勁，立足本職，為加快長沙建筑工程學校發(fā)展再做新貢獻。
各班采取班級報名方式，各班限報名男女共15人。
比賽方法：
1、每隊五男、五女運動員在罰球區(qū)投籃，每人十次，不得代投。
2、每進一球為一分，每隊累計分為總分。
3、積分相同隊名次并列，不設附加賽。
4、參賽運動員須于開賽前10分鐘c到場，比賽開始時未到場者視為棄權(quán)。參賽運動員須服從指揮。
七、獎勵辦法：
錄取參賽隊的前30%為優(yōu)勝獎，凡參賽者均發(fā)給紀念品。
活動具體安排于09年上學期予以公布。
三；拔河比賽
為了增強學生體育鍛煉的意識，以組織比賽的形式為平時缺乏體育鍛煉的大學生們創(chuàng)造運動機會，提供展現(xiàn)集體風采的舞臺，通過拔河比賽發(fā)揚團隊精神，增強凝聚力，使學生們集合集體的力量，，以提高我校學生團體合作和堅忍不拔的'精神。舉辦"力量型"拔河比賽。
1�；顒用Q：拔河友誼賽
2�；顒幼谥迹涸鲞M同學之間的交流，集體榮譽感及凝聚力。
3。活動目的：豐富大學生的校園生活，增強師生之間的相互了解。促進同學之間的友好相處，使得校園氣氛更加活躍，加強各屆同學間的交流。
4�；顒訉ο螅喝w各班學生
5�；顒拥攸c：校田徑場
6。參賽要求：
1>以班級為單位組成各參賽隊伍
2>每班限報一隊每隊共20人，男生×人，女生×人，并任命一名隊長。
3>參賽隊員必須是本班學生，期于人不得參加。
7活動具體安排予以明年公布。
四創(chuàng)新工作；
除以上各項常規(guī)工作外，我部也考慮在我院各學生團體之間開展一次活動，增進各團隊之間的團結(jié)協(xié)作，加強我院學生團隊的戰(zhàn)斗力，具體活動還有待大家商議決定。
以上既為我部本學期的工作重計劃，不足之處望大家給以指正，謝謝~�。。�！
體育工作計劃 篇3
新的一年又來到了，新的一學期也隨之到來，我們正以飽滿的熱情期待著新的自己，期待著我部的又一次飛躍，期待著整個學生會的又一次提升！
本學期體育部的工作計劃大致如下：
一、 日常工作
1、 部門建設
嚴格執(zhí)行考評制度，定期召開體育部內(nèi)部會議，進一步明確體育部的工作職能，工作目標，工作安排及工作重點，從而大家更好的開展工作，使大家積極的投入到體育部的工作中來。及時總結(jié)前期工作，分析工作好的方面，差的方面，教訓，我們吸取；不足，我們改進，同時分配下一階段的工作，加強各成員間的.溝通，進一步提高他們的處事能力與工作能力；進行內(nèi)部的結(jié)構(gòu)優(yōu)化，體育部人員實行分組制，增強人員機動性。
2、 早操檢查工作
新的學期我們將配合好學生工作處老師做好各學院的早操檢查工作，并認真督促各學院提高早操質(zhì)量。
3、 積極配合院團委，學生會主席團的各項工作，認真完成團委，主席團分派的工作，為我校學生會的發(fā)展貢獻我部的力量。
4、 積極配合好體育部教學部開展一年一度的春季田徑運動會。加大和體育教學部各老師的交流力度，力爭掌握學校各項體育活動的參與權(quán)。
5、 增進體育部與其他各部門的互動與合作，積極配合以及參與校學生會各部門舉辦的各種活動，積極參加各種形式的義務及志愿活動，真正做到“全心全意為同學服務”。
二 、體育活動
1、一年一度的春季運動會即將到來，我們體育部將協(xié)助體育教學部的老師做好學生裁判的工作，同時也希望能積極參與到各種比賽當中。
2、這學期我們將舉辦體育部內(nèi)部的素質(zhì)拓展訓練，增強體育部的凝聚力，同時提高干事的組織能力、協(xié)調(diào)能力、溝通能力（預計為運動會結(jié)束后的兩周）。
