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國(guó)旗下的講話演講稿 國(guó)旗下的講話演講稿最新
演講稿以發(fā)表意見(jiàn)，表達(dá)觀點(diǎn)為主，是為演講而事先準(zhǔn)備好的文稿。在當(dāng)今社會(huì)生活中，用到演講稿的地方越來(lái)越多，那么，怎么去寫演講稿呢？以下是小編整理的國(guó)旗下的講話演講稿 國(guó)旗下的講話演講稿最新，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
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各位同學(xué)各位教師：
大家早上好！
今日我國(guó)旗下演講的題目是《冬季，請(qǐng)加強(qiáng)體育鍛煉》！
冬季的到來(lái)，給天氣增加了幾分寒意，這個(gè)季節(jié)，沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng)，正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。參加冬季體育活動(dòng)，不僅僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，并且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒本事，增強(qiáng)抵抗各種疾病的本事。
冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí)還增強(qiáng)了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒本事。所以，堅(jiān)持冬季鍛煉的人，抗寒本事比一般人增強(qiáng)8—10倍。
冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機(jī)能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對(duì)疾病的抵抗本事增強(qiáng)，俗話說(shuō)“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個(gè)道理。冬季體育鍛煉，理解陽(yáng)光的照射，彌補(bǔ)陽(yáng)光照射的不足。陽(yáng)光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對(duì)人體有消毒作用。還能促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育。尤其對(duì)正在長(zhǎng)身體的青少年來(lái)說(shuō)，多參加戶外鍛煉更為重要。冬季體育鍛煉，還能夠加快血液循壞，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來(lái)的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有進(jìn)取的作用。
冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的.項(xiàng)目也很多。一般多采用長(zhǎng)跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項(xiàng)目。這完全能夠根據(jù)個(gè)人愛(ài)好，選擇不一樣的項(xiàng)目，靈活掌握。那么，冬季體育鍛煉又要注意什么呢？
1、冬季天氣比較冷，參加鍛煉之前必須要做好準(zhǔn)備活幼。準(zhǔn)備活動(dòng)能夠提高身體各器官的運(yùn)作水平，改善肌肉、關(guān)節(jié)的靈活性，防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。
2、冬季鍛煉要注意預(yù)防感冒。冬季天氣比較冷，鍛煉著裝要合理，鍛煉后要做適當(dāng)?shù)恼砘顒?dòng)，及時(shí)穿衣保暖，以防感冒。
3、參加冬季鍛煉，要有循序漸進(jìn)的過(guò)程，更要有頑強(qiáng)的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打魚，兩天曬網(wǎng)”。
同學(xué)們，身體是知識(shí)的載體，僅有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。
最終，請(qǐng)讓我以?shī)W林匹克運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)始人顧拜旦先生的名言結(jié)束我的講話：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請(qǐng)運(yùn)動(dòng)吧！”。
多謝大家，我的演講完畢！
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老師，同學(xué)們：
大家早上好，我是083班的xx。
08（3）班是一個(gè)團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，積極向上的班集體。清晨，你會(huì)看到083的同學(xué)，沐浴著朝陽(yáng)，滿懷豪情地走向教室。他們的臉上洋溢笑容，他們的笑容充滿自信，他們正自信而塌實(shí)地創(chuàng)造未來(lái)。
今天我在國(guó)旗下代表083班演講：讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣。
“優(yōu)秀”，一個(gè)閃閃發(fā)光的詞語(yǔ)，令人憧憬。人們都希望自己優(yōu)秀，但不少人卻妄自菲薄，認(rèn)為優(yōu)秀只屬于少數(shù)人。
孟子說(shuō)“人人皆可為堯舜”，就是說(shuō)，我們都有優(yōu)秀的潛質(zhì)，只要努力，我們都可以優(yōu)秀。我們偉大的毛主席更是激情滿懷地贊美“六億神州盡舜堯。”他堅(jiān)信中國(guó)人民是優(yōu)秀的，都能成為唐堯虞舜一樣的圣人，一樣優(yōu)秀的人。
世界要發(fā)展，人類要進(jìn)步，離不開(kāi)優(yōu)秀人才。馬克思、華盛頓、達(dá)爾文、哥白尼、諾貝爾……這一個(gè)個(gè)耳熟能詳?shù)拿肿屛覀兠C然起敬，正是因?yàn)橛辛怂麄円约案鱾�(gè)領(lǐng)域的無(wú)數(shù)優(yōu)秀人才，我們的世界才變得如此美好，如此生機(jī)勃勃。
翻開(kāi)我們民族的輝煌歷史，堯、舜、禹、漢武帝、唐太宗、康熙帝……他們使中華民族五千年屹立不倒，中華文明五千年傳承不息。
“高山仰止，景行行止”，一個(gè)個(gè)優(yōu)秀的人物為我們樹(shù)立了光輝的榜樣。人的生命只有一次，天生我材必有用，我們不能自甘平庸，碌碌無(wú)為。要認(rèn)認(rèn)真真活一回，讓自己的人生有價(jià)值、有意義，做一個(gè)優(yōu)秀的人，為祖國(guó)的繁榮、為世界的.進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。
