武術(shù)的心得體會(huì)
當(dāng)我們積累了新的體會(huì)時(shí)，通常就可以寫一篇心得體會(huì)將其記下來，這樣能夠培養(yǎng)人思考的習(xí)慣。怎樣寫好心得體會(huì)呢？下面是小編為大家整理的武術(shù)的心得體會(huì)，僅供參考，大家一起來看看吧。
武術(shù)的心得體會(huì)1
從小就對(duì)武術(shù)充滿了好奇感，也喜愛看功夫片，始終盼望自己能夠?qū)W到一些功夫。當(dāng)然，我也知道學(xué)習(xí)武術(shù)的辛苦，只是自己沒有親身經(jīng)受過。另一方面，由于條件缺乏，也就沒有學(xué)武術(shù)。進(jìn)入大學(xué)后，第一次接觸武術(shù)是在大一的第二個(gè)學(xué)期，學(xué)的是太極拳，感覺很好。這個(gè)學(xué)期的體育課是選修課，所以我就選修了武術(shù)。
還記得第一節(jié)課體育課，老師讓我們選擇自己喜愛的課程，我就選了武術(shù)。一開始，我還被那個(gè)老師拉去學(xué)籃球了，他說我學(xué)籃球比較合適，但是我對(duì)籃球是真的沒興趣，所以第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說我想學(xué)的是武術(shù)，對(duì)籃球沒興趣，那老師也同意了。當(dāng)然，最重要的是如今教我們武術(shù)的老師同意我到這個(gè)班來學(xué)習(xí)武術(shù)，不然我也沒有這個(gè)機(jī)會(huì)在這里寫這些東西了。在這里，我要感謝老師給了我這個(gè)機(jī)會(huì)。
說到學(xué)習(xí)武術(shù)的體會(huì)，前面說到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學(xué)習(xí)武術(shù)的人的感受吧!雖然說學(xué)習(xí)武術(shù)很累，但這是我自己的選擇，我沒有后悔。有時(shí)候上完課，感覺一點(diǎn)勁都沒有，什么都不想做，唯一的感覺就是今日除了體育就沒有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺得身上有點(diǎn)酸痛，等到第二天起來，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒什么。俗話說："吃得苦中苦，方為人上人'。既然如此，這小小的痛苦又算得了什么呢?再說了，這能夠讓我的身體變得更加強(qiáng)壯，有益而無害，何樂而不為。
要說學(xué)習(xí)武術(shù)的心得，我也說不了多少。我認(rèn)為學(xué)習(xí)武術(shù)首先要有興趣，沒興趣的話，什么都做不好。其次，要有耐煩，有毅力，要持之以恒。不然，一點(diǎn)點(diǎn)的痛苦就會(huì)讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚兩天曬XX，之前學(xué)到的就會(huì)全忘了。最終，要有學(xué)習(xí)武術(shù)的條件。這里所說的.條件主要指身體上的條件，如身體的敏捷性、靈敏度等。當(dāng)然，天分和悟性也是不行少的。然而，并不是每個(gè)人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。古人XX："勤能補(bǔ)拙'。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習(xí)，才能夠嫻熟的運(yùn)用每一招，從而克敵制勝。上面所說的只是我自己的一些感受和看法，或許有些看起來像是在發(fā)牢騷、在埋怨，其實(shí)并非如此，全部的一切都是我這個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實(shí)感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧!
武術(shù)的心得體會(huì)2
作為一項(xiàng)古老而充滿智慧的傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，武術(shù)一直以來受到廣大青少年的喜愛和追捧。我所在的小學(xué)也開設(shè)了武術(shù)操課程，經(jīng)過一段時(shí)間的學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，我深深感受到了武術(shù)操帶給我的樂趣和收獲。在這篇文章中，我將分享我對(duì)小學(xué)武術(shù)操的心得體會(huì)。
首先，小學(xué)武術(shù)操鍛煉了我的身體素質(zhì)。武術(shù)操要求動(dòng)作準(zhǔn)確、連貫，需要具備一定的力量、柔韌性和協(xié)調(diào)性。通過反復(fù)練習(xí)武術(shù)操的動(dòng)作，我逐漸增強(qiáng)了肢體的靈活性和協(xié)調(diào)性，提高了肌肉力量和耐力。更重要的是，武術(shù)操的訓(xùn)練可以有效鍛煉身體，提高身體的抗風(fēng)險(xiǎn)和應(yīng)變能力，使我更加健康有活力。
其次，小學(xué)武術(shù)操培養(yǎng)了我的意志品質(zhì)。學(xué)習(xí)武術(shù)操需要堅(jiān)持不懈地訓(xùn)練，每一種動(dòng)作都需要花費(fèi)大量的努力和時(shí)間來熟練掌握。在反復(fù)的練習(xí)中，我遇到過很多困難和疲憊，但我從不退縮，終究戰(zhàn)勝了自我，不斷進(jìn)步。武術(shù)操要求練習(xí)者時(shí)刻保持警覺和專注，這也培養(yǎng)了我堅(jiān)持不懈的精神和耐心，讓我學(xué)會(huì)了在面對(duì)困難時(shí)堅(jiān)持努力，不輕易放棄。
再次，小學(xué)武術(shù)操提高了我的自信與自尊。在操場(chǎng)上，每一次的表演或比賽都是一次展示個(gè)人技能與實(shí)力的機(jī)會(huì)。通過合理安排的`教學(xué)訓(xùn)練，使我逐漸把自己的技能發(fā)揮到極致，展現(xiàn)自己的潛力與才能。每一次得到老師和同學(xué)們的認(rèn)可和贊賞，我都能感受到一種滿滿的自信與自尊。這種積極的心態(tài)進(jìn)一步鼓勵(lì)我勇往直前，不斷挑戰(zhàn)自我。
最后，小學(xué)武術(shù)操增強(qiáng)了我與團(tuán)隊(duì)合作的意識(shí)。武術(shù)操是一個(gè)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的項(xiàng)目，需要每位隊(duì)員嚴(yán)格配合，確保動(dòng)作的一致和連貫。在協(xié)同訓(xùn)練中，我學(xué)會(huì)了傾聽和理解他人，學(xué)會(huì)了與隊(duì)友密切合作。通過磨煉合力的能力，我們不僅完成了高難度的動(dòng)作，還培養(yǎng)了彼此間的默契和相互支持的精神。這種團(tuán)隊(duì)合作的經(jīng)驗(yàn)不僅有助于我在其他學(xué)科的學(xué)習(xí)中更好地與同學(xué)合作，也為我將來步入社會(huì)鋪就了成功的基礎(chǔ)。
總而言之，小學(xué)武術(shù)操是一門寶貴的體育課程，在我成長(zhǎng)的道路上起到了積極而深遠(yuǎn)的影響。通過鍛煉身體、培養(yǎng)意志、樹立自信和促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作，我不僅在武術(shù)操中收獲了快樂和成長(zhǎng)，也培養(yǎng)了自己的全面素質(zhì)。我相信，在未來的學(xué)習(xí)和生活中，這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)將繼續(xù)引導(dǎo)和影響著我。