3、校學生會籃球賽，增強校學生會各部門成員之間的溝通，同時增強與龍泉校區(qū)校學生會的聯(lián)系。培養(yǎng)同學們敢于拼搏、積極向上的進取精神，增進同學們之間的友誼，也給鐘情于籃球的同學們建立一個展現(xiàn)自我的舞臺（預計為五月底）。
4、下半年將舉辦成都信息工程學院第五屆拔河比賽，為豐富全校同學的課余生活，弘揚我校文化，也為同學提供展現(xiàn)集體風采的舞臺，增強組織的凝聚力，加深各學院、各班之間的交流，增進同學之間的友誼，進一步促進同學德智體全面發(fā)展，促進我校的和諧發(fā)展。
相信體育部在全體成員的共同努力下能再次創(chuàng)造新的輝煌！
體育工作計劃 篇4
（一）加快文體設施建設。一是建成區(qū)文化中心。力爭4月主體工程封頂，進入室內(nèi)裝修，年底建成投入使用。二是加快區(qū)博物館建設。力爭上半年完成布館并對外開放，繼續(xù)征集石刻文物，使館藏文物達到三級館要求，并具備一定的價值。三是啟動區(qū)體育中心建設前期工作。加快推進文體設施專項規(guī)劃編制，盡快確定區(qū)體育中心項目選址，力爭完成立項等前期準備工作。四是加強基層文體陣地建設。推進鄉(xiāng)鎮(zhèn)綜合文化站提升、村（社區(qū)）文化陣地建設，新建體育健身工程點10個、老年人健身康樂家園10個。
（二）開展文化惠民活動。一是豐富群眾文化生活。按照“一月一活動，一季一主題”的要求，舉辦全國沙畫比賽、中華武術大家練、海峽兩岸自行車挑戰(zhàn)賽、海峽兩岸大學生龍舟比賽、**“寶島埕”美食文化節(jié)、啤酒狂歡節(jié)、少兒讀書節(jié)、少兒歌手賽等活動。二是開展文體公共服務。繼續(xù)實施青少年校外體育活動中心、文化館免費開放，讓更多的青少年享受到優(yōu)質(zhì)的校外教育資源。開展基層文藝培訓。深入社區(qū)、農(nóng)村開展廣場舞培訓，全年培訓廣場舞骨干200名，免費制作發(fā)放教學光盤400張。完善體育協(xié)會網(wǎng)絡，籌備成立輪滑協(xié)會、龍舟協(xié)會等體育社會組織，帶動全民健身活動開展。
（三）發(fā)展文體旅游產(chǎn)業(yè)。一是編制產(chǎn)業(yè)發(fā)展規(guī)劃。組織力量對全區(qū)文化體育旅游產(chǎn)業(yè)進行調(diào)查、分類、統(tǒng)計，摸清家底。在此基礎上，根據(jù)國家、省、市產(chǎn)業(yè)發(fā)展導向，立足**區(qū)實際，制定**區(qū)“**”文化體育旅游產(chǎn)業(yè)發(fā)展規(guī)劃。二是加快項目引進。編制文化、體育、旅游產(chǎn)業(yè)重點項目招商手冊，組織推介招商項目，深化與國內(nèi)外知名文化、體育、旅游企業(yè)合作。重點做好“**”國藥文化產(chǎn)業(yè)園、永潤文化創(chuàng)意產(chǎn)業(yè)園、汽車主題公園、**嬉水體育樂園等項目招商推介引資。三是抓好項目建設。按照區(qū)文化體育旅游三年行動計劃的要求，認真落實責任分工，加快推進我局承擔的項目建設任務。四是加強惠企政策宣傳落實。完善《文化體育產(chǎn)業(yè)優(yōu)惠政策文件匯編》，通過召開企業(yè)座談會、企業(yè)Q群、局網(wǎng)站惠企政策專欄等圖徑，廣泛宣傳各級出臺的文化體育惠企政策，特別是宣傳好我區(qū)新出臺的鼓勵文化體育旅游加快發(fā)展措施，積極配合區(qū)惠企政策領導小組全面落實文化體育旅游產(chǎn)業(yè)優(yōu)惠政策。