今天，我們站在莊嚴(yán)的國(guó)旗下，回望百年柳高，感受百年輝煌。正是一代代優(yōu)秀的管理者、一代代優(yōu)秀的教育著、一代代以優(yōu)秀為己任的學(xué)子的不懈努力，造就了它，使它在全區(qū)名列前茅，躋身全國(guó)名校之列。我們作為柳高的一名學(xué)子，也應(yīng)以優(yōu)秀為己任，努力、努力、再努力，陶冶自己，充實(shí)自己，完善自己，面向現(xiàn)代化，面向世界，面向未來(lái)，成長(zhǎng)為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的社會(huì)主義新人。
我們要讓優(yōu)秀成為一種習(xí)慣�！拔鹨陨菩《粸�，勿以惡小而為之”，從小事做起，自覺(jué)克服缺點(diǎn)，積極向上，爭(zhēng)做排頭兵，在學(xué)習(xí)和生活中嚴(yán)于律己，在知識(shí)的海洋里劈玻斬浪，掌握科學(xué)文化知識(shí)，把自己造就為優(yōu)秀的四化建設(shè)人才。
梁?jiǎn)⒊壬f(shuō)：“少年智則國(guó)智，少年富則國(guó)富，少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立，少年自由則國(guó)自由，少年進(jìn)步則國(guó)進(jìn)步�！蓖瑢W(xué)們，祖國(guó)在召喚，時(shí)代在召喚，我們要發(fā)奮努力，在敬愛(ài)的老師的諄諄教導(dǎo)下，把自己培養(yǎng)成為一個(gè)人格健全，全面發(fā)展的現(xiàn)代人，為祖國(guó)的建設(shè)發(fā)展和繁榮昌盛貢獻(xiàn)出自己的一份光和熱，無(wú)愧于我們的祖國(guó)和人民，無(wú)愧于我們的時(shí)代，無(wú)愧于我們有著百年優(yōu)良傳統(tǒng)的母校！
我的演講完了。謝謝大家！
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敬愛(ài)的老師，親愛(ài)的同學(xué)：
大家好！
今天，我國(guó)旗下講話的主題是《眼睛是心靈的窗戶》。
眼睛被譽(yù)為是心靈的窗口，開(kāi)車行走、讀書認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛，它帶給了我們無(wú)數(shù)的歡樂(lè)與幸福，但是，親愛(ài)的同學(xué)們，如果沒(méi)有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些幸福嗎？
據(jù)教育部和衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%，中學(xué)生達(dá)56%，而到了高中學(xué)生眼疾率到85%，保護(hù)眼睛，預(yù)防近視已刻不容緩！
為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一位同學(xué)都要把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛(ài)護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)：
1、始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開(kāi)燈。
2、每天堅(jiān)持正確到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。
3、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正，走路和乘車時(shí)也不要看書，不躺著看書，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書�？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，也要保持一定距離和坐姿的端正。
4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的.重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，每節(jié)課間，一定要走出室外，向遠(yuǎn)處眺望，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
6、平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素a和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
做到以上6點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，及時(shí)糾正，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空！
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尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好！
記得有人說(shuō)過(guò)：“人，一撇一捺，寫起來(lái)容易做起來(lái)難。我們要經(jīng)常性地思考，我在做什么，我做得怎樣，我要成為怎樣的人�！弊鲈鯓拥娜�，一百個(gè)人會(huì)有一百種答案，但在每一個(gè)答案的'背后都有一個(gè)基點(diǎn)，那就是做人首先要做一個(gè)文明的人。
文明是什么？文明是路上相遇時(shí)的微笑，是同學(xué)有難時(shí)的熱情幫助，是平時(shí)與人相處時(shí)的親切，是見(jiàn)到師長(zhǎng)時(shí)的問(wèn)早問(wèn)好，是不小心撞到對(duì)方時(shí)的一聲“對(duì)不起”，是自覺(jué)將垃圾放入垃圾箱的舉動(dòng)，是看到有人隨地吐痰時(shí)的主動(dòng)制止……文明是一種品質(zhì)，文明是一種修養(yǎng)，文明是一種受人尊敬并被大家廣泛推崇的行為。
做文明之人，就要會(huì)用文明語(yǔ)，做文明事。再簡(jiǎn)單地講就是要懂禮貌，明事理。中國(guó)素有“禮儀之邦”之稱，禮貌待人是中華民族的傳統(tǒng)美德。生活在幸福時(shí)代的我們，如果不能繼承和發(fā)揚(yáng)這種優(yōu)良傳統(tǒng)，就不能真正做一個(gè)快樂(lè)的人。“良言入耳三冬暖，惡語(yǔ)傷人六月寒”，這句俗話大家要記住。文明禮貌是最容易做到的事，同時(shí)也是生活里最重要的事，它比最高的智慧、比一切的學(xué)問(wèn)都重要。禮貌經(jīng)�？梢蕴娲钫滟F的感情。
同學(xué)們，讓我們?cè)趪?guó)旗下共同祝愿，祝愿我們的生活處處開(kāi)滿文明之花！祝愿我們自己一步步地邁向文明！
做文明之人，永遠(yuǎn)的呼喚！一生的追求！
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