武術(shù)的心得體會(huì)3
作為一名熱愛武術(shù)的學(xué)生，我加入了學(xué)校的武術(shù)社。在這里，我不僅學(xué)習(xí)到了各種拳術(shù)技巧，還結(jié)交了一群志同道合的朋友。在武術(shù)社的學(xué)習(xí)和交流中，我收獲了很多，以下是我對(duì)此的心得體會(huì)。
武術(shù)是一項(xiàng)需要耐心和毅力的運(yùn)動(dòng)，在武術(shù)社的學(xué)習(xí)中，我不斷地追求自己技術(shù)的提高。掌握一個(gè)拳術(shù)動(dòng)作需要反復(fù)練習(xí)和鉆研，只有在堅(jiān)持不懈的過程中，才能夠逐漸掌握技巧的境界。參加武術(shù)社讓我領(lǐng)悟到，只有真正地付出努力，才能夠達(dá)到自己的理想水平。
在武術(shù)社，我們需要嚴(yán)格遵守每天的活動(dòng)計(jì)劃，包括訓(xùn)練內(nèi)容和時(shí)間。這種自律讓我感到非常自豪，因?yàn)槲蚁嘈胚@些規(guī)定可以讓我們更加有效地提高自己的技術(shù)水平。此外，在訓(xùn)練過程中，我們也需要時(shí)刻保持自信的態(tài)度，這不僅可以讓我們認(rèn)真學(xué)習(xí)，還可以樹立正確的自我形象。
武術(shù)社不僅僅是一個(gè)學(xué)習(xí)武術(shù)技能的地方，更是一個(gè)集體。在訓(xùn)練的過程中，我們需要互相幫助，互相支持。這種團(tuán)隊(duì)協(xié)作讓我們之間的`關(guān)系更加緊密，更加和諧。此外，在探索武術(shù)的路程中，我們也能夠體驗(yàn)到樂趣，因?yàn)槊恳粋�(gè)新的技巧都會(huì)讓我們感到興奮和挑戰(zhàn)，這樣的經(jīng)歷會(huì)讓我們更加喜歡武術(shù)，更加熱愛生活。
武術(shù)是中華傳統(tǒng)文化的代表之一，通過武術(shù)社的學(xué)習(xí)，我們也能夠多了解中華文化的精髓。我們可以通過學(xué)習(xí)不同的拳術(shù)和器械，了解不同的文化背景和歷史淵源。這樣的學(xué)習(xí)不僅豐富了我們的知識(shí)儲(chǔ)備，還幫助我們更好地理解傳統(tǒng)文化的內(nèi)涵和價(jià)值。
武術(shù)的學(xué)習(xí)不僅是一種技能，更是一種教育。在武術(shù)社的學(xué)習(xí)中，我們可以培養(yǎng)自己的自律、自信、團(tuán)隊(duì)協(xié)作和積極的態(tài)度。這些品質(zhì)不僅在武術(shù)的學(xué)習(xí)中可用，更可以延伸到我們的日常生活中，帶給我們終身受益。因此，參加武術(shù)社對(duì)于我們的成長(zhǎng)和發(fā)展是非常有益的。
以上是我在武術(shù)社學(xué)習(xí)中的心得體會(huì)。我相信在我們的學(xué)習(xí)、生活和事業(yè)中，這些經(jīng)驗(yàn)都會(huì)指導(dǎo)我們走向更好的未來。我也希望更多的年輕人參加武術(shù)社的學(xué)習(xí)，體驗(yàn)其中的樂趣，并從中獲得更多的成長(zhǎng)和啟示。
武術(shù)的心得體會(huì)4
在幼兒時(shí)期開始進(jìn)行武術(shù)方面的熏陶和素質(zhì)教育教育，能使幼兒產(chǎn)生對(duì)傳統(tǒng)文化的親近感，在成長(zhǎng)的過程中會(huì)強(qiáng)健體魄，塑造出健康高尚襯托出的人格魅力。我園從20__年9月開始武術(shù)民族特色課程。
通過對(duì)幼兒武術(shù)教育教學(xué)活動(dòng)的實(shí)踐探索。在武術(shù)特色游戲化教學(xué)中，新生兒有不同的表現(xiàn)。總結(jié)起來，有以下幾種情況：下面我就從六方面來談?wù)勎业男牡皿w會(huì)。
一、在幼兒武術(shù)活動(dòng)中會(huì)，大部分幼兒吸引力對(duì)武術(shù)活動(dòng)充滿興趣，積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)。
我在教學(xué)時(shí)用榜樣示范的方式感染幼兒，每次武術(shù)活動(dòng)時(shí)，我都以精神飽滿的狀態(tài)站在幼兒面前，希望從對(duì)幼兒通過觀察模仿的方法來學(xué)習(xí)。為了保護(hù)幼兒的學(xué)興趣，練習(xí)時(shí)我有意識(shí)地抽取動(dòng)作做到位的幼兒到前面作示范展示：練習(xí)時(shí)請(qǐng)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)化規(guī)范舒展的幼兒在前面帶隊(duì)。為了提高幼兒對(duì)武術(shù)的興趣，我還為孩子們的武術(shù)動(dòng)作配上了泰拳他們喜歡的音樂。
二、幼兒在武術(shù)活動(dòng)中會(huì)，部分幼兒學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)接受較慢。
幼兒身體運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展具有個(gè)體差異性，部分幼兒學(xué)習(xí)新動(dòng)作時(shí)接受較慢，我就從細(xì)小處入手，細(xì)分動(dòng)作。把一個(gè)動(dòng)作較細(xì)進(jìn)行很細(xì)的分解教學(xué)。同時(shí)利用幼兒喜歡的透過游戲反復(fù)練習(xí)。例如：游戲(武術(shù)木頭人)，我讓幼兒扮成武術(shù)木頭人進(jìn)行游戲。幼兒念兒歌“武術(shù)木頭人，武術(shù)木頭人，定寶寶定”。念完兒歌，幼兒變成武術(shù)木頭人，擺一個(gè)中國(guó)武術(shù)動(dòng)作造型武術(shù)停在那里，堅(jiān)持不住的.為敗。幼兒學(xué)會(huì)了才有誘惑力，才會(huì)信任教師。
三、幼兒在武術(shù)社會(huì)活動(dòng)中，部分幼兒動(dòng)作機(jī)械，沒有愉悅感。
我知道單純的武術(shù)動(dòng)作教學(xué)不能滿足幼兒的求知欲望，我在準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)用多媒體為幼兒示范。這種方法此種生動(dòng)形象可以把動(dòng)作演示、解說、音樂融為一體。或使幼兒看得見理解得快。武術(shù)活動(dòng)時(shí)我用相機(jī)把幼兒的活動(dòng)過程或錄下來，活動(dòng)結(jié)束后放給他們自己看。這種方法最能引起幼兒的關(guān)注，幼兒在觀看之后會(huì)之后這么有成就感。武術(shù)活動(dòng)不一定是孤立的，我還結(jié)合幼兒一日活動(dòng)對(duì)幼兒進(jìn)行潛移默化的引導(dǎo)。例如：美術(shù)欣賞時(shí)，給幼兒觀看武術(shù)表演的圖片，視屏欣賞時(shí)，讓幼兒觀看武術(shù)跆拳道層面的動(dòng)畫片等。讓小學(xué)生自然而然的喜歡上了武術(shù)。
四、幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)時(shí)要掌握掌握一定的“尺度”。