（四）保護傳承歷史文化。一是實施名村保護工程。發(fā)揮文化主管部門作用，主動介入**橋歷史文化名村保護,組織人員深入該村開展調(diào)研，提出保護意見建議。特別要抓緊對村內(nèi)文物點、古民居進行保護修繕，收集整理非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，依法做好保護和傳承工作。二是配合做好省級文保單位霞貫石樓群修繕保護工作。幫助制定石樓保護方案，爭取盡快啟動實施。三是完成全區(qū)文物點落圖任務。根據(jù)區(qū)政府常務會要求，委托測繪單位實地測繪每個文物點地理坐標，并標注到規(guī)劃圖上，從源頭上加大文物保護。四是做好非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護傳承。開展非物質(zhì)文化遺產(chǎn)進課堂活動，組織區(qū)級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項目認定，積極申報省、市級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)項目。
（五）提高競技體育水平。一是提高少體校辦學水平�？茖W規(guī)劃訓練科目，認真開展教學訓練的.研究，努力提高優(yōu)秀運動苗子的選拔率、成才率，積極向上級運動學校、運動隊輸送優(yōu)秀運動員。二是加強體教結(jié)合。針對我區(qū)競技體育這一薄弱點，密切與教育部門配合協(xié)作，借學校特色體育發(fā)展之力，加強學校業(yè)余訓練布局，完善業(yè)余訓練管理機制，培育更多的體育特色學校，進一步完善全區(qū)業(yè)務訓練布局工作。
（六）加快發(fā)展旅游業(yè)。一是落實旅游改革發(fā)展意見。圍繞區(qū)委、區(qū)政府即將出臺的《關于進一步深化旅游業(yè)改革發(fā)展的實施意見》，牽頭做好組織實施和跟蹤服務工作。二是積極參與中心城市東部景觀區(qū)域建設，重塑“**第一關”形象。三是推進旅游項目建設。重點推進**景區(qū)旅游設施完善提升、**水鄉(xiāng)示范段、三角梅公園、郭坑慢行生態(tài)綠道等項目建設。四是支持景區(qū)整改提升。指導扶搖關帝文化旅游區(qū)完善休閑和服務配套設施，創(chuàng)建國家3A級旅游景區(qū)。組織**國家4A級旅游景區(qū)迎接三年復核整改提升工作。五是指導恒麗電子、青蛙王子創(chuàng)建省級觀光工廠，力爭新增省級觀光工廠1至2家。六是加大旅游宣傳營銷。繼續(xù)在**動車站投設大幅旅游形象廣告，辦好**旅游官方微博、微信等“微”平臺。
（七）加強文化市場管理。一是開展出版物市場治理行動。清理整頓書報刊市場，嚴厲打擊書攤、地攤、游商販賣非法出版物活動，堅決取締無證書報刊點、攤、店，保護知識產(chǎn)權(quán)，鞏固“掃黃打非”成果。二是繼續(xù)開展電子游戲、“網(wǎng)吧”等經(jīng)營場所整治。始終保持對電子游戲、網(wǎng)吧經(jīng)營場所違規(guī)經(jīng)營的高壓態(tài)勢，將集中治理與日常監(jiān)管有機結(jié)合起來，并以打擊接納未成年人、超時經(jīng)營等為重點，進一步規(guī)范經(jīng)營秩序。三是狠抓安全生產(chǎn)工作。建立健全安全目標責任制體系，強化安全生產(chǎn)主體責任落實，有效遏制安全事故的發(fā)生。
（八）積極向上爭取資金。加強與發(fā)改、財政及上級業(yè)務主管部門溝通、聯(lián)系，主動匯報工作，取得他們的理解與支持，想方設法、多渠道爭取資金。20xx年重點從四方面努力。一是國家專項建設基金。加快區(qū)體育中心建設前期準備工作，力爭將該中心建設納入基金支持項目。二是文物保護專項資金。篩選霞貫石樓群修繕、**橋歷史文化名村保護等項目爭取省文物保護專項資金支持。三是文化產(chǎn)業(yè)專項資金。篩選富順光電等項目爭取省、市文化產(chǎn)業(yè)專項資金支持。四是體育產(chǎn)業(yè)專項資金。篩選郊野公園運動休閑區(qū)、海峽兩岸自行車挑戰(zhàn)賽、中華武術大家練等項目，爭取國家、省、市體育產(chǎn)業(yè)專項資金支持。