我在指導(dǎo)幼兒武術(shù)活動(dòng)時(shí)，首先把安全提到了重要的位置。因?yàn)橛變旱纳眢w正處于乳房生長(zhǎng)發(fā)育中，其骨髓組織較易損傷。例如：有的幼童在做側(cè)翻旋轉(zhuǎn)體360度時(shí)容易摔倒。由于個(gè)別幼兒動(dòng)作孩童國(guó)際化相對(duì)比較遲緩，基于幼兒身體發(fā)展的不同不盡相同層次，五、幼兒有時(shí)對(duì)武術(shù)不感興趣，活動(dòng)時(shí)分心
我在進(jìn)行武術(shù)教學(xué)時(shí)發(fā)現(xiàn)，個(gè)別幼兒活動(dòng)時(shí)有時(shí)分心，對(duì)武術(shù)不感興趣。對(duì)待這樣的幼兒要個(gè)案研究，跟蹤分析。同時(shí)，引導(dǎo)幼兒聯(lián)系勞作實(shí)際，找一找生活中的武術(shù)。例如：親家長(zhǎng)帶小學(xué)生幼兒觀看武術(shù)表演、與習(xí)慣在晨練中練習(xí)武術(shù)的人們進(jìn)行溝通等。聽他們說一說太極拳，木蘭扇，武當(dāng)劍對(duì)健身的好處。加深表述新生兒對(duì)武術(shù)健身的理解，不斷增加自己對(duì)武術(shù)的興趣。
六、幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)需要同伴的鼓勵(lì)和鼓勵(lì)
幼兒對(duì)互動(dòng)武術(shù)的熱愛需要與同伴分享，沒一次的合作和分享都能給他們帶來成功的體驗(yàn)和快樂，自信心重新得到了極大的發(fā)展。了解了武術(shù)的基本動(dòng)作后，我自編了一套武術(shù)操，武術(shù)操由武術(shù)基本動(dòng)作和隊(duì)列兩部分組成，遵循強(qiáng)身健體，讓幼兒渾身各部位都得到都鍛煉的原則。讓舉辦幼兒參加了武術(shù)說白的排練。動(dòng)作由淺入深，循環(huán)漸進(jìn)，還體現(xiàn)了分層表現(xiàn)的對(duì)比度。例如：隊(duì)形隊(duì)列的幼兒可以做不同難度的動(dòng)作，側(cè)身翻旋轉(zhuǎn)360度、騰空飛腳這些難度大的動(dòng)作，由身體動(dòng)作發(fā)展較好的在場(chǎng)地中間表現(xiàn)，其余幼兒在四周立起做不同的動(dòng)作，展示健康發(fā)展了孩童動(dòng)作發(fā)展不同的整體水平。
通過武術(shù)活動(dòng)的實(shí)踐和反思，我漸漸將幼兒之間的個(gè)性差異視為。武術(shù)活動(dòng)內(nèi)容豐富，生動(dòng)，柔韌，翻滾和技巧動(dòng)作多，容易引起幼兒的興趣。通過武術(shù)素質(zhì)教育教學(xué)活動(dòng)，可以使每個(gè)幼兒的能力在他們?cè)械幕A(chǔ)上有不同程度的提高。
武術(shù)的心得體會(huì)5
武術(shù)被視為中國(guó)文化的瑰寶，其中的棍術(shù)作為一種重要的技藝，歷經(jīng)千年的發(fā)展和傳承。在我多年的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，我深刻體會(huì)到了武術(shù)棍帶給我身心靈的全面提升。在這篇文章中，我將分享我對(duì)武術(shù)棍的心得體會(huì)，希望能夠向更多人傳遞我對(duì)這項(xiàng)技藝的熱愛和認(rèn)識(shí)。
首先，學(xué)習(xí)武術(shù)棍使我體驗(yàn)到了身體的力量和協(xié)調(diào)性。在學(xué)習(xí)棍術(shù)的過程中，我們需要掌握各種精確的動(dòng)作和技巧，這要求身體能夠靈活應(yīng)變，同時(shí)又保持力量和平衡。打棍時(shí)，我們需要以極快的速度揮舞棍桿，但同時(shí)要保持身體的穩(wěn)定和平衡，這要求我們擁有較強(qiáng)的肌肉控制能力。通過不斷的練習(xí)和訓(xùn)練，我逐漸掌握了這些技巧，并感受到了身體在運(yùn)動(dòng)中的力量和協(xié)調(diào)性。
其次，武術(shù)棍教會(huì)我耐心和毅力。學(xué)習(xí)武術(shù)棍不是一蹴而就的，需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持和不斷的努力。在學(xué)習(xí)的過程中，我曾多次遇到困難和挫折，但我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持下去。每一節(jié)課，每一次練習(xí)都需要付出辛苦的'努力和耐心，而當(dāng)我逐漸掌握了技術(shù)和動(dòng)作時(shí)，我對(duì)自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步感到無比的自豪和滿足。武術(shù)棍的學(xué)習(xí)讓我明白了只有堅(jiān)守毅力，才能真正取得成功。
另外，學(xué)習(xí)武術(shù)棍讓我培養(yǎng)了自律和自信。武術(shù)需要學(xué)員具備端正的態(tài)度和紀(jì)律，我在不斷的修煉中鍛煉了嚴(yán)格的自律意識(shí)。每天按時(shí)參加訓(xùn)練、自覺完成每一個(gè)動(dòng)作、尊敬教練和與同學(xué)互助合作，這些讓我逐漸建立起了自律的習(xí)慣。同時(shí)，學(xué)習(xí)棍術(shù)也讓我擁有了自信。在和同學(xué)切磋技藝時(shí)，我逐漸樹立了自己的信心，通過不斷的比拼和展示讓我相信自己能夠在這項(xiàng)技藝中取得更好的成績(jī)。
此外，學(xué)習(xí)武術(shù)棍使我認(rèn)識(shí)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在棍術(shù)的學(xué)習(xí)過程中，我們需要配合和協(xié)作，進(jìn)行各種練習(xí)和對(duì)抗。從小到大，我們都強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神的培養(yǎng)和培養(yǎng)。與隊(duì)友合作、協(xié)調(diào)動(dòng)作和戰(zhàn)略，鍛煉了團(tuán)隊(duì)意識(shí)和相互關(guān)愛。通過和隊(duì)友一起練習(xí)和比賽，我深深感受到了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量和凝聚力，這也讓我認(rèn)識(shí)到，只有相互合作和相互支持，我們才能取得更大的成功。
總的來說，學(xué)習(xí)武術(shù)棍不僅僅是一種體育運(yùn)動(dòng)或技藝，它更是一種修身養(yǎng)性、培養(yǎng)意志和塑造人格的方式。通過學(xué)習(xí)棍術(shù)，我鍛煉了身體和意志，培養(yǎng)了自律和自信，更懂得了堅(jiān)持和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。我相信，無論是在我終身發(fā)展的道路上，還是應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，我所學(xué)到的這些都將派上用場(chǎng)。因此，我會(huì)一直堅(jiān)持下去，繼續(xù)探索和發(fā)展武術(shù)棍的魅力，將其融入到我的生活中，引領(lǐng)更多的人了解和熱愛這項(xiàng)古老而偉大的技藝。
武術(shù)的心得體會(huì)6
從小就對(duì)武術(shù)充滿了好奇感，也喜歡看功夫片，一直希望自己能夠?qū)W到一些功夫。當(dāng)然，我也知道學(xué)習(xí)武術(shù)的辛苦，只是自己沒有親身經(jīng)歷過。另一方面，由于條件不足，也就沒有學(xué)武術(shù)。進(jìn)入大學(xué)后，
第一次接觸武術(shù)是在大一的
第二個(gè)學(xué)期，學(xué)的是太極拳，感覺很好。這個(gè)學(xué)期的體育課是選修課，所以我就選修了武術(shù)。還記得
第一節(jié)課體育課，老師讓我們選擇自己喜歡的課程，我就選了武術(shù)。一開始，我還被那個(gè)老師拉去學(xué)籃球了，他說我學(xué)籃球比較合適，但是我對(duì)籃球是真的沒興趣，所以
第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說我想學(xué)的`是武術(shù)，對(duì)籃球沒興趣，那老師也同意了。當(dāng)然，最重要的是現(xiàn)在教我們武術(shù)的老師同意我到這個(gè)班來學(xué)習(xí)武術(shù)，不然我也沒有這個(gè)機(jī)會(huì)在這里寫這些東西了。在這里，我要謝謝老師給了我這個(gè)機(jī)會(huì)。說到學(xué)習(xí)武術(shù)的體會(huì)，前面說到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學(xué)習(xí)武術(shù)的人的感受吧！雖然說學(xué)習(xí)武術(shù)很累，但這是我自己的選擇，我沒有后悔。有時(shí)候上完課，感覺一點(diǎn)勁都沒有，什么都不想做，唯一的感覺就是今天除了體育就沒有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺得身上有點(diǎn)酸痛，等到
第二天起來，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒什么。俗話說：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的疼痛又算得了什么呢？再說了，這能夠讓我的身體變得更加強(qiáng)壯，有益而無害，何樂而不為。要說學(xué)習(xí)武術(shù)的心得，我也說不了多少。我認(rèn)為學(xué)習(xí)武術(shù)首先要有興趣，沒興趣的話，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會(huì)讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚兩天曬網(wǎng)，之前學(xué)到的就會(huì)全忘了。最后，要有學(xué)習(xí)武術(shù)的條件。這里所說的條件主要指身體上的條件，如身體的靈活性、靈敏度等。當(dāng)然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每個(gè)人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。古人云：“勤能補(bǔ)拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習(xí)，才能夠熟練的運(yùn)用每一招，從而克敵制勝。上面所說的只是我自己的一些感受和看法，也許有些看起來像是在發(fā)牢騷、在抱怨，其實(shí)并非如此，所有的一切都是我這個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實(shí)感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧！
武術(shù)的心得體會(huì)7
峨眉武術(shù)操是中華武術(shù)文化瑰寶之一，具有悠久的歷史和卓越的技藝。它集中了中國(guó)古代武術(shù)的基本動(dòng)作、招式及纏打、蹦跳、翻滾、空中撲擊等多種訓(xùn)練方法的優(yōu)點(diǎn)，更是一項(xiàng)兼具身體鍛煉和精神修養(yǎng)的優(yōu)秀傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。
在練習(xí)峨眉武術(shù)操的過程中，我不僅明顯感覺到了身體的許多變化，如增強(qiáng)了韌性、柔韌性、爆發(fā)力、耐力等，同時(shí)還調(diào)節(jié)了以往的身體缺陷。比如，我原本的疲勞和肌肉疼痛也逐漸減輕，身體姿勢(shì)和平衡度也得到了改善，打排球的時(shí)候，我感受到了更強(qiáng)的跳躍能力和暴力力量。此外，每天練習(xí)峨眉武術(shù)操，對(duì)我的腰椎、肩膀等關(guān)節(jié)的疾病也有所改善。
峨眉武術(shù)操對(duì)人的精神修養(yǎng)也有極大的幫助。在長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練過程中，我深刻認(rèn)識(shí)到了自己的信念和追求所在，以及獲得了更強(qiáng)的自信心和自豪感，同時(shí)學(xué)會(huì)了更好的掌控自己的情緒和行為。練峨眉武術(shù)操對(duì)我的'思維習(xí)慣也有正面的影響。它需要運(yùn)用到人的整個(gè)身體，需要做到開闔有度，的確是一種修養(yǎng)的體現(xiàn)。
練峨眉武術(shù)操不僅鍛煉身體，還是一項(xiàng)社交活動(dòng)。在練習(xí)的過程中，我認(rèn)識(shí)到了許多來自各種背景的各種年齡、職業(yè)的朋友，他們有著不同的個(gè)性和風(fēng)格，但卻都有著共同的愛好，就是峨眉武術(shù)操，這種共同的經(jīng)歷使我們之間建立起了真實(shí)而深刻的情感聯(lián)系，在活動(dòng)中互相鼓勵(lì)，在生活中也一直互相幫助和關(guān)注。
武術(shù)的心得體會(huì)8
1、學(xué)習(xí)武術(shù)的心得體會(huì)
武術(shù)是全方位的全身心的運(yùn)動(dòng),它不緊鍛煉我們的體育技能,更能磨練我們的意志,所謂一日不練十年功,學(xué)習(xí)武術(shù)就要下定決心,每天堅(jiān)持鍛煉,雖然有時(shí)候會(huì)覺得枯燥乏味,但是中間一旦間斷練習(xí),功力就會(huì)大退。
武術(shù)也是一門積極性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),它從精氣神到手眼身法步,無一不要求規(guī)格的規(guī)范完整,更要在規(guī)格如此高之下體現(xiàn)武術(shù)的藝術(shù)美,動(dòng)是圓定是方,這樣還是不夠,還要加上動(dòng)作的完整性、節(jié)奏性。它從開始到結(jié)束都要求我們要有一個(gè)良好的氣質(zhì)面貌。
練武是很累的,是要吃的下苦的。不經(jīng)一番寒徹骨,哪得梅花撲鼻香。
2、武術(shù)的基本功有哪些
2.1、壓肩
動(dòng)作要領(lǐng):面對(duì)肋木或一定高度的物體,兩腿開步站立,兩手抓握肋木,上體前俯下振壓肩。要求練習(xí)者的`兩臂兩腿要伸直,下振幅度應(yīng)逐漸擴(kuò)大,壓點(diǎn)集中于肩部,壓力要由小到大。壓肩時(shí)兩臂,兩腿必須伸直,力點(diǎn)集中于肩部。
2.2、吊肩
動(dòng)作要領(lǐng):兩腳開步站立,背對(duì)橫杠或肋木,兩手反握橫杠或肋木。然后屈膝下蹲,兩臂拉直或懸空獨(dú)立。兩手抓緊橫杠,兩臂拉直,肩部放松。
2.3、握棍轉(zhuǎn)肩