體育工作計劃 篇5
健康的體魄是少年兒童為祖國和人民服務的基本前提，也是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)。學校教育要貫徹一切為了學生全面發(fā)展，健康第一的可持續(xù)發(fā)展的`理念。切實加強體育工作，讓每一名學生都感受到運動發(fā)展的快樂，豐富校園生活，促進學生身心健康和諧發(fā)展，共同打造和諧平安的校園，特制定本計劃：
一、指導思想
貫徹落實國家、省、市指示精神和區(qū)教育局工作要求，培養(yǎng)學生積極主動的體育鍛煉習慣，全面實施《學生體質(zhì)健康標準》，以陽光2+1為重點，加強大課間的管理與運行，提高學生的身體素質(zhì)和體育文化素質(zhì)，推進校園文化建設，積極貫徹每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子的健康理念。
二、活動時間
20xx年9月—-20xx年6月
三、活動目標：
保證學生每天至少一小時的體育活動時間，力爭學生體質(zhì)健康標準合格，在各項體育運動競賽上取得好成績。
四、活動主題
“我運動、我健康、我快樂”。生命不息，運動不止，走向操場，走進自然，走到陽光下，每天鍛煉一小時。
五、實施對象：我校全體學生
六、活動內(nèi)容安排及負責人與指導教師
1、每天:“上午大課間”聽到下課鈴聲響，所有班主任組織學生快速站兩路縱隊，再有體育委員帶隊快速“跑入”操場;體育教師總指揮：整隊要要求學生做到“靜、快、齊;步伐統(tǒng)一，口令統(tǒng)一”，組織學生上30分鐘乒乓球操或七彩陽光操;(附：最近兩周體育教師盡量在課前以隊形隊列為主，特別是行進間跑)
2、下午大課間：凡是沒有體育課當天，學校組織學生參加一小時課外體育活動，我校具體安排每周一-周五第七節(jié)時間作為健美操、花式跳繩、自由活動、自編操、、呼啦圈、武術、籃球、踢毽子、羽毛球等;擲實心球、立定跳遠、短跑、中長跑等各種達標活動，以及開展多種形式的群體競賽及“陽光體育活動”;全校全生參與(每課時40分鐘)。班主任隨班，并執(zhí)行上學期下午所組織的大課間內(nèi)容。全體體育教師輔導!
3、眼保健操：學校每天下午第一節(jié)課后，組織學生做好1次眼保健操(每次10分鐘)。
4、負責人：1—5年級所有班主任
體育工作計劃 篇6
本學期體育組教研工作謀求新的發(fā)展,力爭在教學方面,體育節(jié)等各方面比上學期都能有更好的成績。
一、 指導思想
加大課程研究的力度,加強教研和科研相結(jié)合,以教研為載體,以科研為先導,促進綜合組全體教師進一步提高課堂教學水平。讓教研活動真正為提高教師課程實施能力服務。以此全面提高教師駕御課堂的能力。
二、調(diào)動教研組成員開展教學教研工作
1、組織本教研成員積極參加各種各類培訓,只要是校教研處有名額關于綜合素質(zhì)培積極參與。
2、讓青年教師多鍛煉,一、互相學習聽課、評課;二、是學習有關資料雜志,吸取理論養(yǎng)分;三、讓青年教師多開公開課;四、老、中、青相結(jié)合,引導大家互相學習。
3、開展多種形式的實踐活動
(1)選出各優(yōu)秀學生參加第二十七屆市體育節(jié)。
(2)落實抓好學生體質(zhì)健康,定期組織學生進行體質(zhì)健康測試
(3)開展校園體育文化,組織各體育活動和運動會
三、以校本教研為主要的教學教研實踐