動(dòng)作要領(lǐng):兩腳開步站立,身胸挺直,兩手握棍于體前,兩手距離與肩同寬,兩臂下垂于腹前,目視兩手。然后上舉繞至體后,再?gòu)捏w后向上繞至體前。動(dòng)作要求兩臂始終伸直,兩手握棍的間距不變,兩手距離要合適,轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)兩臂伸直上舉。
2.4、繞肩
動(dòng)作要領(lǐng):兩腿成左弓步站立,左手放于左側(cè),右臂上舉伸掌于右側(cè)。右臂以肩關(guān)節(jié)為軸,由右上方向后繞環(huán)。右臂由后下方向前方繼續(xù)繞環(huán),然后再向相反方向繞臂。
3、武術(shù)的分類
3.1、對(duì)練是兩人或兩人以上,按照預(yù)定的程序進(jìn)行的攻防格斗套路。其中包括徒手對(duì)練,器械對(duì)練,徒手與器械對(duì)練等三種練法。
3.2、踢、打、摔、拿等方法,按照進(jìn)攻、防守、還擊的運(yùn)動(dòng)規(guī)律編成的拳術(shù)對(duì)練套路,有時(shí)打拳、對(duì)擒拿、南拳對(duì)練、形意拳對(duì)練等。
3.3、器械對(duì)練,是以器械的劈、砍、擊,刺等技擊方法組成的對(duì)練套路,主要有長(zhǎng)器械對(duì)練、短器械對(duì)練、長(zhǎng)與短對(duì)練、單與雙對(duì)練、單與軟對(duì)練、雙與軟對(duì)練等多種形式,常見的有單刀進(jìn)槍、三節(jié)棍進(jìn)棍。雙匕首進(jìn)槍、對(duì)刺劍等。
3.4、徒手與器械對(duì)練,是一方法手,另一方持器械進(jìn)行的攻防對(duì)練套路,如空手奪刀、空手奪棍、空手進(jìn)雙槍等。
3.5、集體演練:集體演練是集體進(jìn)行的徒手、器械或能手與器械的演練。在競(jìng)賽中通常要求六人以上,可變換隊(duì)形,圖案,也可用音樂伴奏,要求隊(duì)形整齊、動(dòng)作協(xié)調(diào)一致。 搏斗運(yùn)動(dòng),是兩人在一定條件下,按照一定的規(guī)則進(jìn)行斗智較力的對(duì)抗練習(xí)形式。目前武術(shù)競(jìng)賽中正在遂步開展的有散手、推手、短兵三項(xiàng)。
學(xué)武術(shù)注意事項(xiàng)
1、一定要控制耐力型、力量型的練習(xí),可以進(jìn)行柔韌練習(xí),以及短時(shí)間的速度型練習(xí),果斷拒絕長(zhǎng)時(shí)間、枯燥地練習(xí)動(dòng)作和類似百米跑等大運(yùn)動(dòng)量、高強(qiáng)度的練習(xí)方式。
2、注意營(yíng)養(yǎng)。
3、力量型的練習(xí),最典型的是舉重,倒是當(dāng)時(shí)很有力量,可惜骨關(guān)節(jié)會(huì)提前鈣化,你的孩子就別想長(zhǎng)高了。
4、要跟蹤孩子的學(xué)習(xí)過程,注重師傅的練習(xí)方法。
幼兒學(xué)習(xí)武術(shù)的好處有哪些
1、學(xué)習(xí)武術(shù)可以強(qiáng)健孩子體魄 好身體是一切行為的前提。孩子學(xué)習(xí)武術(shù)不僅能強(qiáng)身健體,還可以培養(yǎng)孩子的忍耐力、增強(qiáng)意志力。不僅如此,反復(fù)練習(xí)成套的武術(shù)動(dòng)作,可以提高孩子的記憶力、注意力,對(duì)孩子的文化學(xué)習(xí)很有幫助。文化學(xué)習(xí)為靜,武術(shù)為動(dòng),只要合理分配、動(dòng)靜結(jié)合,在尋求身體強(qiáng)健的同時(shí),不過度損耗孩子的精力,就可以使孩子身心愉悅、平衡發(fā)展。
2、學(xué)習(xí)武術(shù)鍛煉孩子的吃苦精神 鍛煉孩子吃苦耐勞、堅(jiān)強(qiáng)的意志力不屈不饒的精神。
3、學(xué)習(xí)武術(shù)可以培養(yǎng)孩子的禮貌 武術(shù)講究禮貌,自古有師道尊嚴(yán)的傳承,武術(shù)教練都會(huì)給孩子講解禮儀和行為規(guī)范,這對(duì)孩子的人格形成大有裨益。
4、學(xué)習(xí)武術(shù)讓孩子健康成長(zhǎng) 孩子選擇武術(shù)作為興趣課程,可以使孩子少玩或者不玩網(wǎng)游,這對(duì)于孩子的視力保護(hù)、骨骼發(fā)育以及體態(tài)的健康成長(zhǎng)都有著極大的正面效果,也可以使孩子變得自信、開朗、大方、陽(yáng)光。
武術(shù)的心得體會(huì)9
武術(shù)是中國(guó)傳統(tǒng)文化中的重要組成部分，不僅是一項(xiàng)獨(dú)特的體育運(yùn)動(dòng)，更是一種修身養(yǎng)性、陶冶情操的藝術(shù)。多年來，我一直熱衷于武術(shù)，通過練習(xí)和比賽中的實(shí)踐，我積累了一些心得和體會(huì)。在這篇文章中，我將分享我的武術(shù)心得，包括對(duì)武術(shù)的理解、修身養(yǎng)性的效果、比賽的經(jīng)驗(yàn)以及對(duì)未來的展望。
首先，武術(shù)不僅僅是一種拳腳搏擊的技藝，更是一種修身養(yǎng)性的途徑。通過長(zhǎng)期的練習(xí)和修煉，我發(fā)現(xiàn)武術(shù)能夠幫助我培養(yǎng)良好的品德和道德觀念。在武術(shù)的世界中，我學(xué)會(huì)了尊重和謙遜，學(xué)會(huì)了堅(jiān)韌和忍耐，在面對(duì)困難和挫折時(shí)能夠堅(jiān)持和不屈不撓。同時(shí)，武術(shù)也是一種技巧和智慧的積累，通過不斷的修煉和探索，我不僅提高了自己的身體素質(zhì)，還提高了自己的反應(yīng)能力和思維能力。
其次，武術(shù)對(duì)于修身養(yǎng)性有著顯著的效果。武術(shù)強(qiáng)調(diào)內(nèi)外兼修，注重修煉內(nèi)功和外形。在長(zhǎng)期的練習(xí)中，我深刻體會(huì)到武術(shù)的修身養(yǎng)性的作用。通過各種動(dòng)作的練習(xí)和調(diào)整，我能夠感受到自己體內(nèi)力量的積聚和運(yùn)轉(zhuǎn)，心情也得到了很好的平衡和調(diào)節(jié)。同時(shí)，武術(shù)也能夠培養(yǎng)我的自律和自信心，讓我對(duì)自己有更加深刻的認(rèn)知和信任。在日常生活中，我能夠以更加從容和自信的態(tài)度面對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)，從而更好地應(yīng)對(duì)生活的各種壓力。
另外，參加武術(shù)比賽也是一種鍛煉和成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。比賽不僅僅是技能的比拼，更是心境和心理素質(zhì)的考驗(yàn)。通過與其他選手的切磋和較量，我學(xué)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)。在比賽中，我深刻體會(huì)到了自己的不足和不完美之處，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行了針對(duì)性的提高和調(diào)整。同時(shí)，比賽也鍛煉了我的心理素質(zhì)，讓我能夠在緊張的情況下保持冷靜和應(yīng)對(duì)變化。無論是勝利還是失敗，比賽都是我成長(zhǎng)和進(jìn)步的重要機(jī)會(huì)。
最后，我對(duì)未來繼續(xù)發(fā)展武術(shù)充滿信心和期待。武術(shù)是一門博大精深的學(xué)問，無論是技術(shù)還是理論都不斷在不斷進(jìn)步和發(fā)展。我希望在未來的學(xué)習(xí)和實(shí)踐中，能夠不斷提高自己的實(shí)力和水平，為傳承和發(fā)展武術(shù)做出自己的'貢獻(xiàn)。同時(shí)，我也期待能夠?qū)⑽湫g(shù)的精神和理念應(yīng)用到日常生活中，通過自己的努力和行動(dòng)，傳播武術(shù)的魅力和價(jià)值觀。
總之，武術(shù)是一門獨(dú)特而又神奇的藝術(shù)，它能夠幫助我們修身養(yǎng)性、培養(yǎng)品德和道德觀念，提高身體素質(zhì)和智慧。通過長(zhǎng)期的練習(xí)和比賽的實(shí)踐，我積累了一些關(guān)于武術(shù)的心得和體會(huì)。我相信，只要堅(jiān)持不懈，努力實(shí)踐和探索，武術(shù)會(huì)給我?guī)砀嗟某砷L(zhǎng)和收獲，并讓我在未來的人生道路上更加充實(shí)和有意義。
武術(shù)的心得體會(huì)10
武術(shù)是一門源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的傳統(tǒng)武技，它的歷史可以追溯到中國(guó)古代。近年來，隨著武術(shù)文化的推廣和傳播，越來越多的人開始關(guān)注武術(shù)這門藝術(shù)，參加武術(shù)訓(xùn)練，探尋其中的奧秘。我也是其中之一，最近參加了一次武術(shù)訓(xùn)練，心得頗多。下面我將以此為主要內(nèi)容，談?wù)勎覍?duì)武術(shù)的一些體會(huì)和感悟。
曾有人說過，武術(shù)最大的價(jià)值不在于其“打人”的功效，而在于它所蘊(yùn)含的精神意義和修養(yǎng)內(nèi)涵。從我參加的武術(shù)訓(xùn)練來看，我覺得這個(gè)說法非常有道理。武術(shù)不僅要求我們鍛煉肢體協(xié)調(diào)能力，更重要的是要錘煉我們的意志和品格。在武術(shù)訓(xùn)練中，我們需要時(shí)刻保持專注和堅(jiān)定，才能完成一次次看似不可能的動(dòng)作。同時(shí)，武術(shù)還要求我們謙虛、自律和寬容，這也是我們?cè)谌粘Ｉ钪行枰梃b的品質(zhì)。
對(duì)于一個(gè)初學(xué)者來說，武術(shù)訓(xùn)練確實(shí)不是一件容易的事，它需要我們付出相當(dāng)大的努力。在我的訓(xùn)練過程中，最大的困難在于對(duì)身體的掌控和平衡能力的提高。為了解決這些問題，我參加了更多的'訓(xùn)練，逐漸掌握了正確的技巧和姿勢(shì)。雖然訓(xùn)練很辛苦，但是一旦練好了，我發(fā)現(xiàn)身體的協(xié)調(diào)性大大提高了，更加優(yōu)美。
武術(shù)訓(xùn)練讓我體會(huì)到了許多生活中的道理。比如，思想和行為的統(tǒng)一，正直與公正，相互幫助的重要性等等。這些都是我們?cè)谖湫g(shù)中訓(xùn)練到的思想品質(zhì)，也是我們?cè)谌粘Ｉ钪行枰邆涞乃刭|(zhì)。武術(shù)訓(xùn)練還讓我深刻意識(shí)到了身體和心靈之間的聯(lián)系，只有身心健康，才能更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。
總之，我覺得武術(shù)是一種非常神奇的藝術(shù)形式，它不僅有助于我們塑造理想的人格，而且能提高我們的身體素質(zhì)和健康水平。通過參加武術(shù)訓(xùn)練，我充分認(rèn)識(shí)到了武術(shù)中的文化和價(jià)值，更加深刻地理解了生命的本質(zhì)和力量的作用。希望有越來越多的人能夠加入武術(shù)這個(gè)大家庭，與我們一起追求更高尚的目標(biāo)。
武術(shù)的心得體會(huì)11
小學(xué)武術(shù)社團(tuán)是學(xué)校豐富課余文化活動(dòng)的一種重要方式。這里不僅有鮮明的武術(shù)文化特色，更有愉悅、互助、紀(jì)律的集體氛圍。我參加小學(xué)武術(shù)社團(tuán)已有兩年，這里引領(lǐng)著我身心俱進(jìn)的成長(zhǎng)。
第一段：親身體驗(yàn)
在武術(shù)社團(tuán)中，我們學(xué)習(xí)尚武，體驗(yàn)緊張刺激的訓(xùn)練過程。武術(shù)的.基本功訓(xùn)練、八段錦、臺(tái)球拳、太極拳應(yīng)用等，我們逐漸掌握了基本技能和動(dòng)作要領(lǐng)。在指導(dǎo)老師認(rèn)真細(xì)致的講解下，我對(duì)武術(shù)理論、文化、歷史的了解也越來越深入。
第二段：集體情感
武術(shù)社團(tuán)不僅僅是訓(xùn)練場(chǎng)所，更是一個(gè)集體。經(jīng)過集體活動(dòng)，我們懂得了互幫互助，感受到了集體的溫暖。武士道讓我們以積極的態(tài)度面對(duì)穩(wěn)健的訓(xùn)練，堅(jiān)持到底、不言棄。在集體表演、比賽等活動(dòng)中，我們感受到了彼此的支持和鼓勵(lì)，體會(huì)到了成功的喜悅和失敗的沮喪。禮儀和紀(jì)律的約束，讓我們學(xué)會(huì)了聆聽、尊重和責(zé)任，更好地發(fā)掘自我潛能，為集體榮譽(yù)貢獻(xiàn)自己的一份力量。
第三段：影響人生
在小學(xué)武術(shù)社團(tuán)的兩年中，我成長(zhǎng)了很多。身體素質(zhì)、反應(yīng)能力、協(xié)調(diào)性、自信心等方面得到了全面提升。訓(xùn)練的堅(jiān)持和追求，讓我習(xí)慣于主動(dòng)思考，在學(xué)習(xí)和生活中不斷探索、嘗試；更接地氣的教育方式，讓我努力擁有獨(dú)立思考的意識(shí)；在集體活動(dòng)中，我學(xué)習(xí)到了“三個(gè)代表”，也學(xué)會(huì)了協(xié)作和引領(lǐng)，更珍惜了友誼和愛情。
第四段：結(jié)語(yǔ)
從小學(xué)武術(shù)社團(tuán)中，我明白了不頑固、不怯弱、不自大、不驕傲的武術(shù)；體會(huì)到了其中蘊(yùn)含的文化內(nèi)涵和時(shí)代價(jià)值；更了解了社會(huì)、了解了自己、了解了世界。小學(xué)武術(shù)社團(tuán)的這種特殊經(jīng)歷，將成為我人生的一筆寶貴財(cái)富。我希望今后仍能繼續(xù)參加這樣的社團(tuán)，一定會(huì)更加勇敢、自信地奔赴人生的其他階段！
武術(shù)的心得體會(huì)12
武術(shù)是中國(guó)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)的傳統(tǒng)文化之一，它不僅是一種對(duì)抗技巧的綜合體系，更承載著中華民族的智慧與勇氣。通過學(xué)習(xí)武術(shù)，我領(lǐng)悟到了許多珍貴的心得體會(huì)。首先，武術(shù)教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神和追求卓越的態(tài)度；其次，通過鍛煉身體和呼吸訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了如何保持健康和平衡；第三，武術(shù)也教給了我很多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作和互助精神的寶貴教訓(xùn)；第四，通過學(xué)習(xí)不同的武術(shù)招式和技巧，我發(fā)現(xiàn)了內(nèi)心的力量和自信。綜上所述，武術(shù)不僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，更是一門深入人心的生活哲學(xué)，它對(duì)我的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。