在校教導處的統(tǒng)一安排及指導下進行公開課聽課、評課。具體時間與開課執(zhí)教者的.落實安排如下:
周次 開課人
四、多動筆寫論文,案例,研究課題。
五、對本學期的教學質(zhì)量進行分析、并作全面的教學教研工作的總結(jié),把成功的經(jīng)驗給予推廣繼續(xù),從失敗與不足中吸取教訓,力爭使本教研組的教研工作搞得更好。
體育工作計劃 篇7
一、導思想想：
認真學習“體育與健康”新課程標準，把“生活教育”的理念滲入到新課程中。堅持“健康第一”的指導思想，以促進學生健康成長為目標，激發(fā)學生運動興趣，培養(yǎng)他們終身體育的意識。在教學中，重視學生的主體地位，發(fā)揮他們的創(chuàng)造力，以學生發(fā)展為中心；關注個體差異與不一樣需求，確保每一位同學受益。
二、工作目標：
認真完成七年級體育教學任務，使學生掌握體育基礎知識，基本技能，基本技術。培養(yǎng)學生的興趣。認真完成教學研究和教學改革任務，爭取在區(qū)比賽中取得優(yōu)異成績，認真完成上級領導安排的各種時令性工作和任務。
三、學生現(xiàn)狀分析：
初二年級的`學生身體發(fā)育正處于青春期的高峰時期，心理、生理的發(fā)育波動強。男生愛動，喜歡對抗性強的運動項目如：籃球、足球、等項目。而女生則恰恰相反，喜歡娛樂性、柔韌性、游戲性強的項目。從身體素質(zhì)方面來看男生力量素質(zhì)差，可是靈活性和反應本事強。女生也是力量差，可是柔韌性好。對于體育與健康理論知識較薄弱，對鍛煉方法模糊，不知如何合理的進行體育鍛煉。所以，這學期應加強理論與實踐的結(jié)合，選擇多樣的教學資料，多經(jīng)過團體游戲來提高凝聚力，滿足學生參與活動和學習的需要。所以要因勢利導，培養(yǎng)學生積極參與體育鍛煉。
四、加強課堂常規(guī)落實、改善教學措施、提高教學質(zhì)量。
1、常規(guī)落實，上課前認真?zhèn)湔n，鉆研教材，改善教學手段，根據(jù)學生的不一樣差異制定不一樣的教學手段使每個學生受益。在體育課中，對學生嚴格要求，加強組織紀律教育，防止各種傷害事故的發(fā)生，做到安全第一。
2、體育教學是整個體育工作的中心環(huán)節(jié)，所以，上好體育可是重中之重，是對學生進行體育教學的重要手段，本學期，我將按照“健康第一”的指導思想，努力探索新課程標準，進取改善自我的授課方式，提高自我的授課水平。在教學中嚴格貫徹以學生為主體，以教師為主導的教學思想，努力使每一位學生都能進取的上好體育課，學好體育知識，增強體質(zhì)，使教學質(zhì)量得到有效的提高。
3、進一步提高課外教學活動和運動競賽水平，學校的體育工作除體育教學以外，還有課外體育活動和運動競賽，這兩項同樣是學校體育工作的重點。課外體育活動是學生十分喜愛的活動形式，它即能夠使學生對在體育課上學到的知識進行鞏固，又能夠發(fā)揮自我的本事去學習自我喜歡的運動項目基于這一點對本學期的課外活動要詳細計劃措施，并做好輔導，以保證課外體育活動順利的開展。
五、本學期考核項目：
50米、立定跳遠、坐位體前屈。
附教學進度：
1周：身體恢復性項目練習、課堂常規(guī)教育。
2—4周：學習廣播操、自選項目練習。
5周：快速跑、籃球。
6周：籃球、足球、沙包
7周：跳躍、技巧。
8周：排球、投擲。
9周：考核籃球、50米。
10周：花樣跳繩、藍球。
11周：跳躍、自選項目。
12周：球類、自選項目。
13周：技巧、自選項目。
14周：快速跑、自選項目。
15周：排球、籃球、自選項目。
16—17周：基礎知識測驗、考核立定跳遠、坐位提前去。
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