首先，武術(shù)教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神和追求卓越的態(tài)度。在練武的過程中，我時(shí)常面臨身體的疲憊和困難的招式，但我從未放棄過。我明白，只有堅(jiān)持不懈地努力才能達(dá)到自己所追求的目標(biāo)。武術(shù)告訴我，成功來之不易，需要付出大量的努力和汗水。在武術(shù)的世界里，堅(jiān)持和追求卓越是必不可少的品質(zhì)，同時(shí)也是我在其他方面取得成功的重要原因之一。
其次，通過鍛煉身體和呼吸訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了如何保持健康和平衡。武術(shù)講究身體的力量和靈活性，每一次練習(xí)都是對(duì)身體素質(zhì)的一次挑戰(zhàn)。通過不斷地練習(xí)，我逐漸增強(qiáng)了自己的體力和耐力。同時(shí)，武術(shù)注重呼吸技巧的訓(xùn)練，這使我學(xué)會(huì)了如何通過深呼吸和調(diào)整呼吸來保持內(nèi)心的平靜和放松。這種身心的平衡和健康對(duì)我在日常生活中的工作和學(xué)習(xí)都產(chǎn)生了積極的影響。
第三，武術(shù)也教給了我很多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作和互助精神的寶貴教訓(xùn)。雖然武術(shù)是一項(xiàng)個(gè)人競(jìng)技的運(yùn)動(dòng)，但在武術(shù)的練習(xí)中，團(tuán)隊(duì)合作和互助是不可或缺的。無論是在對(duì)抗中還是在集體動(dòng)作中，都需要與隊(duì)友相互配合，進(jìn)行默契的動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)。通過與隊(duì)友之間的互動(dòng)，我學(xué)會(huì)了傾聽和尊重他人的意見，以及如何在團(tuán)隊(duì)中發(fā)揮自己的最佳水平。這些寶貴的.教訓(xùn)不僅適用于武術(shù)運(yùn)動(dòng)，也適用于我在工作和生活中與他人交往的方方面面。
第四，通過學(xué)習(xí)不同的武術(shù)招式和技巧，我發(fā)現(xiàn)了內(nèi)心的力量和自信。在武術(shù)的練習(xí)中，我需要不斷地掌握各種技巧和招式，這要求我在短時(shí)間內(nèi)做出快速準(zhǔn)確的反應(yīng)。通過不斷地練習(xí)和克服困難，我逐漸發(fā)現(xiàn)了自己內(nèi)心的力量和能力。從一開始的無力感到最后的自信滿滿，這種成長(zhǎng)的過程讓我對(duì)自己充滿了信心和勇氣，激發(fā)了我在其他方面迎接挑戰(zhàn)和克服困難的決心。
綜上所述，通過學(xué)習(xí)武術(shù)，我不僅掌握了實(shí)用的防身技巧和身體訓(xùn)練方法，更重要的是領(lǐng)悟到了許多珍貴的心得體會(huì)。武術(shù)教會(huì)了我堅(jiān)持不懈的精神和追求卓越的態(tài)度，通過鍛煉身體和呼吸訓(xùn)練，我學(xué)會(huì)了如何保持健康和平衡，武術(shù)也教給了我很多關(guān)于團(tuán)隊(duì)合作和互助精神的寶貴教訓(xùn)。最重要的是，通過學(xué)習(xí)不同的武術(shù)招式和技巧，我發(fā)現(xiàn)了內(nèi)心的力量和自信。武術(shù)不僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，更是一門深入人心的生活哲學(xué)，它對(duì)我的成長(zhǎng)和發(fā)展產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。
武術(shù)的心得體會(huì)13
本學(xué)期武術(shù)課上主要學(xué)習(xí)了太極拳，在學(xué)習(xí)的過程，漸漸對(duì)它產(chǎn)生了興趣，關(guān)注之后發(fā)現(xiàn)太極是一門學(xué)問，它要求人們客觀、辯證、一分為二地對(duì)待事物、看待問題、分析問題、解決問題。它是以萬事、萬物的本身皆有既互相對(duì)立又互相統(tǒng)一的哲理為基礎(chǔ)的一種思想認(rèn)識(shí)。
我們把這種對(duì)待事物的思想認(rèn)識(shí)稱為太極思想。武式太極拳是太極思想與人體運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的具體表現(xiàn)。它是一個(gè)科學(xué)的人體辯證運(yùn)動(dòng)過程，在這個(gè)運(yùn)動(dòng)過程中勢(shì)勢(shì)處處、時(shí)時(shí)刻刻都包涵、體現(xiàn)著人體內(nèi)的陰陽(yáng)變換、虛實(shí)相間和剛?cè)嵯酀?jì)。武式太極拳的訓(xùn)練注重整體身法和氣勢(shì)，要求舉手投足立身中正、松靜自然、虛實(shí)清楚、上下貫穿、八面支撐。它對(duì)身法的要求極嚴(yán)、極細(xì)、極微、極妙，無一不符合人體的科學(xué)要求和規(guī)范，正如名家喬松茂先生所言“它科學(xué)地集拳術(shù)、力學(xué)、導(dǎo)引、傳統(tǒng)哲學(xué)為一體”。凡學(xué)者只有嚴(yán)守身法——立身中正，充分努力地體現(xiàn)出這一風(fēng)格和特點(diǎn)來，由學(xué)架子到改架子;由改架子到走順架子;由走順架子到技擊的'運(yùn)用;由技擊的運(yùn)用到無畏無敵的精神境界。它是一個(gè)循序漸進(jìn)、節(jié)節(jié)升高、逐步完成和長(zhǎng)功的過程，它須在老師的正確的言傳身教下通過自己的不懈努力才能步步提高。它不僅僅是身體的簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)，更重要的是內(nèi)在的精神冶煉、身心合一。它的外形功架勢(shì)勢(shì)符合力學(xué)的科學(xué)原理，它的內(nèi)涵機(jī)理處處滲透著人體機(jī)能的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，它勢(shì)勢(shì)均與拳理接骨斗榫、毫厘不差。練功走架的感覺如咖啡提神又如美酒陶醉，只要堅(jiān)持按要求鍛煉就可形成太極身法，必能達(dá)到固本培元、增強(qiáng)體質(zhì)、防身御敵、技藝超群和祛病延年之功效。
談及學(xué)習(xí)心得，我個(gè)人認(rèn)為首先，要注意放松。特別是精神上要輕松。將學(xué)習(xí)生活中的各種順心不順心的事情，都痛痛快快的丟開，要告訴自己我現(xiàn)在練拳了，這是享受，不要讓什么打攪了我的愉快享受。 其次，要注意表情，要面帶微笑，這樣就很愉快了。可以形神皆備。 第三，開始打拳。要慢，要象天上的白云那樣的悠然。 第四，要自然，不要緊張。身體盡量要正，就是中正安舒了。 第五，不要胡思亂想，走了神，那樣就會(huì)打忘記的，突然就不知道打到那一式了。這樣就不能“形神兼?zhèn)洹绷�，是錯(cuò)誤的練法，要注意。 第六，打完了要記得收式。不要想收就收，那就不嚴(yán)肅了。沒有好的練拳態(tài)度，太極拳是練不好的。 第七，打完了后要慢步一會(huì)，不要立即就急行或立即坐下來。
武術(shù)的心得體會(huì)14
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼之間，進(jìn)入大學(xué)已將近三年的時(shí)間，大學(xué)體育課也伴隨著我兩年之久了。大學(xué)體育是本著發(fā)展豐富的體育活動(dòng),娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。在大學(xué)這兩年里，我的體育課學(xué)習(xí)的是武術(shù)，一直以來武術(shù)在我的生活中都是神秘的，我心中的武術(shù)就是從神雕俠侶，射雕英雄傳，李小龍之類的地方了解的,但是還是非常地神秘，懷揣著對(duì)武術(shù)的憧憬慢慢的我長(zhǎng)大了。轉(zhuǎn)眼間成為一個(gè)大學(xué)生，在這兒我們遇到好多好多與高中不一樣的東西，其中體育課讓我感觸很深，特別這里的.體育是選修的與初高中一點(diǎn)都不一樣，特別是這體育選修項(xiàng)目里竟然有武術(shù)。這兒的體育課里充滿了責(zé)任，而不是單純像小學(xué)初中和高中一樣只是為了玩。
在第一節(jié)課上體育老師就告訴我們，武術(shù)不是這么神秘的，也不是這么簡(jiǎn)單的需要好多基本功。于是第一節(jié)課學(xué)的就是壓腿,劈腿，馬步。雖然學(xué)的挺累的但是我還是覺得很有趣。在學(xué)習(xí)武術(shù)的同時(shí)也讓我們接受了優(yōu)秀的中國(guó)傳統(tǒng)文化，加強(qiáng)了我們的愛國(guó)熱情。在學(xué)習(xí)五步拳時(shí)，我們老師用優(yōu)美的動(dòng)作示范，通過直觀觀察和語(yǔ)言啟發(fā)讓我們了解動(dòng)作的程序、結(jié)構(gòu)，明確動(dòng)作的時(shí)間與空間的關(guān)系，建立理念與實(shí)踐之間的聯(lián)系。用三句話這一節(jié)課的學(xué)習(xí)過程與感受就是: 在開心中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中流汗，在流汗中健身! 心情愉快了，每個(gè)人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，都全身心投入，整整一堂課下來，每個(gè)同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更基礎(chǔ)的一個(gè)目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓(xùn)練是不可少的比如每堂課穿插的跑步、等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對(duì)這些訓(xùn)練依然是全力以赴，認(rèn)真練習(xí)。一個(gè)半小時(shí)過后，汗流光了，身體頓時(shí)也感覺輕松不少! 在缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)。幾乎所有人都很好地把握住了這個(gè)機(jī)會(huì)。
每學(xué)期的理論課，以及每堂課上老師為我們一點(diǎn)一滴滲透的,都是這方面的知識(shí)。利用體育課上學(xué)到的知識(shí)，進(jìn)行科學(xué)的鍛煉， 不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)�？傊�，大學(xué)的體育課讓我學(xué)到好多,理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西。一周一次的體育課雖然不多，但我從中受益匪淺.體育，不僅鍛煉了我們的身體,同時(shí)也使自己毅力、頭腦等得到加強(qiáng)。不似初、高中體育課，大學(xué)體育課有了自己的選擇，足球、籃球、武術(shù)等等。課內(nèi)比賽又花樣繁多，使很多學(xué)生得到最好的鍛煉和最多的自我展示才華空間。自小熱愛運(yùn)動(dòng)的我，自是對(duì)體育課諄諄依賴，每次體育課我都使出渾 身解數(shù),去使自己表現(xiàn)的更美好。體育老師在我心中的印象很好，他對(duì)學(xué)生特別負(fù)責(zé)任，從中使學(xué)生有了運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力，增加了運(yùn)動(dòng)細(xì)胞。 生命是多彩的，同時(shí)體育也是很美的,同學(xué)們能在體育中感受到生命的絢麗。學(xué)們能在運(yùn)動(dòng)中流過的，運(yùn)動(dòng)的美好增添了生活的多姿，體育課使我懂得了很多,我相信我的生命會(huì)因體育而變得更好。
武術(shù)的心得體會(huì)15
作為一名大學(xué)生，我一直對(duì)武術(shù)頗有興趣，于是在大學(xué)期間加入了武術(shù)社團(tuán)，這段時(shí)間里我不僅學(xué)習(xí)了許多武術(shù)技巧，更加深地領(lǐng)悟了武術(shù)的內(nèi)在精神。
首先，武術(shù)讓我體驗(yàn)到了什么叫做“精神和身體的統(tǒng)一”。傳統(tǒng)武術(shù)強(qiáng)調(diào)內(nèi)外兼修，意為通過身體的鍛煉達(dá)到更高層次的精神境界。在學(xué)習(xí)武術(shù)的過程中，我逐漸理解到了一句話：行動(dòng)是思想的表現(xiàn)，思想決定行動(dòng)。在不斷的練習(xí)中，我的身體和精神得到了相輔相成的提升。從一開始的手忙腳亂到逐漸學(xué)會(huì)一些基本技巧，再到習(xí)得一些高級(jí)武技，這背后是我日復(fù)一日的堅(jiān)持練習(xí)與持續(xù)的提高。而這樣的成長(zhǎng)過程不僅僅是身體上的，更多的是精神上的。
其次，武術(shù)使我更好地認(rèn)識(shí)和控制自己。在拳擊和跆拳道練習(xí)中，我學(xué)會(huì)了如何控制自己的力量和技巧。這不僅僅是一個(gè)技術(shù)問題，更是一種心理上的調(diào)節(jié)。在比賽和實(shí)戰(zhàn)中，情緒緊張和不自信往往會(huì)影響到我們的發(fā)揮，而通過武術(shù)的鍛煉，我不僅僅掌握了更多技巧，同時(shí)也更加了解自己的身體和思維狀態(tài)，更能夠通過內(nèi)心的平靜和自信，應(yīng)對(duì)來自對(duì)手和自身的挑戰(zhàn)。
最后，武術(shù)也使我懂得了與他人的相處之道。武術(shù)讓人更加敬畏生命和尊重他人，讓自己對(duì)其他人的觀察和感知更加敏銳和細(xì)致。在武術(shù)訓(xùn)練的過程中，我與伙伴一起努力、一起進(jìn)步，這讓我們之間的默契和信任得到提升。在武術(shù)比賽時(shí)，雖然我們站在了對(duì)手的`位置，但我們依然會(huì)互相尊重，盡全力展示自己最好的一面。這是武術(shù)精神中最為珍貴的部分，也是我與同伴、教練和對(duì)手之間聯(lián)系最為緊密的部分。
在大學(xué)期間，我學(xué)到了許多有關(guān)武術(shù)的知識(shí)和技能，但更重要的是，我認(rèn)識(shí)到了武術(shù)所展示出的精神與體魄的力量。這是所有學(xué)習(xí)武術(shù)的人必須認(rèn)識(shí)到的事實(shí)。無論是在人生中的任何階段，我們都需要這種心態(tài)和態(tài)度來面對(duì)挑戰(zhàn)和困難，才能不斷前行。
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